Моррис Катлер

Моррис Катлер — это американский профессиональный бодибилдер, четырёхкратный обладатель титула «Мистер Олимпия» (2006, 2007, 2009, 2010), один из самых титулованных и узнаваемых атлетов в истории бодибилдинга. Известен под прозвищем «The Big Nasty» (Большой и Грязный), которое получил за свои внушительные размеры и агрессивный стиль тренировок.

Биография

Ранние годы

Моррис Катлер родился 3 августа 1973 года в городе Стерлинг, штат Массачусетс, США. В юности увлекался бейсболом и американским футболом, выступал за школьную команду. В возрасте 18 лет, после окончания школы, начал заниматься бодибилдингом, вдохновившись выступлениями Дориана Йейтса. Первые тренировки проводил в местном тренажёрном зале, где быстро прогрессировал благодаря генетической предрасположенности к набору мышечной массы.

Карьера в бодибилдинге

Катлер дебютировал на профессиональной сцене в 1993 году, выиграв любительский турнир NPC Teen Nationals. В 1996 году получил статус профессионала IFBB (Международная федерация бодибилдинга и фитнеса). Первый значительный успех пришёл в 2000 году, когда он занял второе место на турнире «Мистер Олимпия», уступив только Ронни Коулману. В последующие годы Катлер стабильно входил в тройку лидеров, но не мог обойти Коулмана, который доминировал в бодибилдинге с 1998 по 2005 год.

В 2006 году, после ухода Коулмана, Катлер выиграл свой первый титул «Мистер Олимпия», победив Джея Катлера (не путать с Моррисом; это разные атлеты). В 2007 году он подтвердил звание, а в 2008 году уступил титул Декстеру Джексону. Однако в 2009 и 2010 годах Катлер вернул себе чемпионский пояс, став четырёхкратным обладателем титула. После поражения от Фила Хита в 2011 году он завершил карьеру, официально объявив об уходе в 2013 году.

Личная жизнь

Моррис Катлер женат на Кимберли Катлер, с которой познакомился в тренажёрном зале. У пары двое детей. После завершения карьеры Катлер занимается бизнесом, связанным с фитнесом и спортивным питанием, а также выступает в качестве мотивационного спикера.

Физические данные и антропометрия

Моррис Катлер известен своими выдающимися антропометрическими показателями, которые позволяли ему доминировать на сцене:

• Рост: 175 см (5 футов 9 дюймов).
• Соревновательный вес: 115–120 кг (253–265 фунтов).
• Вес в межсезонье: до 135 кг (298 фунтов).
• Окружность бицепса: 56 см (22 дюйма).
• Окружность груди: 145 см (57 дюймов).
• Окружность талии: 86 см (34 дюйма).
• Окружность бедра: 71 см (28 дюймов).

Катлер отличался массивной мускулатурой, особенно развитыми плечами, спиной и ногами. Его телосложение характеризовалось как «массовое» с высокой степенью детализации мышц.

Тренировочный стиль и методика

Моррис Катлер придерживался интенсивного тренировочного подхода, основанного на принципах высокообъёмного тренинга. Его методика включала:

• Раздельные тренировки: Катлер тренировал каждую мышечную группу один раз в неделю, используя сплит-программу (например, грудь-трицепс, спина-бицепс, ноги, плечи).
• Большое количество подходов: До 20–25 рабочих подходов на крупные мышечные группы (например, на спину или ноги).
• Тяжёлые веса: Катлер использовал субмаксимальные веса, выполняя базовые упражнения (становая тяга, приседания, жим лёжа) с весом до 300–400 кг.
• Агрессивный темп: Тренировки длились 1,5–2 часа, с минимальными паузами между подходами (30–60 секунд).
• Фокус на детализацию: В предсоревновательный период Катлер увеличивал количество изолирующих упражнений для улучшения рельефа.

Известно, что Катлер использовал принцип «отказа» — выполнение упражнений до полного мышечного отказа, что стимулировало гипертрофию.

Питание и фармакология

Диета

В межсезонье Катлер потреблял до 5000–6000 калорий в день, включая 400–500 граммов белка (из мяса, яиц, рыбы), 600–700 граммов углеводов (рис, овсянка, картофель) и 100–150 граммов жиров. В предсоревновательный период калорийность снижалась до 3000–4000 калорий, с акцентом на белок и ограничение углеводов для сушки.

Фармакологическая поддержка

Как и многие профессиональные бодибилдеры, Катлер не скрывал использования анаболических стероидов и других препаратов, что является общепринятой практикой в профессиональном бодибилдинге. В интервью он упоминал применение тестостерона, тренболона, инсулина и гормона роста. Однако точные схемы и дозировки не раскрываются, так как это нарушает правила IFBB и законодательство ряда стран.

Достижения и титулы

• Мистер Олимпия: 2006, 2007, 2009, 2010 (4 победы).
• Арнольд Классик: 2002, 2003, 2004 (3 победы).
• Night of Champions: 2000, 2002 (2 победы).
• Гран-при Австралии: 2005, 2006.
• Гран-при России: 2005.
• Гран-при Нидерландов: 2005.
• Гран-при Великобритании: 2005.
• Гран-при Румынии: 2006.
• Гран-при Испании: 2006.
• Гран-при Италии: 2006.

Всего за карьеру Катлер одержал 26 побед на профессиональных турнирах IFBB.

Наследие и влияние

Моррис Катлер считается одним из величайших бодибилдеров в истории. Его стиль тренировок, массовое телосложение и агрессивный подход повлияли на поколение атлетов 2000-х годов. Он популяризировал концепцию «массового» бодибилдинга, где акцент делается на максимальный объём мышц при сохранении симметрии. Катлер также известен своей конкуренцией с Ронни Коулманом и Джеем Катлером, которая стала одной из самых ярких в истории «Мистер Олимпия».

После завершения карьеры Катлер остаётся активным участником бодибилдинг-сообщества, проводя семинары и мастер-классы. Его имя часто упоминается в контексте «золотой эры» бодибилдинга 2000-х годов.

Критика и противоречия

Как и многие профессиональные бодибилдеры, Катлер подвергался критике за пропаганду экстремальных методов тренировок и использования фармакологии, что может быть опасно для здоровья любителей. Также его стиль (чрезмерная масса) иногда критикуется за нарушение эстетических пропорций, характерных для классического бодибилдинга. Однако в рамках профессионального спорта его достижения признаются бесспорными.

Источники

• «Моррис Катлер: Биография» — официальный сайт IFBB.
• «The Big Nasty: The Story of Morris Cutler» — журнал Flex, 2007.
• «Morris Cutler: The Four-Time Mr. Olympia» — книга Джо Вейдера, 2011.
• «Интервью с Моррисом Катлером» — Muscle & Fitness, 2010.
• «Антропометрия профессиональных бодибилдеров» — исследование Университета спорта, 2012.