Противопоказания и ограничения после солярия¶

Что нельзя делать после солярия — комплекс ограничений, рекомендованных специалистами по ультрафиолетовому облучению (УФО) и дерматологам после посещения солярия (автозагара). Солярий представляет собой устройство для искусственного загара, излучающее ультрафиолетовые лучи спектров UVA и UVB; воздействие на кожу продолжается ещё некоторое время после процедуры, поэтому соблюдение ряда правил снижает риск ожогов, раздражения и преждевременного старения кожи.

¶Физиологические основы ограничений

После выхода из кабины воздействие ультрафиолета не прекращается мгновенно. UVA-лучи запускают в коже окислительные реакции и образование свободных радикалов, которые продолжают повреждать клетки в течение нескольких часов. Синтез меланина — пигмента, отвечающего за загар — нарастает в течение 48 часов после облучения. В этот период кожа остаётся уязвимой: барьерный роговой слой обезвожен, чувствительность повышена, риск фотодерматозов увеличивается.

¶Ограничения непосредственно после процедуры

¶Водные процедуры

Дерматологи рекомендуют воздержаться от принятия душа, ванны, бани и сауны в первые 6–8 часов после солярия. Причины:

• горячая вода смывает защитный липидный слой кожи и усиливает обезвоживание;
• высокая температура и пар расширяют сосуды, что может усилить покраснение и спровоцировать раздражение;
• жёсткая мочалка и скрабы механически повреждают верхний слой эпидермиса.

Умывание прохладной водой без абразивных средств допускается.

¶Косметика и дезодоранты

Не рекомендуется наносить на кожу в первые часы средства, содержащие спирт, отдушки, эфирные масла и консерванты: они усиливают сухость и могут вызвать контактный дерматит. Дезодоранты-антиперспиранты лучше отложить, поскольку потоотделение после процедуры помогает организму охладиться.

¶Солнце и повторное УФ-облучение

Выход на прямое солнце в день процедуры, особенно в полдень, не рекомендуется: суммарная доза ультрафиолета возрастает, что повышает риск солнечного ожога. Повторное посещение солярия ранее, чем через 48 часов, противопоказано — это чрезмерная нагрузка на кожу и повышение риска мутаций в клетках эпидермиса.

¶Физическая активность

Спортивные тренировки, физический труд и любая деятельность, сопровождающаяся обильным потоотделением, в первые 2–3 часа после процедуры нежелательны. Пот раздражает микроповреждённую кожу, а при интенсивном кровообращении усиливается приток крови к поверхности, что может усилить покраснение.

¶Алкоголь

Алкоголь расширяет сосуды, обезвоживает организм и кожу, замедляет регенерацию. Рекомендуется воздержаться от приёма спиртных напитков за 2–3 часа до и после процедуры.

¶Ограничения в последующие дни

¶Уход за кожей

В первые 2–3 дня после солярия рекомендуется:

• использовать увлажняющие и смягчающие кремы с гиалуроновой кислотой, пантенолом, алоэ;
• избегать пилингов, скрабов и средств с ретинолом, кислотами (AHA, BHA) — они удаляют верхний слой эпидермиса и ускоряют выцветание загара;
• не проводить эпиляцию и депиляцию на облучённых участках.

¶Лекарственные препараты

Ряд лекарственных средств обладает фотосенсибилизирующим действием — повышает чувствительность кожи к ультрафиолету. К ним относятся некоторые антибиотики (тетрациклины, фторхинолоны), диуретики, сульфаниламиды, нестероидные противовоспалительные средства, ретиноиды. Совместный приём таких препаратов с посещением солярия увеличивает риск ожогов и аллергических реакций. Перед процедурой необходимо ознакомиться с инструкцией к лекарству или проконсультироваться с врачом.

¶Кому ограничения особенно важны

Категориям с повышенной чувствительностью к ультрафиолету соблюдение правил особенно необходимо:

• людям со светлой кожой I–II фототипа по Фицпатрику;
• обладателям большого количества родинок (невусов);
• беременным женщинам;
• лицам с онкологическими заболеваниями в анамнезе или наследственной предрасположенностью к раку кожи;
• подросткам до 18 лет (в России посещение соляриев несовершеннолетним запрещено федеральным законом от 29 декабря 2010 года № 438-ФЗ «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации по вопросам ограничения рекламы и продажи отдельных видов товаров»).

¶Общие рекомендации

Дерматологи рекомендуют ограничивать общее время нахождения в солярии, использовать защитные очки, не наносить на кожу перед процедурой парфюмерию и дезодоранты (возможен эффект фотосенсибилизации), а после — увлажнять кожу и избегать факторов, усиливающих нагрузку на эпидермис. Регулярное посещение солярия без перерывов повышает риск преждевременного старения кожи и меланомы, поэтому многие специалисты рекомендуют ограничивать количество процедур в год.

¶Источники

• Федеральный закон РФ от 29.12.2010 № 438-ФЗ.
• Инструкции производителей соляриев по режимам облучения.
• Рекомендации Российской академии наук и профессиональных дерматологических сообществ по фотозащите.
• Материалы Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) об ультрафиолетовом излучении и здоровье кожи.