Таллинская школа плавания

Таллинская школа плавания — это концепция и методика обучения плаванию, разработанная в Эстонской ССР в 1960-х — 1970-х годах под руководством советского спортивного педагога и тренера Рауля Адамсона. Методика получила всесоюзное признание и широко применялась в детских спортивных школах и секциях при обучении детей младшего возраста (5-7 лет) базовым навыкам плавания. Основное отличие таллинской школы от других советских методик (например, московской или ленинградской) заключалось в акценте на раннее обучение технике спортивных способов плавания без длительного этапа «освоения с водой» и с минимальным использованием поддерживающих средств (доски, надувные жилеты).

История

Предпосылки возникновения

В середине XX века в СССР остро стояла проблема массового обучения детей плаванию. Существовавшие методики (в том числе программа Всесоюзного добровольного общества «Спартак») предполагали длительный период адаптации к воде, обучение плаванию «по-своему» (брассом) и только затем — переход к спортивным стилям. Это приводило к значительным временным затратам и снижало эффективность подготовки юных спортсменов.

Разработка методики

Рауль Адамсон, работая в спортивном бассейне Таллина («Калев»), проанализировал опыт подготовки пловцов в Эстонии и других республиках. Он пришёл к выводу, что детей 5-7 лет можно сразу учить спортивным способам плавания (кроль на груди и кроль на спине), минуя этап обучения «своему стилю». Ключевым элементом стало использование коротких отрезков дистанции (10-15 метров) и большого количества повторений (до 50-60 раз за тренировку). Первые эксперименты проводились в 1965-1967 годах, а к началу 1970-х годов методика приобрела законченную форму.

Признание и распространение

В 1972 году таллинская школа плавания была официально рекомендована Спорткомитетом СССР для внедрения в детско-юношеских спортивных школах. В 1974 году вышла методическая работа Адамсона «Обучение детей спортивному плаванию» (на эстонском и русском языках). Методику активно внедряли в Прибалтике, Москве, Ленинграде, Киеве и других городах. В 1970-1980-е годы по системе Адамсона было подготовлено несколько поколений пловцов, показавших результаты на уровне I разряда и кандидатов в мастера спорта.

Методологические принципы

Основные идеи

Таллинская школа базируется на трёх постулатах:

1. Отказ от поддерживающих средств. Детей не учат держаться на воде на досках или с помощью кругов — это, по мнению Адамсона, создаёт ложное чувство безопасности и мешает формированию правильной координации.
2. Спортивная техника с первого занятия. Ученик сразу осваивает элементы кроля (движения ногами и дыхание), а брасс рассматривается как вспомогательный стиль для совершенствования дыхания.
3. Высокая плотность тренировки. За занятие (45-60 минут) ребёнок выполняет до 200-300 метров в сумме, разбитых на короткие отрезки (10-15 м). Перерывов между подходами почти нет — они заменены активным отдыхом на воде (скольжение, выдохи).

Этапы обучения

Обучение по таллинской методике делится на три фазы:

1. Подготовительная (2-3 занятия). Проводится на суше и в мелкой воде. Отрабатываются движения ногами кролем (лежа на скамейке), дыхание (выдохи в воду), имитация гребка руками.
2. Основная (4-6 занятий). Ученик выполняет простейшие упражнения: скольжение на груди и на спине, движение ногами кролем с задержкой дыхания, затем — в координации с вдохом и выдохом. Поддержка осуществляется только руками тренера (страховка за подбородок или затылок).
3. Закрепление (7-10 занятие). Освоение полной координации кроля на груди и на спине на отрезках 10-15 м. Увеличение дистанции до 25-50 м.

Отличие от других методик

В отличие от ленинградской школы (В. В. Белоковский), которая делала упор на длительное освоение с водой (игры, подныривания), таллинская школа считает игровые приёмы факультативными. От московской (Н. А. Бутович) её отличает более жёсткая регламентация движений и меньшая продолжительность подготовительного периода. В то же время таллинская школа признаёт необходимость индивидуального подхода: дети с психологической боязнью воды проходят более мягкий курс.

