Память как познавательный процесс¶

Память — это познавательный психический процесс, заключающийся в способности человека и животных запечатлевать, сохранять, узнавать и воспроизводить информацию и прошлый опыт. Память лежит в основе обучения, формирования личности и адаптации организма к изменяющимся условиям среды, связывая прошлое с настоящим и будущим. В широком смысле памятью называют также совокупность данных, хранимых в технических устройствах (память компьютера), однако в психологии и нейрофизиологии под этим термином понимают исключительно биологические механизмы.

¶Физиологические основы памяти

В основе памяти лежит свойство нервной ткани изменять свою активность под воздействием раздражителей и сохранять следы этих изменений. Данный процесс получил название «энграмма» — физический след памяти в мозге. Современная наука рассматривает память не как локализованное хранилище, а как распределённую систему, в которой задействованы различные отделы головного мозга.

Ключевую роль в формировании долговременной памяти играет гиппокамп — парная структура в височных долях. Повреждение гиппокампа, как показали исследования пациентов с амнезией (например, известный случай Генри Молисона), приводит к невозможности формировать новые воспоминания при сохранении старых. Консолидация памяти — перевод информации из кратковременной формы в долговременную — происходит преимущественно во время сна, когда мозг повторно активирует нейронные цепи, задействованные при обучении.

На молекулярном уровне выделяют два основных механизма:

• Кратковременная память обеспечивается временными изменениями в синаптической передаче, не требующими синтеза новых белков.
• Долговременная память связана с долговременной потенциацией — устойчивым усилением синаптической передачи, требующим экспрессии генов и образования новых синаптических связей.

¶Классификация видов памяти

Существует несколько оснований для классификации памяти. По времени хранения информации выделяют:

• Сенсорную (иконическую) память — удержание информации на уровне рецепторов в течение долей секунды (для зрительной — около 0,5 секунды, для слуховой — до 2 секунд).
• Краткосрочную (рабочую) память — удержание информации до 20–30 секунд без повторения, объём которой ограничен (классическое число Миллера — 7±2 элемента).
• Долгосрочную память — практически неограниченное по объёму и времени хранение информации, требующее повторения или эмоционального подкрепления для закрепления.

По характеру психической активности различают:

• Двигательную (моторную) память — запоминание движений и навыков (езда на велосипеде, печатание).
• Эмоциональную память — сохранение пережитых чувств; считается наиболее устойчивой формой памяти.
• Образную память — хранение зрительных, слуховых, обонятельных и вкусовых образов.
• Словесно-логическую память — запоминание мыслей, суждений и понятий, выраженных в словесной форме; у человека является ведущей.

По степени осознанности память делится на эксплицитную (декларативную) — осознанное припоминание фактов и событий, и имплицитную (процедурную) — неосознаваемое воспроизведение навыков и привычек.

¶Законы и механизмы запоминания

Эффективность запоминания подчиняется ряду закономерностей, выявленных экспериментальной психологией:

• Кривая забывания Эббингауза — немецкий психолог Герман Эббингауз в 1885 году установил, что забывание происходит наиболее интенсивно в первые часы и сутки после заучивания, а затем замедляется. Без повторения через 24 часа сохраняется лишь около трети заученного материала.
• Эффект края — лучше запоминаются элементы, находящиеся в начале и в конце ряда информации.
• Закон мотивации — информация, связанная с актуальными потребностями, запоминается быстрее и прочнее.
• Эффект контекста — воспроизведение информации облегчается, если условия припоминания совпадают с условиями запоминания.

Процесс запоминания включает три стадии: кодирование (преобразование информации в формат, пригодный для хранения), хранение и воспроизведение. Забывание рассматривается не как пассивная утрата следов, а как активный процесс, защищающий нервную систему от перегрузки и облегчающий генерализацию знаний.

