Плавание как вид спорта и его дисциплины¶

Плавание — вид спорта, заключающийся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. Является одним из старейших и наиболее массовых видов спорта, входит в программу Олимпийских игр с 1896 года (для мужчин) и с 1912 года (для женщин). Соревнования проводятся в бассейнах, а также на открытой воде. Управлением развитием спортивного плавания в мире занимается Международная федерация плавания (World Aquatics, до 2022 года — FINA), в России — Всероссийская федерация плавания.

¶История

Плавание как организованный вид спорта зародилось в середине XIX века в Европе. Первые соревнования проводились в Великобритании в 1830-х годах. В 1889 году в Вене состоялся первый международный турнир по плаванию. Международная федерация плавания (FINA) была основана в 1908 году, тогда же были унифицированы правила и зафиксированы мировые рекорды.

В России плавание стало развиваться в конце XIX века. В 1913 году была создана Всероссийская любительская федерация плавания, а в 1920-х годах начали проводиться регулярные чемпионаты страны. Советские пловцы впервые приняли участие в Олимпийских играх в 1952 году.

¶Дисциплины и стили

Спортивное плавание включает четыре основных стиля:

• Кроль на груди — самый быстрый стиль, основа современной спортивной техники. Пловец выполняет попеременные гребки руками и непрерывные движения ногами в вертикальной плоскости.
• Кроль на спине — единственный стиль, в котором старт выполняется из воды. Технически схож с кролем на груди, но движения выполняются в положении лёжа на спине.
• Брасс — наиболее древний и технически сложный стиль. Движения руками и ногами выполняются симметрично в горизонтальной плоскости. Брасс является самым медленным стилем.
• Баттерфляй — стиль, выделенный из брасса в 1950-х годах. Характеризуется одновременными симметричными гребками руками и волнообразными движениями ног и туловища.

¶Олимпийские дистанции

В программу Олимпийских игр входят следующие индивидуальные дистанции:

• Вольный стиль: 50, 100, 200, 400, 800 (женщины) и 1500 метров (мужчины);
• На спине: 100 и 200 метров;
• Брасс: 100 и 200 метров;
• Баттерфляй: 100 и 200 метров;
• Комплексное плавание: 200 и 400 метров (равные отрезки всех четырёх стилей).

Эстафеты проводятся на дистанциях 4×100 и 4×200 метров вольным стилем, а также 4×100 метров комбинированная (спина, брасс, баттерфляй, кроль).

¶Плавание на открытой воде

Отдельной дисциплиной является плавание на открытой воде. С 2008 года в олимпийскую программу включён марафон на 10 километров. Также проводятся соревнования на дистанциях 5 и 25 километров в рамках чемпионатов мира. Плавание на открытой воде отличается условиями: температура воды, течения, волны и отсутствие разметки дорожек требуют от спортсменов особой тактики и выносливости.

¶Правила и организация соревнований

Соревнования проводятся в бассейнах длиной 50 метров (олимпийский бассейн) или 25 метров (короткая вода). Мировая статистика рекордов ведётся раздельно для длинной и короткой воды. Старт выполняется с тумбочки (кроме плавания на спине — из воды). При поворотах спортсмены обязаны коснуться стенки бассейна. Дисквалификация следует за фальстарт, нарушение техники (например, ходьба по дну, несимметричные движения в брассе) или помеху сопернику.

¶Экипировка

Современная экипировка пловца включает плавательный костюм, шапочку и очки. С 2010 года правилами World Aquatics запрещены полиуретановые костюмы, повышавшие плавучесть; разрешены только текстильные костюмы. Для тренировок используются лопатки, ласты, доски и другие вспомогательные средства.

¶Известные пловцы

Среди наиболее титулованных пловцов — Майкл Фелпс (США), завоевавший 23 олимпийские золотые медали; Марк Спитц (США), выигравший 7 золотых медалей на Олимпийских играх 1972 года; российские пловцы Александр Попов и Владимир Сальников, установившие множество мировых рекордов. Среди современных российских спортсменов выделяются Евгений Рылов и Климент Колесников.

¶Значение

Плавание развивает все основные группы мышц, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, оказывает закаливающее действие. Оно используется в лечебной физкультуре, реабилитации и как обязательный навык для безопасности на воде. Спортивное плавание также служит базой для других водных видов спорта — водного поло, прыжков в воду и синхронного плавания.

¶Источники

• Правила соревнований World Aquatics (FINA).
• Официальные данные Международного олимпийского комитета.
• Большая российская энциклопедия, статья «Плавание».
• Всероссийская федерация плавания, регламенты соревнований.