Классификация способов плавания в школе

Таллинская школа обучает детей двум основным спортивным стилям:

• Кроль на груди — изучается первым. Осваивается техника: шестиударные движения ногами, попеременные гребки руками (фаза проноса — в воздухе), дыхание на два или на три гребка.
• Кроль на спине — вводится одновременно или сразу после освоения кроля на груди. Отличается положением тела и иной координацией дыхания.

Брасс изучается факультативно, как дополнительный стиль, обычно на 2-3 неделе. Дельфин (баттерфляй) даётся только физически подготовленным детям старше 7 лет.

Применение и результаты

Массовое обучение

Методика Адамсона позволяла за 10-12 занятий (при интенсивности 3-4 раза в неделю) обучить ребёнка плавать спортивным кролем на дистанцию 15-25 метров. Это делало её удобной для оздоровительных групп и спортивных секций. В 1970-е годы в Эстонской ССР до 80 % детей, занимающихся в бассейнах, проходили обучение по таллинской системе.

Спортивные достижения

Наиболее заметными воспитанниками школы стали пловцы 1970-1980-х годов, выполнившие нормативы мастеров спорта СССР. Среди них — Марина Степанова (призёр чемпионатов СССР), Яан Моосес (победитель юниорского чемпионата Европы 1976 года) и ряд других спортсменов сборной Эстонской ССР. Однако таллинская методика не дала олимпийских чемпионов — на высшем уровне она применялась только начальном этапе подготовки.

Влияние на современные методики

Современные российские и эстонские школы плавания используют отдельные элементы таллинской методики (раннее обучение спортивной технике, отказ от плавательных досок на первом этапе), но в чистом виде она применяется редко. В 1990-е годы её вытеснили более игровые подходы (например, методика И. М. Звягинцева) и программы, ориентированные на здоровьесбережение (гидроаэробика для детей).

Критика и ограничения

Основные претензии

• Психологический стресс. Отказ от поддерживающих средств и требование сразу выполнять координационно сложные движения может вызывать страх у детей 5-6 лет. Некоторые методисты (О. В. Борохова) отмечали, что при форсированном обучении формируется «синдром утопающего» — паническое движение руками без работы ног.
• Проблемы с дыханием. Жёсткая стандартизация дыхания (вдох на 2-3 гребка) не учитывает индивидуальные анатомические особенности. У некоторых детей возникала гипервентиляция.
• Игнорирование разнообразия стилей. Приоритет кроля на груди приводил к тому, что ученики могли освоить только один способ, что снижало их адаптивность в воде (например, при спасении).

Современная оценка

Специалисты признают, что таллинская школа была прогрессивной для своего времени, но сейчас её элементы используются лишь фрагментарно. В Эстонии в 2000-х годах была разработана «Программа обучения плаванию в начальной школе» (2004, Министерство образования Эстонии), в которой учтён опыт Адамсона, но с более мягким вводным этапом и обязательными игровыми элементами.

Интересные факты

1. Методика Рауля Адамсона была в 1976 году удостоена бронзовой медали ВДНХ СССР за вклад в массовое обучение детей плаванию.
2. В 1980-е годы в Таллине на базе бассейна «Калев» действовала лаборатория по внедрению таллинской школы, где ежегодно обучалось до 500 детей.
3. За рубежом аналогичный подход (обучение спортивным стилям без подготовительного этапа) популяризировался в Чехословакии (методика Я. Хамрлы) и в ГДР (школа Х. Хоффмана).

Источники

• Адамсон Р. К. «Обучение детей спортивному плаванию». — Таллин: Валгус, 1974.
• Бутович Н. А. «Плавание. Методика обучения». — М.: Физкультура и спорт, 1978.
• Звягинцев И. М. «Начальное обучение плаванию». — М.: Советский спорт, 1991.
• Борохова О. В. «Сравнительный анализ методик обучения плаванию детей младшего возраста» // Теория и практика физической культуры, 2003, №5.
• Министерство образования Эстонии: «Программа обучения плаванию в начальной школе» (Таллин, 2004).