Кризисы семейных отношений: этапы и преодоление¶

Кризисы семейных отношений — это закономерные периоды в жизненном цикле семьи, характеризующиеся повышенной напряжённостью, накоплением нерешённых противоречий и снижением удовлетворённости браком. В психологии и социологии кризисы рассматриваются не как патология, а как переходные этапы, необходимые для перестройки семейной системы, перераспределения ролей и адаптации к новым условиям существования.

¶Нормативные и ненормативные кризисы

В семейной психологии принято различать два основных типа кризисов.

Нормативные кризисы связаны с закономерными этапами развития семьи и переходом от одной стадии жизненного цикла к другой. Они возникают в точках бифуркации, когда старые модели взаимодействия перестают работать, а новые ещё не сформированы. Классическая периодизация, разработанная на основе идей Э. Дюваль и Р. Хилла, выделяет следующие этапы, каждый из которых содержит кризисный потенциал:

• период ухаживания и молодожёны (притирка характеров, распределение обязанностей);
• семья с маленькими детьми (резкое сокращение свободного времени, ролевая перегрузка);
• семья с детьми-школьниками и подростками (кризис сепарации, столкновение ценностей поколений);
• «пустое гнездо» (уход детей, кризис супружеской идентичности);
• пожилая семья (выход на пенсию, уход за старшими родственниками, утраты).

Ненормативные кризисы вызываются внешними или случайными событиями: измена, развод, тяжёлая болезнь или смерть члена семьи, потеря работы, переезд, финансовый крах, военные действия. Такие кризисы не являются предсказуемыми, однако их последствия для семейной системы могут быть более разрушительными, чем последствия нормативных переходов.

¶Хронология кризисов

Наиболее известная в популярной психологии хронологическая шкала связывает кризисы с годами совместной жизни:

• Кризис первого года — период адаптации, крушение идеализированного образа партнёра, столкновение с бытовыми привычками друг друга.
• Кризис трёх лет — часто совпадает с рождением первого ребёнка, переходом от диадных отношений к триадным; супруги перестают быть только парой, становясь родителями.
• Кризис семи лет — связан с рутинизацией брака, угасанием романтической влюблённости, возможным появлением детей школьного возраста и перераспределением внимания.
• Кризис пятнадцати — двадцати лет — совпадает с подростковым возрастом детей и кризисом среднего возраста у родителей; часто происходит переоценка жизненных достижений.

Данная периодизация является усреднённой и не имеет строгого научного обоснования, однако используется как эвристическая модель в практической психологии.

¶Признаки и стадии кризиса

К общим признакам кризисного состояния семьи относят:

• рост частоты и интенсивности конфликтов, в том числе по незначительным поводам;
• снижение эмоциональной близости, чувство отчуждённости;
• утрату совместных целей и планов, параллельное существование;
• снижение сексуальной удовлетворённости;
• перераспределение ответственности и взаимные обвинения;
• мысли о разводе или разговоры о нём.

Протекание кризиса описывается через стадийную модель. На первой стадии происходит осознание неудовлетворённости и накопление напряжения. На второй — конфронтация, открытое выражение недовольства, попытки изменить партнёра. Третья стадия характеризуется либо реорганизацией отношений и поиском компромиссов, либо углублением отчуждения. Исходом кризиса может быть как переход семьи на новый уровень функционирования, так и её распад.

¶Стратегии преодоления

Психологи выделяют конструктивные и деструктивные стратегии совладания с кризисом. К деструктивным относят избегание проблем, замалчивание, эмоциональное или физическое дистанцирование, перенос напряжения на детей, аддиктивные способы снятия стресса (алкоголь, переедание).

Конструктивные стратегии включают:

• коммуникацию — открытое обсуждение чувств и потребностей без взаимных обвинений, использование «я-высказываний»;
• переговоры — поиск взаимоприемлемых решений, пересмотр семейного договора и распределения ролей;
• обращение за помощью — к психологу, семейному консультанту, в службы психологической поддержки; семейная терапия рассматривается как эффективный метод работы с системными нарушениями;
• пересмотр ожиданий — отказ от нереалистичных требований к партнёру и браку в целом;
• укрепление позитивных связей — совместный досуг, восстановление ритуалов, поддержка друг друга.

Эффективность преодоления кризиса во многом зависит от уровня психологической зрелости супругов, их способности к рефлексии и готовности меняться. В ряде случаев кризис становится точкой роста, после которой отношения приобретают большую глубину и устойчивость.

¶Кризис как ресурс

В системной семейной психологии кризис рассматривается как механизм, запускающий развитие семьи. Успешное прохождение кризисных периодов ведёт к дифференциации семейных ролей, укреплению границ, формированию новых правил и ритуалов. Непреодолённые кризисы накапливаются и могут приводить к хронической дисфункции семьи, эмоциональному разводу при формально сохранённом браке или к фактическому распаду отношений.

¶Источники

• Э. Г. Эйдемиллер, В. Юстицкис. Психология и психотерапия семьи. — СПб.: Питер, 2008.
• В. Сатир. Вы и ваша семья. — М.: Апрель Пресс, 2000.
• К. Витакер. Полуночные размышления семейного терапевта. — М.: Класс, 1998.
• Н. И. Олифирович, Т. А. Зинкевич-Куземкина, Т. Ф. Велента. Психология семейных кризисов. — СПб.: Речь, 2006.