Подушка: виды, устройство и история¶

Подушка — это изделие для подкладывания под голову, спину или другие части тела во время сна, отдыха или сидения. Она представляет собой набитый мягким материалом мешок (чехол, наволочку), предназначенный для поддержания комфортного положения тела, снижения нагрузки на позвоночник и обеспечения гигиеничного отдыха. Подушки являются неотъемлемым атрибутом спальных мест, а также используются в медицинских, ортопедических и декоративных целях.

¶История

История подушки насчитывает несколько тысячелетий. Древнейшие известные образцы были найдены в гробницах Древнего Египта и Месопотамии. Однако тогда подушки выполняли не функцию комфорта, а ритуальную и охранную роль. Древнеегипетские подушки представляли собой жёсткие подголовники из дерева, камня или слоновой кости, которые клали под голову умершему, чтобы защитить его причёску от повреждений и, по верованиям, сохранить магические силы. В Древней Греции и Риме подушки стали более мягкими: их набивали шерстью, перьями или соломой, а богатые граждане использовали льняные и шёлковые наволочки.

В средневековой Европе подушки получили широкое распространение в быту знати, однако простолюдины долгое время спали на соломенных тюфяках, используя вместо подушки свёрнутую одежду. В эпоху Возрождения подушки стали предметом роскоши и декора: их украшали вышивкой, кружевами и кистями. В России в крестьянском быту подушки из холстины, набитые пером или пухом, появились относительно поздно — в XVII–XVIII веках, и долгое время считались символом достатка. Перины и горки подушек были обязательным элементом приданого невесты.

Массовое промышленное производство подушек началось в XIX веке с развитием текстильной индустрии. В XX веке появились синтетические наполнители (поролон, синтепон, холлофайбер), а также специализированные ортопедические изделия, разработанные с учётом медицинских требований.

¶Устройство и материалы

Современная подушка состоит из двух основных элементов: чехла (наволочки) и наполнителя. Чехол обычно изготавливается из натуральных или смесовых тканей (хлопок, лён, бамбуковое волокно, сатин, жаккард) и должен быть съёмным для стирки. Наполнитель определяет жёсткость, упругость, теплопроводность и долговечность изделия.

¶Наполнители

По происхождению наполнители делятся на натуральные, синтетические и смешанные.

• Пух и перо — классический наполнитель (гусиный, утиный, лебяжий пух). Обеспечивает мягкость, воздухопроницаемость и хорошую терморегуляцию. Требует специального ухода и может вызывать аллергию.
• Шерсть (овечья, верблюжья) — используется в одеялах и подушках, обладает лечебными свойствами, хорошо отводит влагу.
• Гречневая лузга — жёсткий растительный наполнитель, оказывающий массажный эффект и не сбивающийся. Популярен в ортопедических подушках.
• Латекс — натуральный или синтетический эластичный материал, повторяющий контуры тела. Устойчив к деформации, гипоаллергенен.
• Пенополиуретан (поролон) и его модификации (мемори-форм, вязкоэластичная пена) — синтетические материалы, обладающие «эффектом памяти», медленно восстанавливающие форму после сжатия.
• Синтепон, холлофайбер, комфорель — объёмные синтетические волокна, лёгкие, гипоаллергенные и доступные по цене.

¶Формы и размеры

Подушки различаются по форме (классическая прямоугольная, квадратная, валик, анатомическая с выемкой для плеча) и размеру (европейский стандарт 70×70 см, 50×70 см; российский стандарт 70×70 см; детские и дорожные варианты). Высота подушки подбирается индивидуально в зависимости от ширины плеч и привычной позы для сна.

¶Классификация

По назначению подушки делятся на несколько категорий:

• Подушки для сна — основные изделия, используемые на кровати. Бывают мягкими, средней жёсткости и жёсткими.
• Ортопедические подушки — разработаны для профилактики и лечения заболеваний шейного отдела позвоночника. Они поддерживают голову и шею в анатомически правильном положении, снижая нагрузку на мышцы и сосуды. Часто имеют специальную форму с валиком под шею.
• Декоративные подушки (диванные) — небольшие изделия для украшения интерьера, размещаемые на диванах, креслах и кроватях. Могут быть любой формы и расцветки.
• Подушки для беременных — длинные подушки специальной формы, поддерживающие живот и спину во время сна.
• Детские подушки — изделия для младенцев и детей, отличающиеся пониженной жёсткостью и гипоаллергенными материалами. По рекомендациям педиатров, детям до года подушка не требуется вовсе.
• Специальные подушки — дорожные (под шею для путешествий), для сидения (ортопедические кресла-подушки для профилактики копчиковых болей), для кормления.

¶Гигиена и уход

Подушка требует регулярного ухода, так как в ней накапливаются пылевые клещи, пот и кожный жир. Рекомендуется стирать наволочку не реже одного раза в неделю, а саму подушку — в зависимости от типа наполнителя (синтетические — раз в 3–6 месяцев, пуховые — раз в год). Срок службы подушки составляет в среднем 2–3 года для синтетических и 5–7 лет для качественных пуховых и латексных изделий. Признаками необходимости замены являются потеря упругости, появление комков, желтизна и неприятный запах.

¶Значение для здоровья

Правильно подобранная подушка играет существенную роль в профилактике нарушений сна, головных болей, болей в шее и спине. Слишком высокая или жёсткая подушка приводит к перегибу шейного отдела позвоночника, что вызывает напряжение мышц и ухудшение кровоснабжения мозга. Низкая и мягкая подушка, напротив, не обеспечивает достаточной поддержки. Ортопеды рекомендуют выбирать подушку так, чтобы во время сна на боку расстояние от края плеча до шеи было заполнено, а позвоночник оставался прямым. Для сна на спине подойдут более низкие модели, для сна на животе — минимальные по высоте или полный отказ от подушки.

В культуре разных народов подушка также имеет символическое значение: она упоминается в фольклоре, литературе и искусстве как атрибут уюта, отдыха и интимной сферы жизни человека.