Тампоны гигиенические: виды и правила использования¶
Тампоны гигиенические — средства индивидуальной гигиены женщины, предназначенные для внутривагинального впитывания менструальной крови. Представляют собой цилиндрические изделия из впитывающего материала (чаще всего хлопка, вискозы или их смеси) с аппликатором или без него. В отличие от прокладок, тампоны размещаются непосредственно во влагалище, где кровь впитывается до того, как выйдет наружу. Используются в период менструации, а также по медицинским показаниям (например, для введения лекарственных средств).
¶Виды тампонов
Тампоны классифицируются по степени впитываемости, размеру, наличию аппликатора и конструкции.
¶По степени впитываемости
Производители маркируют тампоны по системе капель: чем больше капель, тем выше впитывающая способность. Основные категории:
| Обозначение | Впитываемость | Рекомендуемое применение |
|---|---|---|
| Мини (Mini) | 1–2 капли | Скудные выделения, начало или конец менструации, подростки |
| Нормал (Normal) | 2–3 капли | Умеренные выделения, большинство дней менструации |
| Супер (Super) | 3–4 капли | Обильные выделения, середина цикла |
| Супер плюс (Super Plus) | 4+ капли | Очень обильные выделения |
Специалисты рекомендуют выбирать минимально достаточную степень впитываемости. Использование слишком впитывающего тампона при скудных выделениях повышает риск высушивания слизистой оболочки влагалища и дискомфорта при извлечении.
¶По наличию аппликатора
- С аппликатором — пластиковой или картонной трубкой, облегчающей введение. Аппликатор состоит из двух частей: наружной и подвижной, которая проталкивает тампон внутрь.
- Без аппликатора — тампон вводится пальцами. Такие модели компактнее и чаще изготавливаются из органического хлопка.
¶По материалу
Основные типы наполнителя:
- Вискоза (искусственный шёлк) — мягкий, хорошо впитывающий материал, традиционно используемый в массовом производстве.
- Хлопок — натуральный материал, гипоаллергенный, чаще применяется в «органических» линейках.
- Смесь хлопка и вискозы — сочетает мягкость и впитываемость.
¶Как правильно использовать тампон
¶Подготовка
Перед использованием необходимо вымыть руки с мылом. Выбор дня цикла и степени впитываемости зависит от обильности выделений. Тампон извлекается из индивидуальной упаковки непосредственно перед введением.
¶Введение
- Принять удобное положение: стоя с одной ногой на возвышении (тумба, унитаз), сидя на унитазе или присев на корточки. Мышцы тазового дна при этом расслабляются.
- Расслабиться: напряжение мышц затрудняет введение и может вызывать дискомфорт.
- Если используется аппликатор, взять его за середину («талию»), большим и указательным пальцами.
- Ввести наружную часть аппликатора или сам тампон во влагалище под углом, направленным к пояснице (не вертикально вверх).
- Продвинуть до ощущения, что тампон занял правильное положение. При использовании аппликатора протолкнуть подвижную часть до упора, затем извлечь обе части аппликатора, оставив тампон внутри.
- Убрать аппликатор (если он картоновый — в мусор, если многоразовый — промыть).
Правильно расположенный тампон не ощущается. Если дискомфорт сохраняется — тампон стоит извлечь и попробовать ввести заново, приняв другое положение.
¶Извлечение
Тампон извлекается за нить-удерживатель, потянув вниз и немного на себя под углом, соответствующим углу введения. Процедура безболезненна, если тампон не пересох. Для облегчения извлечения рекомендуется не превышать допустимое время ношения.
¶Режим замены и гигиена
- Максимальное время ношения тампона — 8 часов (по рекомендациям производителей и гинекологов). При длительном ношении повышается риск развития синдрома токсического шока (СТШ) — редкого, но опасного заболевания, связанного с размножением бактерий Staphylococcus aureus.
- Рекомендуемая периодичность замены — каждые 4–6 часов, чаще при обильных выделениях.
- На ночь можно использовать тампон с максимальной впитываемостью или заменить его прокладкой.
- Во время менструации следует подмываться не реже двух раз в сутки.
- Тампон подлежит обязательному извлечению после окончания менструации.
¶Противопоказания и ограничения
Использование тампонов не рекомендуется:
- в первые недели после родов (послеродовые выделения — лохии — имеют другую природу, и тампон может стать источником инфекции);
- при воспалительных заболеваниях влагалища и шейки матки;
- при повышенной чувствительности к материалам;
- девственным подросткам — в ряде стран медицинские организации рекомендуют использовать тампоны минимальной впитываемости или воздержаться от их применения.
¶Синдром токсического шока
СТШ — тяжёлое инфекционное заболевание, ассоциированное преимущественно с использованием тампонов высокой впитываемости. Симптомы: резкое повышение температуры, рвота, диарея, головная боль, кожная сыпь, головокружение. При появлении подобных признаков тампон необходимо немедленно извлечь и обратиться за медицинской помощью. По статистике, заболеваемость СТШ снизилась после введения маркировки по впитываемости и ограничения рекомендованного времени ношения.
Источники:
- Рекомендации Всемирной организации здравоохранения по менструальной гигиене
- Гинекологические руководства по менструальной гигиене подростков
- Материалы производителей гигиенических тампонов (o.b., Kotex, Naturella)