Марафон — дистанция и история¶

Марафон — классическое легкоатлетическое соревнование в беге на дистанцию 42,195 км, одно из центральных событий лёгкой атлетики и одно из трёх «гранд-слемов» бега на выносливость наряду с чемпионатом мира и олимпийским марафоном. Дистанция официально закреплена Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (World Athletics, ранее IAAF) и является одной из самых массовых дисциплин: ежегодно в мире проводятся сотни марафонов, в которых участвуют миллионы бегунов разного уровня подготовки.

¶История дистанции

¶Легенда о Фидиппиде

Согласно древнегреческой легенде, в 490 году до н. э. воин-гонец Фидиппид (Фейдиппид) пробежал из Марафона в Афины, чтобы принести весть о победе греков над персами в битве при Марафоне, и, по преданию, упал замертво, произнеся: «Мы победили». Эта легенда легла в основу названия дисциплины, хотя историки сомневаются в достоверности самого факта забега: расстояние между Марафоном и Афинами составляет около 40 км.

¶Олимпийские марафоны 1896—1920 годов

Когда в 1896 году в Афинах возродили Олимпийские игры, марафон был включён в программу в честь легенды о Фидиппиде. Первая олимпиада современности стала и первым международным марафоном: дистанция составляла около 40 км (точнее 40 000 м по дорожкам стадиона с подгонкой трассы), победил грек Спиридон Луис с результатом 2:58:50.

Дистанция оставалась нефиксированной до 1908 года. На Лондонской олимпиаде дистанция была определена в 26 миль 385 ярдов (42,195 км) — от королевского замка Виндзор до королевской ложи на стадионе «Уайт Сити». Это расстояние официально утверждено в 1921 году как стандартная марафонская дистанция.

¶Современные стандарты

¶Дистанция и правила

Официальная длина марафона — 42,195 км (26 миль 385 ярдов). Маршрут должен быть проложен по дорогам, закрытым для транспорта, с разрешённым перепадом высот не более 42 м на каждые 5 км (для рекордов). Старт марафонов обычно проводится рано утром для снижения температуры воздуха. Соревнования проводятся отдельно среди мужчин и женщин; женский марафон впервые проведён в 1970-х годах, с 1984 года он входит в олимпийскую программу.

¶Рекорды

Мировые рекорды на дистанции марафона:

• Мужчины: 2:00:35 — Келвин Киптум (Кения), Чикагский марафон, 8 октября 2023 года. Ранее рекорд принадлежал Элиуду Кипчоге (2:01:09, Берлинский марафон, 2022).
• Женщины: 2:09:56 — Тигст Ассефа (Эфиопия), Берлинский марафон, 24 сентября 2023 года.

Отдельно фиксируются «суперрекорды» на закрытых трассах с пейсмейкерами: в 2019 году Элиуд Кипчоге в рамках проекта INEOS 1:59 пробежал марафон за 1:59:40, но результат не был ратифицирован как мировой рекорд из-за использования сменных пейсмейкеров и специального формата.

¶Мировые серии марафонов

С 2024 года World Athletics проводит марафонский «мировой гран-слем» — шесть престижных марафонов в году: Бостонский, Лондонский, Берлинский, Чикагский, Нью-Йоркский и Токийский. Победители всех шести стартов за сезон получают денежные премии.

¶Марафон в России

Первые марафонские забеги на территории России проводились ещё в дореволюционный период. В СССР марафон входил в программу чемпионатов страны с 1944 года. Крупнейшие российские марафоны:

• Московский международный марафон «Золотая осень» — проводится с 1974 года, один из старейших в Европе;
• Санкт-Петербургский международный марафон — с 1990 года;
• Казанский марафон — один из крупнейших в Поволжье;
• Марафон «Кольцо Чебоксар» — один из крупнейших сверхмарафонов России (дистанция 230 км).

Лучшие результаты российских бегунов на марафонской дистанции: у мужчин 2:09:15 (Сергей Зотов, 2000), у женщин 2:23:24 (Галина Богомолова, 2004). Сборная России периодически участвует в олимпийских марафонах, а российские спортсмены выступают на крупнейших мировых стартах.

¶Марафон как массовое явление

Помимо элитных соревнований, марафон превратился в массовое любительское движение. На крупнейших марафонах мира — Нью-Йоркском, Бостонском, Лондонском — стартуют десятки тысяч участников, а заявки на участие подают в разы больше. Для любителей устанавливаются лимиты времени на преодоление дистанции (обычно от 5 до 7 часов). Массовый бег на длинные дистанции стимулирует развитие спортивного туризма и индустрии бегового снаряжения.

¶Связанные дистанции

• Полумарафон — 21,0975 км, половина марафонской дистанции;
• Сверхмарафон (ультрамарафон) — любые дистанции свыше 42,195 км, включая суточные и многодневные забеги;
• Бег на 10 000 м и 5000 м — короткие длинные дистанции, входящие в олимпийскую программу лёгкой атлетики.

Источники:

• World Athletics — официальный сайт, раздел «Records» и правила соревнований
• «Лёгкая атлетика» — учебник под ред. В. И. Ляхова
• История Олимпийских игр, МОК
• Книга «Marathon: The Ultimate Study» — Дж. Фостер