Атлет — спортсмен, занимающийся атлетикой¶

Атлет (от др.-греч. ἀθλητής — «борец, участник состязаний») — спортсмен, занимающийся силовыми и циклическими видами спорта, прежде всего атлетикой: лёгкой атлетикой, тяжёлой атлетикой, пауэрлифтингом, бодибилдингом. В широком смысле слово обозначает человека, физически развитого и тренированного, а в узком — участника соревнований по силовым дисциплинам.

¶Этимология и историческое значение

Слово происходит от древнегреческого athlētēs, производного от athlon — «награда за победу в состязании», «подвиг». В Древней Греции атлетами называли участников Панэллинских игр, включая Олимпийские. Древнегреческий атлет соревновался обнажённым, готовился по специальным программам и пользовался поддержкой тренеров — гимнастов. Античная традиция считала физическое совершенство проявлением нравственного достоинства, а победители удостаивались почестей наравне с полководцами.

В России термин «атлет» вошёл в обиход в XIX веке вместе с развитием гимнастики и цирковых силовых номеров. В 1880-е годы в Санкт-Петербурге и Москве действовали первые спортивные общества, члены которых именовались атлетами. В советское время слово закрепилось за тяжелоатлетами — участниками соревнований по тяжёлой атлетике, ставшей олимпийским видом спорта в 1920 году.

¶Основные виды атлетики

¶Физиология и подготовка

Атлетическая подготовка опирается на принципы периодизации — распределения тренировочных нагрузок по циклам. Базовые элементы программы:

• Силовая подготовка — работа с отягощениями для увеличения мышечной массы и максимальной силы.
• Техническая подготовка — отработка движений, характерных для конкретной дисциплины.
• Общая физическая подготовка (ОФП) — развитие выносливости, гибкости, координации.
• Восстановление — режим сна, питания, физиотерапевтические процедуры.

Питание атлета рассчитывается с учётом энергозатрат: в период набора массы калорийность рациона превышает расход, в период «сушки» — снижается. Основные нутриенты: белок (2–2,5 г на кг массы тела), сложные углеводы, жиры. Дополнительно применяются креатин, протеиновые комплексы и витаминные добавки.

¶Атлетика в России

Россия традиционно сильна в тяжёлой атлетике и пауэрлифтинге. Олимпийские чемпионы по тяжёлой атлетике — Алексей Лехов, Дмитрий Клоков, Никита Смагин, Михаил Кокляев (рекордсмен). В пауэрлифтинге российские спортсмены регулярно занимают призовые места на чемпионатах мира: представители сборной команды России неоднократно выигрывали командный зачёт.

Крупнейшие российские соревнования: чемпионаты России по тяжёлой атлетике, Кубок России по пауэрлифтингу, «Арнольд Классик Россия». Подготовкой атлетов занимаются специализированные центры: Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры (Москва), региональные школы олимпийского резерва.

¶Рекорды и выдающиеся атлеты

Силовые рекорды фиксируются в нескольких дисциплинах. Мировой рекорд в приседании со штангой (экипированный класс) превышает 490 кг, в жиме лёжа — более 350 кг, в тяге — более 500 кг. Среди легендарных атлетов XX века: Александр Засс («Железный Самсон»), Юрий Власов — олимпийский чемпион 1960 года в Риме, Леонид Жаботинский — двукратный олимпийский чемпион.

В XXI веке мировую известность получили российские атлеты: Михаил Кокляев — многократный чемпион мира по стронгмену и тяжёлой атлетике, Андрей Маланчев — призёр чемпионатов мира по пауэрлифтингу.

¶Культурное значение

Образ атлета оказал заметное влияние на культуру: от античных скульптур («Дискобол», «Фарнезский Геркулес») до кинематографа и комиксов. В СССР атлетическая культура была связана с движением «Готов к труду и обороне» (ГТО), введённым в 1931 году. В современной России программа ГТО возрождена в 2014 году и включает силовые нормативы для разных возрастных групп.

Источники:

• Большая российская энциклопедия (статьи «Атлетика», «Тяжёлая атлетика»)
• Физическая культура и спорт: энциклопедия. — М.: Большая Российская энциклопедия, 1998
• Древнегреческая культура: история, мифы, наука. — СПб.: Алетейя
• Официальный сайт Федерации тяжёлой атлетики России