Объятия — форма физического контакта¶
Объятия — форма физического контакта между людьми, при которой один или оба человека обнимают другого, обхватывая его руками. Объятия относятся к невербальным средствам коммуникации и выполняют ряд функций: выражение привязанности, поддержки, приветствия, утешения. Явление изучается в психологии, физиологии и антропологии.
¶Физиология объятий
При объятиях происходит стимуляция рецепторов кожи, в том числе тактильных рецепторов, связанных с волокнами типа C-афферентов (так называемые «объятия-афференты»). Эти медленно проводящие нервные волокна отвечают за ощущение тепла и комфорта при прикосновениях. Стимуляция таких рецепторов способствует высвобождению окситоцина — гормона, участвующего в формировании социальных связей и чувства доверия.
Исследования показывают, что объятия могут снижать уровень кортизола — гормона стресса. В работе британских исследователей, опубликованной в 2011 году, было отмечено, что объятия и другие виды социальной поддержки помогают организму справляться с инфекциями за счёт снижения влияния стресса на иммунную систему. Также фиксировалось уменьшение частоты сердечных сокращений и артериального давления у участников, получавших объятия.
¶Психологические аспекты
В психологии объятия рассматриваются как проявление привязанности. Согласно теории привязанности, разработанной Джоном Боулби и Мэри Эйнсворт, ранний опыт объятий и физической близости с матерью формирует модель эмоциональных отношений на всю жизнь. Дети, лишённые объятий и физического контакта, в исследованиях румынских сирот конца XX века показывали задержки в эмоциональном и когнитивном развитии.
Психолог Вирджиния Сатир утверждала, что человеку требуется в среднем четыре объятия в день для выживания, восемь — для поддержания нормального состояния и двенадцать — для роста. Эти цифры носят характер экспертной оценки и не имеют строгого экспериментального подтверждения, однако широко цитируются в психологической литературе.
Объятия выполняют функцию эмоциональной регуляции: помогают снизить тревожность, уменьшить ощущение одиночества, укрепить чувство безопасности. При этом характер объятий имеет значение — объятия от близких людей воспринимаются иначе, чем от незнакомых.
¶Виды объятий
По продолжительности и характеру выделяют несколько типов объятий:
- Быстрые объятия (1–3 секунды) — типичная форма приветствия в деловой и повседневной обстановке.
- Длительные объятия (от 5 секунд и более) — выражение эмоциональной поддержки, утешения, сильной привязанности.
- Объятия-обхват (bear hug) — сильное, крепкое объятие, обычно между близкими людьми.
- Объятия с похлопыванием по спине — часто используются между мужчинами в культурных контекстах, где прямое проявление эмоций между мужчинами считается ограниченным.
- Половина объятия (half hug) — односторонний контакт, характерный для формального общения.
¶Культурные различия
Отношение к объятиям существенно различается в разных культурах. В странах Латинской Америки, на Ближнем Востоке и в Южной Европе объятия при приветствии распространены и не считаются вторжением в личное пространство. В Восточной Азии (Япония, Китай, Корея) объятия между малознакомыми людьми встречаются редко, там чаще используют поклоны. В странах Северной Европы объятия допустимы преимущественно между близкими людьми.
В России объятия традиционно характерны для встречи и проводов близких друзей и родственников, в деловой среде они практически не используются, уступая место рукопожатию.
¶Объятия в общественной жизни
Объятия становились предметом публичного внимания в контексте различных социальных движений. В частности, движение «hug protests» (протесты-объятия) возникло в начале 2010-х годов как форма ненасильственного сопротивления. Также существуют инициативы «бесплатных объятий» (free hugs), популяризированные австралийцем Джоанном О'Нил в 2004 году, когда участники предлагают прохожим объятия с табличкой «Free Hugs».
¶Объятия и здоровье
Регулярный физический контакт, включая объятия, связан с рядом положительных эффектов для здоровья: снижением артериального давления, улучшением качества сна, уменьшением симптомов депрессии. Исследования каскадера Тревора Хансена показали, что объятия с близкими людьми перед стрессовой ситуацией снижают реакцию организма на стресс.
¶История
Практика объятий как элемента человеческого общения документируется на протяжении всей истории изобразительного искусства — от античной скульптуры «Объятия» из Танагры (IV век до н. э.) до произведений современных авторов. В XX веке объятия стали объектом научного исследования в рамках работ по психологии развития и нейрофизиологии.
¶Источники
- Field T. «Touch» (MIT Press)
- Uvnäs-Moberg K. «The Oxytocin Factor»
- Ditzen B. et al. «Effects of different kinds of social interaction on cortisol and beta-endorphin secretion»
- Satir V. «Peoplemaking»