Лёгкая атлетика — состав и дисциплины¶
Лёгкая атлетика — комплекс спортивных дисциплин, объединяющий беговые, прыжковые и метательные соревнования, а также легкоатлетическое многоборье. Согласно определению Всемирной федерации лёгкой атлетики (World Athletics), к лёгкой атлетике относятся дисциплины, выполняемые на стадионе («большая лёгкая атлетика») и в шоссейных условиях (беги, спортивная ходьба, кросс). В России лёгкая атлетика курируется Всероссийской федерацией лёгкой атлетики (ВФЛА), основанной в 1923 году.
¶Беговые дисциплины
Беговые дисциплины составляют основу лёгкой атлетики и включают наибольшее число соревновательных программ.
¶Спринт
Спринтерские дистанции — 60, 100, 200 и 400 метров. Бег на 60 метров проводится преимущественно в помещении (короткая дорожка манежа). Мировой рекорд в беге на 100 метров у мужчин — 9,58 с (Усэйн Болт, 2009), у женщин — 10,49 с (Флоренс Гриффит-Джойнер, 1988). Спринт включает эстафеты 4×100 и 4×400 метров.
¶Бег на средние дистанции
Дистанции от 800 до 3000 метров. Олимпийские дисциплины — 800 и 1500 метров, а также 3000 метров с препятствиями (стипль-чез). Бег на 800 метров имеет особенность: старт производится с рассадки по дорожкам, после первого поворота бегуны сходятся на внутреннюю дорожку.
¶Бег на длинные дистанции
Олимпийские дистанции — 5000 и 10 000 метров. Крупнейшие соревнования — пробеги и марафоны, проводимые по шоссе. Марафонская дистанция составляет 42 километра 195 метров. В России крупнейшими марафонами являются Московский международный марафон «Москва — город спорта» и марафон «Белые ночи» в Санкт-Петербурге.
¶Спортивная ходьба
Официально относится к лёгкой атлетике. Олимпийские дистанции — 20 километров (мужчины и женщины) и 50 километров (мужчины; с 2024 года — смешанная эстафета 42 км). Главное правило — сохранение контакта с землёй: опорная нога должна быть выпрямлена в колене от момента касания до вертикального положения. Нарушение фиксируется судьями, троекратное предупреждение ведёт к дисквалификации.
¶Прыжковые дисциплины
¶Прыжки в длину и тройной прыжок
Прыжок в длину выполняется с разбега с отталкиванием с одной доски. Мировой рекорд — 8,95 м (Майк Пауэлл, 1991). Тройной прыжок состоит из трёх фаз: шаг, шаг, приземление. Мировой рекорд — 18,29 м (Джонатан Эдвардс, 1995).
¶Прыжки в высоту
Соревнуются в технике перелёта через планку «фосбери-флоп» (согласно правилам World Athletics, иные техники не запрещены, но не используются на высоком уровне). Мировой рекорд — 2,45 м (Хавьер Сотомайор, 1993).
¶Прыжки с шестом
Прыжок выполняется с гибким шестом из стеклопластика или карбона. Мировой рекорд — 6,23 м (Арман Дюплантис, 2024). Дисциплина введена в олимпийскую программу в 1912 году для мужчин и в 2000 году для женщин.
¶Метательные дисциплины
¶Толкание ядра
Ядро весит 7,26 кг у мужчин и 4 кг у женщин. Выполняется из круга диаметром 2,135 м с ограничительным «воротами». Мировой рекорд — 23,56 м (Райан Краузер, 2023).
¶Метание молота
Молот (метательный снаряд) состоит из металлического шара и троса с рукоятью. Вес — 7,26 кг у мужчин и 4 кг у женщин. Мировой рекорд — 86,74 м (Юрий Седых, 1986). Соревнования проводятся в сетке-ограждении.
¶Метание диска
Диск весит 2 кг у мужчин и 1 кг у женщин. Мировой рекорд — 74,08 м (Юрген Шульт, 1986).
¶Метание копья
Копьё — единственный метательный снаряд, который выполняется с разбега. Мировой рекорд — 98,48 м (Ян Железный, 1996). Снаряд должен приземляться остриём вперёд.
¶Многоборья
¶Десятиборье и семиборье
Десятиборье (мужчины) включает 10 дисциплин, выполняемых за два дня: 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег на 400 м (первый день); бег на 110 м с барьерами, метание диска, метание копья, бег на 1500 м, прыжок с шестом (второй день). Женское семиборье включает: 100 м с барьерами, толкание ядра, прыжок в высоту, бег на 200 м; метание копья, бег на 800 м, прыжок в длину. Результаты каждого вида пересчитываются в очки по специальной таблице.
¶Шоссейные и кроссовые дисциплины
К лёгкой атлетике относятся также шоссейные беги (марафоны, полумарафоны, пробеги на 10 и 20 км) и кросс — бег по пересечённой местности. Кросс входит в программу чемпионатов мира и Европы, но не является олимпийской дисциплиной с 1924 года.
¶Соревнования и снаряжение
Крупнейшие международные соревнования — Олимпийские игры, чемпионаты мира и Европы, Кубок мира, Лига Diamond League. В России проводятся чемпионаты и Кубки страны, всероссийские соревнования «Мемориал братьев Знаменских». Соревнования проходят на стандартных стадионах с 8 дорожками шириной 1,22 м. Для соревнований в помещении используются манежи с 200-метровой дорожкой.
Источники:
- Правила соревнований World Athletics (бывшая ИААФ)
- Всероссийская федерация лёгкой атлетики (ВФЛА)
- Большая олимпийская энциклопедия
- Энциклопедия «Человек и спорт»