Талия (часть тела)¶
Талия (англ. waist) — часть человеческого тела, расположенная между грудной клеткой и тазом; наиболее узкий участок туловища у типичного взрослого человека. Термин используется в анатомии, медицине, антропометрии, спорте, кройке одежды и фитнесе. Обхват талии является одним из базовых антропометрических измерений и применяется как индикатор распределения жировой ткани и риска ряда заболеваний.
¶Анатомическое строение
Талия формируется мышцами и фасциями брюшного пресса, поясничным отделом позвоночника и нижними рёбрами. Основные мышечные структуры этой области:
- Прямая мышца живота — проходит вертикально от рёберного каркаса к лобковой кости, разделяется сухожильными перемычками на сегменты.
- Наружная косая мышца — самая поверхностная из боковых мышц, участвует в наклонах и поворотах туловища.
- Внутренняя косая мышца — расположена под наружной, обеспечивает вращение и стабилизацию.
- Поперечная мышца живота — самая глубокая, волокна идут горизонтально, выполняет роль «природного корсета», поддерживая внутрибрюшное давление.
Внутрибрюшное давление, создаваемое этими мышцами и диафрагмой, участвует в актах дыхания, дефекации, мочеиспускания, родовой деятельности, а также стабилизирует поясничный отдел позвоночника.
¶Антропометрия и измерение
Обхват талии измеряется горизонтально в самой узкой точке между нижним краем рёбер и верхним краем подвздошной кости (или на уровне пупка, если узкая точка не определяется). Для получения достоверного значения измерение проводят в конце спокойного выдоха, не втягивая живот.
Различают несколько производных показателей:
| Показатель | Описание |
|---|---|
| Обхват талии (Т) | Прямое измерение окружности |
| Отношение талия/бёдра (ВТР) | Отношение обхвата талии к обхвату бёдер; используется для оценки типа ожирения |
| Индекс централизации | Поправка ВТР на рост |
| Разность талия–бёдра | Абсолютная разница между двумя обхватами |
По данным Всемирной организации здравоохранения, повышенным риском метаболических осложнений у мужчин считается обхват талии свыше 94 см (для европейской популяции), у женщин — свыше 80 см; критические значения составляют 102 и 88 см соответственно.
¶Медицинское значение
Избыточная окружность талии при нормальной массе тела (так называемое «скрытое ожирение» или саркопеническое ожирение) коррелирует с повышенным уровнем висцерального жира, инсулинорезистентностью, дислипидемией, артериальной гипертензией и риском сердечно-сосудистых заболеваний. Висцеральный жир, в отличие от подкожного, обладает высокой гормональной активностью и метаболически агрессивен.
В клинической практике измерение талии используется как скрининговый инструмент, дополняющий ИМТ (индекс массы тела), поскольку ИМТ не различяет мышечную и жировую массу и не учитывает локализацию жира.
¶Талия в истории культуры и моде
Представления о талии как эстетическом идеале существенно различались в разных культурах и эпохи. В Древней Греции и Древнем Риме естественные пропорции тела считались нормой. В XVI–XVII веках в Европе вошёл в моду корсет, сдавливающий талию; в XIX веке практика тугого корсетирования достигла крайних форм, что приводило к деформации рёбер, нарушению дыхания и внутренних органов. В начале XX века корсет был вытеснен более мягкой конструкцией — «перетяжкой» и затем бандажами, а в 1940-е годы — появились современные утягивающие колготки и бельё.
В XX–XXI веках узкая талия в сочетании с широкими бёдрами стала одним из распространённых стандартов женской привлекательности в западной и российской моде; в ряде африканских и азиатских культур, наоборот, ценилась полнота в области талии и живота.
¶Талия в спорте и фитнесе
Обхват талии и талисант (мышцы, формирующие талию) являются объектом тренировки в бодибилдинге, фитнесе и единоборствах. Уменьшение обхвата талии достигается сочетанием снижения процента подкожного жира и укрепления глубоких мышц. В силовых видах спорта (например, в тяжёлой атлетике) талисант используется как элемент техники — опора для штанги в приседаниях и толчке.
В гимнастике и фигурном катании оценка пропорций тела, включая талию, влияет на восприятие композиции, хотя формально в судейских регламентах прямых критериев по обхвату талии нет.
¶См. также
- Корсет
- Висцеральный жир
- Индекс массы тела
- Антропометрия
¶Источники
- Гумановская В. С. Анатомия человека. — М.: Медицина.
- Клинические рекомендации по профилактике и лечению ожирения. Российское научное медицинское общество терапевтов.
- WHO. Waist circumference and waist-hip ratio: report of a WHO expert consultation. — Geneva, 2008.
- Справочник по нормативной антропометрии. ГОСТ Р 57552-2017.