Классификация страхов¶

Страх — это базовая эмоциональная реакция, возникающая в ответ на реальную или воображаемую опасность, сопровождающаяся ощущением тревоги, физиологическим возбуждением и стремлением избежать угрозы. В психологии страх относится к базовым (врождённым) эмоциям, выполняющим защитную функцию. Существует множество классификаций страхов, различающих их по происхождению, объекту, форме проявления и степени адекватности.

¶Общая характеристика

Страх выполняет адаптивную функцию: он мобилизует организм перед опасностью, ускоряет реакции, повышает внимание. Проблемы возникают тогда, когда страх теряет связь с реальной угрозой и приобретает патологический характер — в этом случае говорят о фобиях.

Психологи выделяют несколько оснований для классификации:

• по происхождению (врождённые и приобретённые);
• по объекту (страх перед конкретным предметом, ситуацией, явлением);
• по форме проявления (ожидание, ситуативный, парциальный);
• по степени обобщённости (конкретные, абстрактные, социальные).

¶Врождённые и приобретённые страхи

¶Врождённые

Эти страхи присущи человеку с рождения и не требуют обучения. К ним относятся:

• страх громкого звука — одна из первых реакций новорождённого;
• страх высоты — проявляется у младенцев, которые ещё не ползают, при виде края стола или подъёма;
• страх боли;
• страх удушья;
• страх незнакомых людей (иногда выделяется отдельно как «страх чужих») — возникает у детей примерно с 6–8 месяцев;
• страх одиночества;
• страх наказания.

¶Приобретённые

Формируются в процессе жизни в результате личного опыта, наблюдений, воспитания, информационного воздействия. К ним относятся, например, страх собак после укуса, страх публичных выступлений после неудачного опыта, страх темноты, сформированный рассказами и фильмами.

¶Классификация по объекту

¶Природные и стихийные

Страхи, связанные с явлениями природы и опасными ситуациями:

• страх перед грозой, молнией;
• страх землетрясения, наводнения, пожара;
• страх воды (гидрофобия) и огня;
• страх темноты (никтофобия);
• страх замкнутого пространства (клаустрофобия) и открытого пространства (агорафобия);
• страх полётов (авиафобия).

¶Социальные

Связаны с взаимодействием с другими людьми и обществом:

• страх публичных выступлений (глоссофобия);
• страх оценки со стороны (социофобия);
• страх новых людей (неофобия);
• страх быть отвергнутым;
• страх конфликтов;
• страх критики;
• страх позора и осмеяния.

¶Страхи, связанные с собственным «Я»

Направлены на собственную личность, здоровье, будущее:

• страх смерти (танатофобия);
• страх болезни;
• страх старения;
• страх потери близких;
• страх одиночества;
• страх неизвестности;
• страх смены привычного образа жизни.

¶Материальные и бытовые

Страх потери работы, денег, жилья; страх долгов; страх воровства.

¶Классификация по форме проявления

Психологи (в частности, в российской психологии эта типология разрабатывалась в трудах А.И. Захарова) выделяют:

• реальный страх — возникает в ответ на конкретную, объективно существующую опасность;
• невротический страх — не имеет реального объекта или значительно превышает степень реальной угрозы; включает фобии;
• моральный страх — связан с угрозой моральным ценностям, идеалам, представлениям о себе;
• инстинктивный страх — биологически обусловленная реакция.

По форме течения различают:

• ожидание — страх перед предстоящим событием (например, перед экзаменом);
• ситуативный — возникает непосредственно в опасной ситуации;
• парциальный — страх перед отдельным элементом ситуации (не сам полёт, а взлёт самолёта).

¶Страхи в детстве

Детские страхи имеют возрастную специфику. У младенцев преобладают врождённые реакции. В 2–3 года появляются страхи темноты, чудовищ, разлуки с матерью. В 5–7 лет — социальные страхи (наказания, школы, оценки). Подростковый возраст характеризуется страхами, связанными с самооценкой, принятием сверстниками, будущим.

¶Патологические формы

Когда страх выходит за рамки адаптивной реакции, он приобретает характер фобии — навязчивого, иррационального страха, который человек не может контролировать. В Международной классификации болезней (МКБ-10) фобии выделены в отдельный класс (F40–F48). К наиболее распространённым фобиям относятся:

• арахнофобия (страх пауков);
• кинефобия (страх собак);
• гемофобия (страх крови);
• социальная фобия;
• агорафобия;
• генерализованное тревожное расстройство.

¶Способы преодоления

Основные методы работы со страхами в психологии:

• когнитивно-поведенческая терапия — изменение установок и постепенное столкновение со страхом (десенсибилизация);
• систематическая десенсибилизация по Дж. Вольпе;
• гипнотерапия;
• медикаментозная терапия (анксиолитики) — назначается врачом при тяжёлых формах;
• арт-терапия и игровые методы — особенно эффективны в работе с детскими страхами.

¶Источники

• Захаров А.И. «Страхи у детей»
• Фрейд З. «Тревога и жизнь инстинктов»
• МКБ-10, раздел F40–F48
• Джеймс У. «Психология»
• Райгородский Д.Я. «Практическая психодиагностика»