Мастурбация — практика самостимуляции половых органов¶
Мастурбация — это стимуляция собственных половых органов, как правило, с целью достижения сексуального возбуждения и оргазма. Практика распространена среди людей обоих полов и различных возрастных групп, признаётся нормальной разновидностью сексуального поведения современной медицинской наукой и психиатрией.
¶Медицинская оценка
В 2004 году Американская ассоциация семейных врачей (AAFP) опубликовала обзор, согласно которому мастурбация является нормальной и здоровой формой сексуального поведения. Организм не получает никакого физического ущерба от регулярной практики: не развивается импотенция, не снижается потенция, не «истощается» организм — эти представления не имеют научных подтверждений.
Мастурбация может оказывать ряд физиологических эффектов:
- снижение уровня стресса за счёт выброса эндорфинов, окситоцина и дофамина;
- улучшение качества сна;
- уменьшение менструальных спазмов у женщин;
- укрепление иммунной функции за счёт повышения уровня кортизола в умеренных количествах;
- тренировка мышц тазового дна (в частности, упражнения Кегеля).
¶Обзор практики
¶У мужчин
Мужская мастурбация обычно заключается в ручной стимуляции полового члена — движениях вверх-вниз вдоль ствола, с переменным давлением и скоростью. Некоторые мужчины используют смазочные вещества для уменьшения трения. Практикуется также стимуляция головки члена, уздечки и крайней плоти.
¶У женщин
Женская мастурбация чаще всего включает прямую или косвенную стимуляцию клитора — наиболее чувствительной эрогенной зоны, содержащей около 8000 нервных окончаний. Стимуляция может быть внешней (через крайнюю плоть клитора) или вагинальной. По данным ряда опросов, подавляющее большинство женщин достигают оргазма именно при клиторной стимуляции, а не при вагинальном проникновении.
¶Исторический контекст
Практика мастурбации известна с античности. В Древней Греции и Риме к ней относились относительно терпимо, рассматривая как естественную потребность. В эпоху Средневековья и особенно в период расцвета морализаторства XVIII–XIX веков мастурбация была объявлена патологией — термин «онанизм» (от библейского персонажа Онана) стал обозначать «болезнь». В XIX веке для «лечения» мастурбации применялись хирургические вмешательства, включая клиторидэктомию у женщин.
Научный перелом произошёл в XX веке. В 1948 году Американская психиатрическая ассоциация исключила онанизм из списка психических расстройств. К 1970-м годам ведущие медицинские организации признали мастурбацию нормой.
¶Психологические аспекты
В современной сексологии мастурбация рассматривается как:
- способ изучения собственного тела и сексуальных реакций;
- безопасный способ сексуального самоудовлетворения без риска нежелательной беременности или инфекций;
- метод снятия сексуального напряжения;
- часть сексуальной жизни в паре (см. взаимная мастурбация).
¶Культурные и религиозные установки
Отношение к мастурбации варьируется в зависимости от культурной и религиозной традиции. В христианстве, исламе и иудаизме исторически практика осуждалась, хотя в современном богословии многие конфессии смягчили свою позицию. В индуизме и некоторых восточных традициях отношение к практике неоднозначно: в одних направлениях она считается допустимой, в других — «потерей жизненной силы».
¶Взаимная мастурбация
Взаимная мастурбация — практика, при которой партнёры стимулируют друг друга половые органы руками. Может быть как прелюдией, так и самостоятельным актом. Распространена в гомосексуальных отношениях, но встречается и в гетеросексуальных парах. С точки зрения профилактики инфекций, передающихся половым путём, считается относительно безопасной практикой при соблюдении гигиенических мер.
¶См. также
- Сексуальное здоровье
- Упражнения Кегеля
- Сексуальная самоэффективность
¶Источники
- AAFP. Masturbation: A medically sound sexual activity (2004)
- ВОЗ. Руководство по сексуальному и репродуктивному здоровью
- Masters W., Johnson V. Human Sexual Response (1966)
- Kinsey A. Sexual Behavior in the Human Male (1948)