Оральный секс: техника, безопасность и гигиена¶
Оральный секс — форма сексуальных отношений, при которой стимуляция половых органов партнёра осуществляется ртом, языком и губами. В широком смысле к нему относят куннилингус (стимуляция вульвы и клитора), фелляцию (стимуляция полового члена), анилингус и смешанные техники. Практикуется в парах любых гендерных сочетаний и может быть как самостоятельным актом, так и частью прелюдии.
¶Анатомия и физиология
Ключевая зона женской сексуальной стимуляции — клитор, точнее его наружная часть (головка), содержащая около 8000 нервных окончаний. Клиторальный оргазм у большинства женщин достигается именно при прямой или косвенной стимуляции этой зоны, а не при проникновении. Половые губы, вход во влагалище, уретральное отверстие и зона G-точки также содержат нервные окончания и могут быть вовлечены в стимуляцию.
¶Техника
¶Подготовка
Перед началом рекомендуется:
- принять душ, вымыть наружные половые органы тёплой водой с мягким средством без отдушек;
- коротко подстричь ногти (при использовании пальцев);
- подготовить смазку на водной основе — она совместима с латексом и снижает трение;
- договориться с партнёром о границах: что приятно, что нет, какие жесты означают «стоп».
¶Основные приёмы
- Мягкое прикосновение. Начинать стоит с поцелуев и лёгких касаний внутренней стороны бёдер, лобка, половых губ — это повышает возбуждение и уменьшает резкость ощущений.
- Стимуляция клитора. Клиторальная головка часто скрыта капюшоном (крайней плотью). Язык работает мягко: лёгкие касания, круговые движения, «рисование» восьмёрки, вибрация кончиком языка. Давление нарастает постепенно — от едва заметного к более выраженному, ориентируясь на реакции партнёра.
- Работа с половыми губами. Поцелуи и лёгкое посасывание внутренних губ, движение языка вверх-вниз по всей длине вульвы.
- Погружение. Язык может мягко касаться входа во влагалище, совершая втягивающие движения. Глубокая стимуляция шейки матки практикуется не всеми и требует осторожности.
- Сочетание с пальцами. Пальцы одной руки могут добавлять ритмичную стимуляцию входа во влагалище или G-точки (передняя стенка, на глубине 3–5 см, шероховатая на ощупь), пока язык работает с клитором. Ногти подстрижены, движения плавные.
- Ритм и темп. Оргазм часто достигается при поддержании одного ритма без резких изменений. Если партнёр просит «не менять» — это важный сигнал.
¶Чего избегать
- резкого давления на клиторальную головку;
- введения зубов;
- резкой смены техники в момент близости к оргазму;
- игнорирования невербальных сигналов партнёра.
¶Гигиена и безопасность
¶Инфекции, передающиеся половым путём
Оральный секс — путь передачи ряда ИППП: герпеса (ВПГ-1 и ВПГ-2), гонореи, сифилиса, хламидиоза, ВИЧ (риск ниже, чем при вагинальном или анальном сексе, но не нулевой), вирусов папилломы человека, трихомониаза. Барьерная защита — презерватив для пениса, латексная салфетка (дама) для вульвы — снижает риск. Антисептики для полости рта не заменяют барьерные методы.
¶Противопоказания
Не следует практиковать оральный секс при:
- герпетических высыпаниях на губах или половых органах;
- открытых ранках, язвах во рту;
- воспалительных заболеваниях полости рта;
- менструации (повышенный риск передачи инфекций).
¶Аллергия и раздражение
Смазки, лубриканты и презервативы со вкусовыми добавками могут вызывать раздражение слизистых. При дискомфорте средство заменяют на гипоаллергенное.
¶Психологический аспект
Для многих женщин оральный секс — наиболее надёжный путь к оргазму: по данным различных сексологических опросов, доля женщин, достигающих регулярного оргазма именно при куннилингусе, существенно выше, чем при одном только проникновении. При этом важна не техника сама по себе, а доверие, отсутствие страха быть «неприятной» и открытая коммуникация. Страх запаха, вкуса или «неправильности» тела — распространённая причина отказа от практики; он снимается гигиеной и обсуждением границ.
¶См. также
- Клитор
- Куннилингус
- Сексуальная стимуляция
- Барьерная контрацепция
¶Источники
- «Сексуальная жизнь взрослых» — ВОЗ, руководство по сексуальному здоровью
- Кинси, А. «Половое поведение человека»
- Мастерс, В., Джонсон, В. «Человеческая сексуальность»
- Хэйс, Э. «Всё, что вы хотели знать о сексе» (справочник по сексуальному здоровью)