¶Мнемотехники

Для улучшения запоминания разработаны специальные приёмы — мнемотехники, известные ещё со времён античности. К основным методам относятся:

• Метод локусов (дворец памяти) — привязка запоминаемых элементов к знакомым пространственным ориентирам (например, комнатам собственного дома). Используется чемпионами по запоминанию для удержания сотен случайных слов или чисел.
• Акростихи и акронимы — составление фраз из первых букв запоминаемого ряда («Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» — для цветов радуги).
• Метод ассоциаций — связывание новой информации с яркими, необычными или эмоционально окрашенными образами.
• Система Шедда — преобразование чисел в согласные буквы и последующее составление слов.

Научная обоснованность мнемотехник подтверждается тем, что они задействуют более глубокие уровни обработки информации и создают множественные ассоциативные связи, облегчающие последующее извлечение следов.

¶Расстройства памяти

Нарушения памяти подразделяются на количественные и качественные. К количественным относятся:

• Гипермнезия — патологическое обострение памяти, встречающееся при маниакальных состояниях и некоторых формах лихорадки.
• Гипомнезия — ослабление памяти, характерное для астенических состояний, депрессий и органических поражений мозга.
• Амнезия — полная или частичная утрата способности запоминать или воспроизводить информацию. Различают ретроградную амнезию (выпадение событий до травмы), антероградную (невозможность запоминания после травмы) и фиксационную (утрата способности фиксировать текущие события).

Качественные расстройства включают парамнезии — ложные воспоминания, конфабуляции (заполнение провалов памяти вымышленными событиями) и криптомнезии (утрата различия между реально пережитым и услышанным или прочитанным). Наиболее тяжёлые формы расстройств наблюдаются при деменциях, в частности при болезни Альцгеймера, которая начинается именно с нарушения кратковременной памяти.

¶Развитие памяти в онтогенезе

Память формируется постепенно в процессе индивидуального развития. У младенцев первых месяцев жизни функционирует преимущественно имплицитная память, обеспечивающая узнавание лиц и формирование привязанности. Эксплицитная память начинает активно развиваться с 2–3 лет, когда ребёнок овладевает речью. Произвольное запоминание формируется в дошкольном возрасте, а пик развития механической памяти приходится на младший школьный возраст. Логическая и смысловая память достигает зрелости к подростковому периоду. В зрелом возрасте при регулярной интеллектуальной нагрузке память сохраняет высокую работоспособность, однако физиологическое старение сопровождается некоторым замедлением процессов запоминания и воспроизведения.

¶Память в культуре и технике

Понятие памяти выходит за пределы психологии. В философии память рассматривается как условие идентичности личности — именно непрерывность воспоминаний обеспечивает ощущение «я» во времени. Джон Локк определял личность через способность к самосознанию, опирающемуся на память.

В технике термин «память» применяется к устройствам хранения данных — оперативной памяти (RAM), постоянным запоминающим устройствам (ROM), флеш-памяти. В отличие от биологической, компьютерная память не подвержена забыванию, но требует постоянного энергопитания (для оперативной) или перезаписи ячеек (для флеш-памяти).

В культурологии говорят о коллективной памяти — совокупности представлений социальной группы о своём прошлом, закреплённых в традициях, документах и памятниках. Концепция культурной памяти разработана немецким египтологом Яном Ассманом, разделившим её на коммуникативную (передаваемую в живом общении, охватывающую 3–4 поколения) и культурную (опосредованную символами и институциями, способную сохраняться тысячелетиями).

¶Источники

• Аткинсон Р., Шиффрин Р. «Человеческая память: система хранения и процессы управления» (1968).
• Баддели А. «Рабочая память» (1986).
• Зинченко П. И. «Непроизвольное запоминание» (1961).
• Лурия А. Р. «Маленькая книжка о большой памяти» (1968).
• Эббингауз Г. «О памяти» (1885).
• Ассман Я. «Культурная память: письмо, память о прошлом и политическая идентичность» (1992).