Коэнзим Q10 — биологически активная добавка¶

Коэнзим Q10 (убихинон, CoQ10) — жирорастворимое витаминоподобное вещество, входящее в состав митохондрий клеток человека и участвующее в процессах энергетического обмена. Применяется в составе биологически активных добавок (БАД) к пище, в том числе в линейке «Коэнзим Q10 Форте», предназначенных для поддержки энергетического метаболизма и антиоксидантной защиты.

¶Биологическая роль

Коэнзим Q10 синтезируется в организме человека (главным образом в печени) и поступает с пищей — источниками служат мясо, рыба, орехи, растительные масла. С возрастом и при ряде заболеваний эндогенный синтез снижается, что обусловливает применение добавок.

Основные функции:

• участие в транспорте электронов в цепи окислительного фосфорилирования митохондрий — ключевом этапе синтеза АТФ;
• антиоксидантная защита липидных мембран и липопротеинов низкой плотности;
• участие в обновлении витамина E в клеточных мембранах.

¶Состав и формы выпуска

В составе добавок «Коэнзим Q10 Форте» действующим веществом выступает убихинон, обычно в дозировке 30–100 мг на одну капсулу в зависимости от производителя. Вспомогательные компоненты: растительное масло (для лучшей усвояемости жирорастворимого вещества), желатин капсулы, стеарат магния, диоксид кремния.

Формы выпуска:

¶Показания к применению

Согласно инструкциям производителей БАД «Коэнзим Q10 Форте», добавка рекомендуется:

• как дополнительный источник коэнзима Q10 при его дефиците, в том числе у лиц старше 40 лет;
• при повышенных физических и умственных нагрузках;
• в составе комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний (по назначению врача);
• при приёме статинов — препаратов, снижающих уровень холестерина, которые снижают эндогенный синтез убихинона.

¶Способ применения и дозировки

Стандартная рекомендация для взрослых — 1 капсула в сутки во время еды, запивая водой. Курс приёма — обычно от 4 до 8 недель, при необходимости курс повторяют. Дозировка может корректироваться врачом в зависимости от состояния здоровья.

¶Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказания к приёму:

• индивидуальная непереносимость компонентов;
• беременность и период грудного вскармливания (данных о безопасности недостаточно);
• возраст до 18 лет (для большинства добавок).

Побочные эффекты возникают редко: возможны аллергические реакции, тошнота, снижение аппетита, расстройства пищеварения. Взаимодействие с лекарственными препаратами: коэнзим Q10 может снижать эффективность варфарина (антикоагулянта непрямого действия), поэтому при одновременном приёме требуется медицинский контроль.

¶Цена и аналоги

Цена БАД «Коэнзим Q10 Форте» в аптечной сети России составляет ориентировочно 300–800 рублей за упаковку (30–60 капсул) в зависимости от производителя и дозировки.

Основные аналоги по действующему веществу:

• «Коэнзим Q10» (различные производители);
• «Убихинон Композитум»;
• «Коэнзим Q10 с витамином E»;
• импортные добавки Nature's Way, Solgar, NOW Foods.

¶Отзывы

Отзывы потребителей о добавках с коэнзимом Q10 неоднозначны. Положительные отклики чаще связаны с субъективным улучшением самочувствия, повышением энергичности, особенно у пациентов, принимающих статины. Критические отзывы отмечают отсутствие заметного эффекта при приёме без медицинских показаний, а также высокую стоимость курса. Медицинская позиция сводится к тому, что доказательная база эффективности коэнзима Q10 при большинстве показаний остаётся ограниченной, и добавка не является лекарственным средством.

¶Правовой статус

Коэнзим Q10 относится к категории БАД к пище и не подлежит регистрации в качестве лекарственного препарата в России. Инструкции по применению, прилагаемые производителями, носят рекомендательный характер и не заменяют консультацию врача.

Источники:

• Инструкции по медицинскому применению и руководства производителей БАД с коэнзимом Q10
• Публикации ВОЗ по пищевым добавкам и нутриентам
• Материалы Российской академии наук по биоэнергетике