Избегающий тип привязанности¶

Избегающий тип привязанности — один из типов эмоциональной привязанности в психологии, характеризующийся стремлением человека к эмоциональной дистанции, независимости и подавлением потребности в близких отношениях. Данный паттерн формируется в раннем детстве как адаптивная стратегия поведения в ответ на поведение значимого взрослого и впоследствии оказывает влияние на романтические, дружеские и рабочие отношения во взрослом возрасте. Концепция разработана в рамках теории привязанности, основоположником которой является британский психолог Джон Боулби.

¶История изучения

Теория привязанности начала формироваться в середине XX века. Джон Боулби в своих работах 1950–1960-х годов описал привязанность как биологическую систему, обеспечивающую выживание ребёнка через поддержание близости с заботящимся взрослым. В 1969 году американская исследовательница Мэри Эйнсворт разработала экспериментальную процедуру «Незнакомая ситуация», которая позволила эмпирически выделить типы привязанности у детей в возрасте 12–18 месяцев. Первоначально были описаны три типа: надёжный, тревожно-амбивалентный и избегающий. Позднее, в 1986 году, Мэри Мэйн и Джудит Соломон добавили четвёртый — дезорганизованный.

В 1987 году Синди Хазан и Филип Шейвер применили теорию привязанности к исследованию романтических отношений у взрослых, выделив соответствующие типы. Дальнейшее развитие концепции связано с работами Кима Бартоломью и Леонарда Горовица, которые в 1991 году предложили четырёхкатегориальную модель, включающую надёжный, тревожный, избегающе-отвергающий и избегающе-боязливый типы.

¶Формирование

Избегающий тип привязанности формируется в возрасте до двух лет в условиях, когда родитель или иной опекающий взрослый систематически игнорирует сигналы ребёнка о потребности в утешении, проявляет холодность, отвержение или раздражительность в ответ на плач и просьбы о внимании. Ребёнок, сталкиваясь с недоступностью взрослого, постепенно перестаёт выражать негативные эмоции и потребность в близости, научаясь полагаться только на себя.

Исследования показывают, что в основе такого поведения лежит защитный механизм деактивации системы привязанности: ребёнок подавляет естественное стремление к контакту, чтобы избежать повторяющегося переживания отвержения. При этом у ребёнка формируется внутренняя рабочая модель, согласно которой «другие ненадёжны, а близость опасна». В дальнейшем эта модель транслируется на все последующие отношения.

¶Проявления у взрослых

У взрослых избегающий тип привязанности проявляется в нескольких устойчивых паттернах поведения и восприятия:

• Эмоциональная дистанция. Человек испытывает дискомфорт при проявлениях близости, избегает разговоров о чувствах, неохотно делится личными переживаниями.
• Чрезмерная опора на независимость. Собственная автономия воспринимается как главная ценность; потребность в других интерпретируется как слабость.
• Обесценивание отношений. Романтические и дружеские связи часто воспринимаются как обременительные; человек склонен преуменьшать их значимость.
• Подавление эмоций. В стрессовых ситуациях избегающий человек склонен рационализировать переживания, а не выражать их открыто.
• Сложности с доверием. Ожидание, что партнёр или друг в конечном счёте отвергнет или подведёт, приводит к нежеланию вкладываться в отношения.
• Реакция на конфликт. В конфликтных ситуациях человек склонен уходить от обсуждения, замыкаться или переключаться на деятельность.

В романтических отношениях люди с избегающим типом часто инициируют разрыв при возрастании эмоциональной близости, объясняя это «потерей свободы» или «недостатком чувств». При этом они могут одновременно испытывать потребность в партнёре, что создаёт внутренний конфликт.

¶Классификация

В современной психологии выделяют две разновидности избегающего типа:

• Отвергающе-избегающий — человек отрицает значимость близких отношений, считает себя полностью самодостаточным, не испытывает выраженного дистресса при разрыве связей. Характеризуется позитивным образом себя и негативным образом других.
• Боязливо-избегающий — человек одновременно стремится к близости и боится её, испытывает тревогу и недоверие к партнёрам. Характеризуется негативным образом как себя, так и других. Данный вариант сочетает черты избегающего и тревожного типов.

¶Диагностика

Для определения типа привязанности у взрослых используются стандартизированные опросники, наиболее известными из которых являются «Опыт близких отношений» (Experiences in Close Relationships, ECR) и его переработанная версия ECR-R, разработанные Келли Бреннан, Кэтрин Кларк и Филлипом Шейвером. Инструменты оценивают два измерения: тревогу по поводу отвержения и избегание близости. Также применяются полуструктурированные интервью, например «Интервью привязанности для взрослых» (Adult Attachment Interview), разработанное Мэри Мэйн.

¶Распространённость

По данным различных исследований, избегающий тип привязанности встречается примерно у 20–25% взрослого населения в странах Западной Европы и Северной Америки. Распространённость варьируется в зависимости от культурного контекста: в культурах с выраженными коллективистскими ценностями доля избегающего типа может быть ниже, тогда как в обществах, поощряющих индивидуализм, — выше. Среди детей, участвовавших в оригинальных экспериментах Мэри Эйнсворт, доля избегающего типа составляла около 20%.

¶Коррекция и терапия

Избегающий тип привязанности не рассматривается как психическое расстройство, однако он связан с повышенным риском развития депрессии, тревожных состояний и трудностей в межличностной коммуникации. Психотерапевтическая работа направлена на осознание защитных механизмов, развитие способности к распознаванию собственных эмоций и формирование навыков безопасной близости.

Наиболее эффективными подходами считаются эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ), разработанная Сью Джонсон, и терапия, основанная на ментализации, Питера Фонаги. В рамках когнитивно-поведенческой терапии ведётся работа с негативными убеждениями о себе и других. Прогноз коррекции благоприятный: при регулярной терапевтической работе человек способен сместиться к более надёжному паттерну привязанности.

¶Критика концепции

Отдельные исследователи критикуют теорию привязанности за чрезмерный детерминизм, отмечая, что тип привязанности не является пожизненным и неизменным свойством личности. Эмпирические лонгитюдные исследования показывают, что у части людей тип привязанности меняется под влиянием значимых жизненных событий или длительных стабильных отношений. Кроме того, критики указывают на сложность переноса результатов лабораторных экспериментов на реальную жизнь и на культурную специфичность критериев оценки «нормальной» привязанности.

¶См. также

• Теория привязанности
• Тревожный тип привязанности
• Надёжный тип привязанности

¶Источники

• Боулби Дж. Привязанность. — М.: Гардарики, 2003.
• Эйнсворт М. Обратная сторона привязанности // Психология развития. — СПб.: Питер, 2001.
• Хазан С., Шейвер Ф. Романтическая любовь как привязанность // Психологический журнал. — 1987.
• Бартоломью К., Горовиц Л. Модели привязанности у взрослых // Journal of Personality and Social Psychology. — 1991.
• Джонсон С. Практика эмоционально-фокусированной терапии. — М.: Научный мир, 2013.