Ричард Лазарус¶

Ричард Лазарус (Richard S. Lazarus, 3 марта 1922, Нью-Йорк — 24 ноября 2002, Уолнат-Крик, Калифорния) — американский психолог, один из ведущих представителей когнитивного подхода в психологии стресса и эмоций. Наиболее известен как создатель транзактной модели стресса и копинг-поведения, а также теории когнитивной оценки эмоций. Его работы оказали значительное влияние на клиническую психологию, психологию здоровья и организационную психологию.

¶Биография

Ричард Стэнли Лазарус родился в Нью-Йорке в семье еврейских иммигрантов. В 1942 году получил степень бакалавра в Городском колледже Нью-Йорка, а в 1948 году — докторскую степень (Ph.D.) в Питтсбургском университете. После защиты диссертации работал в Университете Джонса Хопкинса (1948–1953), а затем в Калифорнийском университете в Беркли, где преподавал с 1953 года до выхода на пенсию в 1991 году. В Беркли он основал лабораторию по изучению стресса и эмоций, ставшую центром разработки его теорий.

Лазарус был президентом Американской психологической ассоциации (APA) в 1972 году. В 1989 году получил награду APA за выдающийся научный вклад в психологию. Умер в 2002 году от сердечной недостаточности.

¶Теоретические основы

¶Когнитивная оценка (appraisal)

Центральное понятие теории Лазаруса — когнитивная оценка (cognitive appraisal). Согласно его модели, эмоции и стресс возникают не как автоматическая реакция на стимул, а как результат интерпретации человеком ситуации. Лазарус выделил два основных этапа оценки:

1. Первичная оценка (primary appraisal) — оценка значимости события для благополучия человека. Возможные варианты:

• Иррелевантность (событие не имеет значения)
• Благоприятность (событие несёт позитив)
• Стрессогенность (угроза, вызов, утрата)

1. Вторичная оценка (secondary appraisal) — оценка собственных ресурсов и возможностей справиться с ситуацией. Включает анализ доступных копинг-стратегий и их эффективности.

Эти оценки происходят быстро и часто неосознанно, но определяют, какую именно эмоцию (гнев, страх, радость, печаль) и с какой интенсивностью испытает человек.

¶Транзактная модель стресса

В 1966 году Лазарус опубликовал книгу «Психологический стресс и процесс копинга» (Psychological Stress and the Coping Process), где сформулировал транзактную модель стресса. Ключевая идея: стресс — это не свойство среды или личности, а результат взаимодействия (транзакции) между человеком и средой. Стресс возникает, когда человек оценивает требования среды как превышающие его ресурсы.

Модель включает три стадии:

• Предвосхищающая оценка (anticipatory appraisal) — прогнозирование возможных угроз
• Текущая оценка (ongoing appraisal) — переоценка ситуации по мере развития событий
• Переоценка (reappraisal) — изменение оценки на основе новой информации

¶Копинг-поведение

Лазарус совместно с Сьюзан Фолкман разработал классификацию стратегий совладания со стрессом (копинга). В работе «Стресс, оценка и копинг» (1984) они выделили два основных типа:

• Проблемно-ориентированный копинг (problem-focused coping) — направлен на изменение ситуации: поиск информации, планирование, активные действия
• Эмоционально-ориентированный копинг (emotion-focused coping) — направлен на регуляцию эмоционального состояния: отвлечение, поиск социальной поддержки, переоценка

Лазарус подчёркивал, что эффективность копинга зависит от контекста: в контролируемых ситуациях более эффективен проблемно-ориентированный копинг, в неконтролируемых — эмоционально-ориентированный.

¶Критика и развитие теории

Теория Лазаруса подвергалась критике за чрезмерную когнитивистскую направленность. Некоторые исследователи (например, Роберт Зайонц) утверждали, что эмоциональные реакции могут возникать без предварительной когнитивной оценки, на основе более примитивных механизмов. Лазарус в ответ на это разработал концепцию «когнитивной оценки без осознания» — автоматических, неосознаваемых процессов оценки.

Другая линия критики касалась трудности операционализации понятия «оценка»: как измерить субъективный процесс, который происходит за доли секунды? Тем не менее, последующие исследования с использованием методов нейровизуализации (фМРТ) подтвердили существование нейронных коррелятов когнитивной оценки, особенно в префронтальной коре и миндалевидном теле.

¶Влияние на психологию

Работы Лазаруса заложили основы современной психологии стресса и эмоций. Его идеи применяются в:

• Клинической психологии — для разработки методов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), особенно в работе с тревожными расстройствами и ПТСР
• Психологии здоровья — для понимания того, как оценка стресса влияет на иммунную систему и соматические заболевания
• Организационной психологии — для анализа профессионального выгорания и управления стрессом на рабочем месте
• Спортивной психологии — для тренировки копинг-стратегий у спортсменов

¶Основные публикации

• Lazarus R.S. (1966). Psychological Stress and the Coping Process. New York: McGraw-Hill.
• Lazarus R.S., Folkman S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping. New York: Springer.
• Lazarus R.S. (1991). Emotion and Adaptation. New York: Oxford University Press.
• Lazarus R.S. (1999). Stress and Emotion: A New Synthesis. New York: Springer.

¶Интересные факты

• Лазарус был одним из первых психологов, кто использовал видеозапись для анализа эмоциональных реакций испытуемых в лабораторных условиях.
• В 1990-х годах он вёл полемику с нейробиологом Джозефом Леду о роли когнитивных процессов в возникновении страха, что стимулировало развитие аффективной нейронауки.
• Его книга «Стресс, оценка и копинг» (1984) до сих пор остаётся одной из самых цитируемых работ в области психологии стресса.

¶Источники

• Lazarus R.S. (1991). Emotion and Adaptation. Oxford University Press.
• Folkman S., Lazarus R.S. (1988). Coping as a mediator of emotion. Journal of Personality and Social Psychology, 54(3), 466–475.
• Smith C.A., Lazarus R.S. (1993). Appraisal components, core relational themes, and the emotions. Cognition and Emotion, 7(3-4), 233–269.
• American Psychological Association. (2003). Richard S. Lazarus (1922–2002). American Psychologist, 58(9), 756–757.