Симорон как психологическая практика¶

Симорон — это совокупность психологических и эзотерических приёмов, направленных на изменение жизненных обстоятельств через игровое, шутливое переименование предметов, действий и ситуаций. Возник в конце 1980-х — начале 1990-х годов в СССР, преимущественно в среде последователей самодеятельной психологии и эзотерики. Название связывают с именем вымышленного персонажа — «Симеона Воронцова», которого основатели практики представляли как своего учителя. Симорон не имеет официального научного статуса и рассматривается академической психологией как разновидность популярной психологии и ритуально-игровой практики.

¶История

Практика сформировалась в конце 1980-х годов в Ленинграде. Её авторами считаются супруги Пётр и Петра Бурланы, которые в 1988 году начали проводить занятия и семинары, а в 1990-х опубликовали ряд книг. Название «симорон» объяснялось как производное от имени «Симон» (Симеон) и фамилии «Воронов» (Воронцов), за которыми, по утверждениям авторов, стоял их наставник. Документальных подтверждений существования такого человека нет.

В 1990-е и 2000-е годы движение распространилось через семинары, книги и самиздат, а затем через интернет. Сложились региональные школы и группы, трактовавшие базовые приёмы по-своему. Единой организационной структуры, устава или членства у симорона нет; это скорее сеть практикующих и авторов.

¶Основные идеи

Ключевая идея симорона — представление о том, что привычные названия вещей и событий жёстко задают отношение к ним и тем самым «закрепляют» нежелательные ситуации. Если заменить обычное имя предмета или действия на игровое, абсурдное или шутливое, меняется эмоциональное восприятие, а вслед за ним, по утверждению практикующих, и сами обстоятельства.

В симороне используются понятия «симоронка» (игровое переименование), «ритуал» (произвольное действие, выполняемое для закрепления нового названия) и «волшебство» (метафора для необъяснимого, с точки зрения практикующего, улучшения ситуации). Значительное место отводится юмору, спонтанности и отказу от серьёзного, «проблемного» взгляда на трудности.

¶Приёмы и техники

Наиболее известные приёмы:

• Переименование. Предмет или явление получает неожиданное шуточное имя, которое затем используется в быту. Например, задержка транспорта может называться «подарком для чтения».
• Ритуальные действия. Произвольные жесты, фразы или движения, выполняемые «как будто» для запуска перемены.
• «Волшебные» фразы. Короткие формулы, которые практикующий произносит про себя или вслух.
• Игровое отношение к проблеме. Трудность предлагается описывать в сниженном, комическом ключе, что, по замыслу, лишает её пугающего характера.

Отдельные школы добавляют медитативные и визуализационные элементы, близкие к популярным психотехникам.

¶Оценки и критика

Научная психология не подтверждает заявлений о влиянии переименований на внешние события. Симорон относят к популярной психологии и рассматривают его эффекты в рамках известных механизмов: смены установки, снижения тревожности, эмоциональной разрядки, эффекта плацебо и самовнушения. Позитивный настрой и юмор действительно могут улучшать субъективное самочувствие и поведение человека, но причинно-следственная связь между ритуалом и изменением объективных обстоятельств не доказана.

Критики указывают на отсутствие эмпирических исследований, на смешение метафоры и буквального утверждения, а также на риск подмены реальных действий по решению проблем игровыми обрядами. Отмечается и коммерческая составляющая: продажа книг, курсов и семинаров.

¶Распространение и значение

Симорон получил распространение преимущественно в России и русскоязычных странах, став одним из заметных явлений постсоветской популярной психологии наряду с другими самодеятельными практиками. Он повлиял на язык повседневного «позитивного мышления» и на ряд интернет-сообществ. В культуре он существует скорее как игровая и бытовая практика, чем как оформленное учение.

¶См. также

• Популярная психология
• Позитивное мышление
• Аффирмация
• Психотерапия

¶Источники

• Бурлан П., Бурлан П. Книги по симорону (1990-е — 2000-е годы).
• Обзорные материалы по истории популярной психологии в России.
• Публикации о психологических механизмах самовнушения и установки.