Мьюнинг в интернет-культуре¶

Мьюнинг (от англ. mewing) — комплекс упражнений для языка и нижней челюсти, а также связанная с ним интернет-практика, направленная на изменение положения языка в ротовой полости с целью повлиять на форму лица. Термин получил распространение в начале 2020-х годов в англоязычном сегменте интернета, а затем и в русскоязычном, преимущественно среди подростков и молодёжи. Название происходит от псевдонима британского ортодонта Джона Мью, который в 1970-х годах предложил концепцию «правильного» положения языка.

¶Происхождение

Джон Мью — британский ортодонт, работавший в Лондоне. Совместно с отцом, также ортодонтом, он развивал идею о том, что положение языка влияет на рост лицевых костей. Согласно этой концепции, если язык постоянно прижат к нёбу, а губы сомкнуты, а зубы слегка соприкасаются, челюсть формируется «правильно»: лицо приобретает более выраженную линию подбородка, широкую верхнюю челюсть и ровные зубы. Если же язык лежит внизу, дыхание идёт через рот, то лицо вытягивается, подбородок уходит назад, развивается так называемое «аденоидное лицо».

В 2010-х годах Мью начал публиковать видеоролики на YouTube, где объяснял свою методику. Широкую известность термин получил в 2019–2020 годах, когда фрагменты его выступлений стали распространяться в TikTok и на форумах вроде Reddit. Слово mewing превратилось в мем: пользователи прикладывали палец к подбородку, демонстрируя «правильное» положение языка, и это стало частью интернет-юмора.

¶Техника выполнения

Классическая инструкция, распространяемая в сети, сводится к нескольким пунктам:

• язык целиком, включая корень, прижимается к нёбу;
• губы сомкнуты без напряжения;
• зубы соприкасаются легко, без сжатия;
• дыхание осуществляется через нос;
• положение удерживается постоянно, в том числе во сне.

Сторонники практики утверждают, что результат заметен через месяцы или годы. В интернете распространяются «до и после» — фотографии, демонстрирующие изменение профиля. Подлинность таких сравнений, как правило, не подтверждается независимыми источниками.

¶Научная оценка

Профессиональное медицинское сообщество относится к мьюингу сдержанно. Положение языка действительно влияет на формирование зубочелюстной системы у детей — это признаётся в ортодонтии и используется, например, в миофункциональной терапии. Однако у взрослых, чьи кости черепа уже сформированы, изменение положения языка не приводит к перестройке лицевого скелета.

Критики указывают на несколько проблем:

• отсутствие рецензируемых клинических исследований, подтверждающих эффект у взрослых;
• риск самодиагностики и отказа от профессионального лечения;
• возможные побочные эффекты: напряжение мышц, боль в челюсти, нарушение прикуса при неправильном выполнении;
• коммерческий интерес: вокруг мьюинга сложился рынок курсов, приложений и «гайдов».

Отдельно отмечается, что часть популярности практики связана не с медициной, а с эстетическими стандартами и тревожностью подростков по поводу внешности.

¶Распространение в русскоязычном сегменте

В России и странах СНГ мьюинг стал известен примерно с 2021–2022 годов. Тема обсуждается на видеоплатформах, в Telegram-каналах и на имиджбордах. Слово вошло в молодёжный сленг: «мьюить» означает держать язык у нёба, а также в переносном смысле — молчать, сохранять серьёзное лицо. Выражение «мьюинг» часто используется в шутливом контексте, в том числе в мемах про «улучшение челюсти».

Параллельно возникли околомедицинские сервисы: онлайн-консультации, приложения с напоминаниями, курсы «правильного положения языка». Часть таких продуктов не имеет отношения к лицензированной медицинской практике.

¶Связь с другими интернет-явлениями

Мьюинг тесно связан с культурой «looksmaxxing» — совокупностью практик, направленных на улучшение внешности, распространённых в основном среди юношей. К этому же кругу относят тренировки жевательных мышц, использование специальных тренажёров, диеты и уход за кожей. Мьюинг также пересекается с движением против ротового дыхания и с популярными представлениями о влиянии осанки на черты лица.

Критики «looksmaxxing» в целом указывают, что подобные практики могут усиливать недовольство собственной внешностью и подталкивать к рискованным вмешательствам.

¶Значение и критика

Мьюинг — показательный пример того, как фрагмент профессиональной дискуссии превращается в массовый интернет-тренд. С одной стороны, он привлёк внимание к теме миофункционального здоровья и носового дыхания. С другой — породил множество неподтверждённых обещаний и коммерческих схем.

Медицинские организации разных стран не признают мьюинг самостоятельным методом коррекции внешности у взрослых. При проблемах с прикусом, дыханием или формой челюсти рекомендуется обращаться к ортодонту или челюстно-лицевому хирургу, а не полагаться на упражнения из интернета.

¶Источники

• Публикации Джона Мью и материалы его клиники
• Обзорные статьи по миофункциональной терапии в ортодонтической литературе
• Публикации в англоязычных и русскоязычных интернет-изданиях о трендах 2020-х годов
• Материалы дискуссий на платформах TikTok, YouTube, Reddit