Гигиенические прокладки при менструации¶

Гигиенические прокладки — средства личной гигиены, используемые женщинами во время менструации для впитывания менструальной крови и предотвращения протекания. Существуют также урологические прокладки, применяемые при недержании мочи. Выбор прокладки зависит от индивидуальных особенностей организма, объёма выделений, чувствительности кожи и личных предпочтений.

¶История

Первые прокладки появились в начале XX века. До этого женщины использовали подручные средства — вату, ткань, сложенную бумагу. В 1921 году американская компания Kimberly-Clark выпустила первые одноразовые прокладки Kotex, изготавливаемые из волокон целлюлозы, оставшихся после Первой мировой войны. В СССР прокладки массово производились с 1960-х годов, однако до конца 1980-х они были дефицитом, и широкое распространение имели многоразовые тканевые прокладки и тампоны. Современный рынок предлагает широкий ассортимент одноразовых прокладок различных форм, размеров и степени впитываемости.

¶Виды прокладок

¶По назначению

• Менструальные — основной вид, предназначен для впитывания менструальных выделений.
• Ежедневные — тонкие прокладки для защиты белья от слизистых выделений вне менструации.
• Урологические — для женщин и мужчин при недержании мочи, отличаются повышенной впитываемостью.

¶По размеру и впитываемости

¶По конструкции

• С крылышками — фиксируются на трусах, предотвращая смещение и боковое протекание.
• Без крылышек — чаще ежедневные, менее надёжны при обильных выделениях.
• Анатомические — повторяют форму тела, удобны при движении.
• Ночные — увеличенной длины, с повышенной впитываемостью, часто с дополнительным защитным слоем.

¶Состав и устройство

Современная прокладка состоит из нескольких слоёв:

1. Верхний (непромокаемый) слой — мягкий нетканый материал, пропускающий жидкость внутрь и не дающий ей вернуться наружу.
2. Впитывающий слой — целлюлозное волокно, иногда с добавлением суперабсорбентов (полимерных частиц, способных удерживать влагу).
3. Нижний слой — водонепроницаемая плёнка, предотвращающая протекание на бельё.
4. Клейкая полоса — для фиксации на трусах.

¶Как выбрать прокладку

¶По объёму выделений

При скудных выделениях подходят прокладки «мини» или «нормал». В середине цикла, когда выделения обильнее, рекомендуется использовать «макси» или «супер». Многие женщины сочетают разные типы в течение одного цикла.

¶По чувствительности кожи

При склонности к аллергии и раздражению предпочтительны прокладки:

• без отдушек и ароматизаторов;
• с гипоаллергенным верхним слоем;
• из натуральных материалов (хлопок, бамбуковое волокно).

Ароматизированные прокладки могут вызывать контактный дерматит и нарушать естественную микрофлору.

¶По образу жизни

При активном движении и занятиях спортом лучше выбирать анатомические прокладки с крылышками. Для ночного сна — удлинённые ночные модели с дополнительным защитным слоем по заднему краю.

¶Правила использования

• Менять прокладку рекомендуется каждые 3–4 часа, при обильных выделениях — чаще, независимо от степени заполненности.
• Перед заменой необходимо вымыть руки.
• Использованную прокладку следует заворачивать и выбрасывать в мусорное ведро, не смывать в унитаз — это приводит к засорению канализации.
• Хранить прокладки следует в сухом месте, в закрытой упаковке.

¶Прокладки и здоровье

При соблюдении правил гигиены прокладки безопасны. Редкое соблюдение интервалов замены может приводить к размножению бактерий, появлению запаха и раздражению кожи. Длительное ношение одной прокладки создаёт тёплую влажную среду, благоприятную для роста микроорганизмов.

¶Альтернативы прокладкам

• Тампоны — вводятся во влагалище, впитывают выделения внутри тела. Требуют более частой замены (каждые 4 часа) и соблюдения правил использования для снижения риска синдрома токсического шока.
• Менструальные чаши — силиконовые ёмкости многоразового использования, вводятся во влагалище. Считаются более экологичными и экономичными.
• Менструальное бельё — трусы со встроенными впитывающими слоями, могут использоваться самостоятельно или в сочетании с другими средствами.
• Многоразовые тканевые прокладки — из хлопка или бамбука, стираются после использования.

¶Экологический аспект

Одноразовые прокладки разлагаются десятилетиями. По различным оценкам, за жизнь одна женщина использует от 5 до 15 тысяч одноразовых прокладок. В связи с этим растёт популярность многоразовых тканевых прокладок и менструальных чаш, снижающих количество отходов.

Источники:

• Клинические рекомендации Министерства здравоохранения Российской Федерации по гинекологии
• Гигиенические нормативы и стандарты средств личной гигиены
• Материалы Всемирной организации здравоохранения по менструальному здоровью