32 энергетические точки Access Bars¶

Access Bars — система из 32 энергетических точек на голове человека, используемая в практиках альтернативной медицины и личностного роста. Точки расположены вокруг головы и, согласно учению, при мягком прикосновении к ним активируют «снятие блоков» и способствуют улучшению эмоционального состояния, снижению стресса и повышению осознанности. Методика является частью более широкой системы «Access Consciousness», разработанной американцем Гэри Дугласом в начале 1990-х годов.

¶История и происхождение

Основателем системы считается Гэри Дуглас (род. 1948), который в 1990-х годах заявил, что получил знания о точках в результате «канального» опыта. Первые сессии Access Bars проводились в США, а затем практика распространилась по всему миру, включая Россию и страны СНГ. Название «Bars» (англ. «стержни», «перекладины») отсылает к 32 «энергетическим сферам», которые, по представлению адептов, хранят «заряженные» мысли, чувства и убеждения человека.

¶Расположение и техника воздействия

Точки Access Bars расположены симметрично на 16 участках головы, образуя 32 зоны. Среди них:

• точки на макушке (отвечают, по учению, за «осознанность» и «интуицию»);
• зоны над бровями (связаны с «восприятием реальности»);
• области за ушами (ассоциируются с «контролем» и «реакциями»);
• зоны у основания черепа (связывают с «телом» и «материальными аспектами»).

Процедура проводится в положении лежа или сидя. Практикующий мягко прикасается кончиками пальцев к каждой точке, удерживая контакт от 30 секунд до нескольких минут. Полная сессия обычно длится 60–90 минут. Заявленный эффект — глубокое расслабление, снижение тревожности, улучшение сна и «перепрограммирование» негативных установок.

¶Методологическая основа и критика

Access Bars позиционируется как «энергетическая техника», не требующая медицинского образования. Сторонники утверждают, что воздействие на точки «разряжает» накопленные электромагнитные заряды и гармонизирует работу мозга. Однако научных исследований, подтверждающих эффективность метода, не существует. В 2017 году австралийское правительство включило Access Bars в список практик, которые не должны преподаваться в рамках государственной программы поддержки психического здоровья, из-за отсутствия доказательной базы.

Критики относят методику к псевдонаучным практикам и «энергетическому шарлатанству», указывая на отсутствие анатомического или физиологического обоснования. Медицинское сообщество предупреждает, что замена традиционной терапии подобными сессиями может нанести вред при психических расстройствах.

¶Обучение и распространение

Обучение Access Bars проводится через сертифицированных инструкторов Access Consciousness. Курс обычно длится один день и включает теоретическую часть и практическую отработку. Стоимость обучения варьируется от 200 до 500 долларов США. По данным организации, сертифицировано более 100 000 практиков по всему миру. В России методика получила распространение с 2010-х годов, существуют русскоязычные сообщества и инструкторы. При этом Access Consciousness не имеет официального статуса медицинской организации и не признана Министерством здравоохранения РФ.

¶Применение

Основные области применения, заявляемые практиками:

• снижение стресса и эмоционального напряжения;
• работа с бессонницей и хронической усталостью;
• улучшение концентрации и ясности мышления;
• «проработка» травматических воспоминаний;
• повышение общего уровня энергии.

Метод используется как самостоятельная практика, так и в сочетании с другими альтернативными техниками — рейки, медитациями, дыхательными практиками. В некоторых странах Access Bars применяется в спа-салонах и центрах альтернативной медицины, однако официальной медицинской лицензии процедура не имеет.

¶Интересные факты

• Гэри Дуглас утверждает, что техника позволяет «осознанно выбирать» реальность и избавляться от «ограничивающих убеждений» за 90 минут сессии.
• В 2015 году в США был проведён опрос среди практиков: 90% респондентов отметили улучшение самочувствия после сессий, однако результаты не были опубликованы в рецензируемых журналах.
• Access Bars входит в список «недоказанных методов» ряда европейских страховых компаний, которые отказываются покрывать стоимость таких сессий.

¶Источники

• Access Consciousness — официальный сайт организации.
• Australian Government, Department of Health — «Review of Access Bars».
• Skeptical Inquirer — статьи о псевдонаучных практиках.
• Русскоязычные сообщества практиков Access Bars (материалы курсов).