Пловец как спортсмен и человек в воде¶

Пловец — человек, перемещающийся в воде с помощью целенаправленных движений конечностей и корпуса, а также спортсмен, занимающийся плаванием как видом спорта. В широком значении термин охватывает и тех, кто плавает для отдыха, здоровья или спасения, и профессионалов, выступающих на соревнованиях. В спортивном контексте пловец — участник заплывов на дистанции от 50 до 1500 метров и более, специализирующийся на одном или нескольких стилях: вольном (кроль), на спине, брассом, баттерфляем или комплексном плавании.

¶Общее понятие

Способность держаться на воде и передвигаться в ней известна человечеству с древности и является базовым навыком выживания. Пловец отличается от просто находящегося в воде человека тем, что сознательно управляет положением тела, дыханием и траекторией движения. Различают пловцов-любителей, для которых плавание — форма физической активности и досуга, и пловцов-профессионалов, для которых это соревновательная дисциплина. Отдельно выделяют прикладное плавание — навыки, применяемые при спасении утопающих, в военном деле и в работе водолазов.

¶История

Плавание как организованная практика известно с античности: в Древней Греции и Риме умение плавать считалось признаком образованного человека, а воинские подразделения обучались переправам через реки. В России системное обучение плаванию началось при Петре I, включившем его в подготовку моряков и офицеров. Первые спортивные соревнования по плаванию в России проводились в конце XIX века, а в 1894 году плавание вошло в программу первых современных Олимпийских игр. В XX веке сформировались международные федерации, единые правила и система рекордов, что превратило пловца в типичную фигуру мирового спорта.

¶Стили плавания

Спортивное плавание регламентирует четыре основных стиля, каждый из которых предъявляет особые требования к технике пловца.

Комплексное плавание объединяет все четыре стиля в одном заплыве в строгой последовательности.

¶Физические и физиологические характеристики

Пловец развивает выносливость, силу, гибкость и координацию. Регулярные тренировки увеличивают жизненную ёмкость лёгких, укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают общую работоспособность. Вода создаёт сопротивление, примерно в 800 раз превышающее сопротивление воздуха, поэтому техника гребка и обтекаемое положение тела имеют решающее значение. Ключевые качества пловца — чувство воды, умение экономить силы и правильно распределять дыхание на дистанции.

¶Соревнования и дистанции

Соревнования проводятся в бассейнах длиной 25 и 50 метров, а также на открытой воде. Олимпийская программа включает дистанции от 50 до 1500 метров, эстафеты и заплывы на открытой воде на 10 километров. Результаты фиксируются с точностью до сотых долей секунды, а мировые рекорды регистрируются международной федерацией. Помимо Олимпийских игр, крупнейшими турнирами являются чемпионаты мира и континентальные первенства.

¶Известные пловцы

Среди наиболее титулованных спортсменов мира — американцы Майкл Фелпс и Кэти Ледеки, австралийка Иан Торп (Австралия). В России и СССР значительный вклад в развитие школы плавания внесли Владимир Сальников, Александр Попов, Денис Панкратов, а среди современных спортсменов выделяются Евгений Рылов и Климент Колесников, добивавшиеся побед на Олимпийских играх и чемпионатах мира.

¶Обучение и безопасность

Обучение плаванию начинается, как правило, в детском возрасте и включает освоение дыхания в воде, скольжения и базовых гребков. Безопасность пловца обеспечивается соблюдением правил поведения на воде, контролем глубины и температуры, а также учётом течений на открытых водоёмах. Для спасения утопающих применяются специальные приёмы и средства, а подготовка спасателей предполагает владение прикладными навыками плавания.

¶Значение

Плавание входит в число наиболее доступных и полезных видов физической активности, рекомендованных для людей разного возраста и состояния здоровья, включая реабилитацию после травм. Для ряда профессий — моряков, спасателей, военных — навык пловца является обязательным. Массовое обучение плаванию рассматривается как мера профилактики несчастных случаев на воде.

Источники: материалы по истории физической культуры и спорта, правила соревнований по плаванию, данные международных спортивных федераций, энциклопедические сведения о плавании.