Половые отношения: анатомия, физиология, поведение¶
Половые отношения — физиологический и психологический процесс совокупления, в ходе которого происходит сближение половых партнёров с целью получения сексуального удовлетворения и, при отсутствии контрацепции, оплодотворения. У женщин половой акт затрагивает анатомические структуры наружных и внутренних половых органов, гормональный фон, нервную систему и психоэмоциональное состояние.
¶Анатомия женских половых органов
Женская репродуктивная система включает наружные половые органы (вульву: большие и малые половые губы, клитор, преддверие влагалища, вход во влагалище) и внутренние (влагалище, шейку матки, матку, фаллопиевы трубы, яичники).
Клитор — основной орган женской сексуальной чувствительности. Его видимая часть (головка) содержит около 8000 нервных окончаний; половой орган целиком уходит вглубь тканей. Стимуляция клитора — самый распространённый путь достижения оргазма у женщин.
Влагалище — эластичный мышечный канал длиной около 8–10 см, выстланный слизистой оболочкой. Во время возбуждения оно удлиняется и расширяется за счёт «влагалищного оргазма» — так называемого эффекта帐篷 (tenting), что создаёт пространство для эякулята.
¶Фазы сексуального ответа
Современная модель, описывающая женский сексуальный ответ, включает:
- Желание (либидо) — мотивационная фаза, зависящая от гормонов (эстроген, тестостерон, пролактин), психоэмоционального фона, качества отношений.
- Возбуждение — приток крови к половым органам, эрекция клитора и малых губ, увлажнение влагалища (смазка выделяется бартолиновыми железами и через транссудат слизистой).
- Плато — стабилизация возбуждения, возможно вовлечение молочных желёз, учащение дыхания и пульса.
- Оргазм — серия ритмичных сокращений мышц тазового дна, влагалища и матки, сопровождающаяся пиком сексуального удовольствия. Продолжительность — от 10 до 30 секунд.
- Разрешение (рефрактерный период) — посторгазменное расслабление. У женщин рефрактерный период выражен слабее, чем у мужчин, что позволяет повторным оргазмам следовать друг за другом.
¶Позы и практики
Половой акт у женщин может осуществляться в различных позициях, различающихся глубиной проникновения, углом стимуляции клитора и степенью контроля партнёрши:
- Миссионерская — женщина лежит на спине, партнёр сверху. Классическая поза, обеспечивающая контакт тел и стимуляцию клитора лобковой костью партнёра.
- Женщина сверху — позволяет женщине контролировать ритм, глубину и угол проникновения; часто используется для усиления клиторальной стимуляции.
- Стоя — разновидности «лицом к лицу» или «сзади»; требует синхронизации движений.
- Сбоку — позиция «ложек», обеспечивающая меньшую нагрузку и удобную стимуляцию клитора пальцами.
- На коленях (коленно-локтевая) — обеспечивает глубокое проникновение.
Помимо вагинального полового акта, сексуальная активность женщин включает клиторальную стимуляцию (мастурбация, куннилингус), петтинг, оральные и анальные практики.
¶Роль предварительного возбуждения
Исследования показывают, что у большинства женщин предварительная стимуляция (ласки, поцелуи, куннилингус, ручная стимуляция) существенно повышает вероятность оргазма. Кровенаполнение клитора и влагалища требует времени — в среднем 10–20 минут от начала стимуляции до полного возбуждения.
¶Оргазм: типы и особенности
Выделяют клиторальный, вагинальный и смешанный оргазмы. Клиторальный достигается преимущественно при прямой стимуляции клитора; вагинальный — при проникновении (особенно при сочетании с давлением на переднюю стенку влагалища, где расположена так называемая зона Графенберга). По данным различных исследований, от 50 до 70% женщин регулярно не достигают оргазма при одних только вагинальных проникновениях и нуждаются в дополнительной клиторальной стимуляции.
¶Гормональные факторы
Уровень эстрогена и тестостерона влияет на либидо, увлажнение влагалища и чувствительность. В послеродовом периоде, при менопаузе, при приёме комбинированных оральных контрацептивов возможны снижение полового влечения и сухость влагалища. В этих случаях применяются лубриканты, гормональная терапия.
¶Психологический аспект
Половой акт у женщин сильнее, чем у мужчин, зависит от эмоционального комфорта, доверия к партнёру, отсутствия стресса и внешних отвлечений. Многие женщины отмечают, что психологическая близость — важнейший фактор сексуального удовлетворения.
Источники:
- Masters W., Johnson V. Human Sexual Response. — 1966.
- Kaplan H. The New Sex Therapy. — 1974.
- Комилов Д. С. Сексология. — М.: Медицина, 2004.
- Брач С. Сексология. — СПб.: Питер, 2004.