Армрестлинг — вид спортивной борьбы руками¶
Армрестлинг (от англ. arm wrestling — «борьба руками»; в России также известен как перетягивание руки или пермач) — спортивная дисциплина, в которой два соперника, сидя за специальным столом, пытаются прижать тыльную сторону руки друг друга к опорной подушке. Спортсмены фиксируют локти на подушках, сцепляют кисти и, напрягая мышцы руки, плеча и корпуса, стремятся вынудить противника коснуться стола тыльной стороной ладони. Победа присуждается за касание подушки, зафиксированное судьёй.
¶История
Соревнования в перетягивании рук известны с древности: изображения подобных поединков встречаются на египетских и ассирийских барельефах. В XIX—XX веках перетягивание руки было распространённой народной забавой, в том числе в русской деревне, где подобные состязания проводились на праздниках и ярмарках.
Современный армрестлинг как организованный вид спорта оформился в 1950-х годах в США. Первые известные турниры прошли в Калифорнии в 1952 году. В 1968 году была создана Всемирная федерация армрестлинга (WAF, World Armwrestling Federation), объединившая национальные ассоциации. С 1990-х годов проводятся чемпионаты мира и Европы, действует мировой рейтинг спортсменов.
В России армрестлинг получил развитие в 1990-е годы. В 2000 году была учреждена Всероссийская федерация армрестлинга (ВФА), которая проводит чемпионаты России и входит в международные структуры. С 2014 года армрестлинг включён в Единую всероссийскую федерацию единоборств (ЕВСЕ). Наиболее известный российский спортсмен — Алексей Войтюк, многократный чемпион мира; среди женщин — Наталья Трофимова и Елена Кузьменко.
¶Правила и техника
Поединок начинается с захвата рук: большие пальцы сцеплены, кисти сжаты, локти расположены на подушках. Судья контролирует старт и фиксирует нарушения. Ключевые правила:
- запрещается отрывать локоть от подушки;
- запрещается разрывать захват кистей;
- корпус должен оставаться в пределах стола, спина — прямой;
- старт даётся командой «Гоу» (Go) после проверки положения рук.
Основные технические приёмы делятся на две группы: топ-ролл (top roll) — работа предплечьем и кистью с выносом пальцев вверх, что позволяет «раскрыть» кисть соперника и атаковать его плечо; и хук (hook) — силовое скручивание внутрь с упором на бицепс и предплечье. Существуют также «кегль» (press) — давление корпусом через плечо, и «кобра» — комбинация приёмов.
¶Классификация соревнований
Соревнования проводятся в двух технических стилях:
| Стиль | Особенности |
|---|---|
| Верхний захват (top roll) | Акцент на кисти и предплечье, работа «сверху» |
| Нижний захват (hook) | Силовое скручивание внутрь, упор на бицепс |
По правилам проведения различают:
- правосторонний и левосторонний захваты (соревнования на правую и левую руку);
- абсолютный вес — победители весовых категорий соревнуются вне зависимости от массы тела.
В России действует система весовых категорий от 55 кг до 110+ кг (мужчины) и от 45 кг до 70+ кг (женщины).
¶Экипировка
Допускаются:
- специальные ремни для фиксации кисти (стрэпы), которые помогают удержать захват при потливости;
- магнезия (карбонат магния) для подсушки рук;
- налокотники и бинты — по медицинским показаниям.
Запрещены: перчатки, лубриканты на ладонях, любые средства, улучшающие захват, а также обувь с подошвой, не касающейся пола.
¶Судейство
Поединок судит главный арбитр, контролирующий старт и фиксирующий касание подушки, и два боковых судьи, следящих за положением локтей и корпусов. Решение принимается большинством голосов. При нарушении правил спортсмену может быть вынесено предупреждение, повторное нарушение ведёт к поражению.
¶Популяризация
В 2000-е годы армрестлинг получил широкое освещение в спортивных медиа; в России проводятся турниры «Золотой тур», «Кубок России», а также телевизионные шоу. В 2010-е годы появились премиальные промоушенные лиги (например, World Armwrestling League — WAL), предлагающие спортсменам гонорары. В 2023 году армрестлинг был включён в программу Всемирных игр.
¶Польза и риски
Армрестлинг развивает мышцы предплечья, кисти, бицепса, плечевого пояса и стабилизаторы корпуса. При неправильной технике возможны травмы: переломы плечевой кости (типичный риск при сильном скручивании), растяжения связок локтевого и лучезапястного суставов, повреждение мышц предплечья. Поэтому в профессиональном спорте обязательна разминка и работа с грамотным тренером.
Источники:
- Правила соревнований по армрестлингу, Всероссийская федерация армрестлинга
- World Armwrestling Federation (WAF) — официальный сайт
- «Армрестлинг: техника, тренировки, соревнования», учебное пособие
- Статистика и результаты чемпионатов мира по армрестлингу