Рашгард

Рашгард (от англ. rash guard — «защита от сыпи») — это облегающая спортивная одежда в виде футболки с длинным или коротким рукавом, изготавливаемая из эластичных синтетических тканей (полиэстер, нейлон, спандекс, эластан) и предназначенная для защиты кожи от механических повреждений, трения, воздействия ультрафиолетового излучения и перегрева. Первоначально рашгард использовался в серфинге, где предохранял тело спортсмена от натирания о поверхность доски и воздействия солёной воды, но со временем стал широко применяться в единоборствах (бразильское джиу-джитсу, дзюдо, ММА), фитнесе и других видах спорта.

История

Прототипы облегающей спортивной одежды появились ещё в XIX веке — например, шерстяные купальные костюмы, однако современный рашгард возник в Австралии в конце 1970-х — начале 1980-х годов. Авторами изобретения считаются серферы-спасатели на пляжах Сиднея, которые столкнулись с проблемой кожных раздражений из-за длительного нахождения в воде и трения о песок и доски. Для защиты они начали носить плотные трикотажные футболки, а затем компания Rip Curl (Австралия) в 1980 году выпустила первый серийный рашгард под брендом Burning Sands (позднее выделившимся в линию Rash).

В 1980–1990-е годы рашгарды распространились в мире профессионального серфинга — в первую очередь благодаря тому, что они защищали кожу от ультрафиолета (UVA/UVB) и предотвращали солнечные ожоги у спортсменов, проводящих часы на воде. С начала 2000-х годов вместе с ростом популярности смешанных единоборств (ММА) и бразильского джиу-джитсу (BJJ) рашгард перешёл в разряд экипировки для единоборств: он не давал соперникам захватывать свободную ткань (в отличие от свободных футболок) и защищал от ссадин на ковре.

Конструкция и материалы

Рашгард плотно прилегает к телу, что обеспечивает его основные функции. Типичные технологические особенности:

• Синтетические ткани: полиэстер, нейлон, эластан (спандекс). Реже — микрофибра. Хлопок не применяется, так как он впитывает влагу и теряет эластичность.
• Плоские швы: для предотвращения натирания кожи.
• Антибактериальная обработка: многие модели пропитываются ионами серебра или другими веществами, подавляющими размножение бактерий и грибков — это снижает риск кожных инфекций и появления неприятного запаха.
• Компрессионный эффект: за счёт упругости ткани рашгард может оказывать лёгкое сдавливающее действие, улучшающее кровообращение (вариант компрессионной одежды, но не столь сильный, как медицинские компрессионные чулки).
• Защита от УФ-лучей: большинство рашгардов имеют фактор защиты UPF 50+, что блокирует до 98% ультрафиолета.
• Влагоотведение (wicking): ткань выводит пот на поверхность, где он испаряется, что помогает регулировать температуру тела.

Классификация

По длине рукава

• С длинным рукавом — классический вариант, обеспечивает максимальную защиту рук, используется в единоборствах и серфинге в холодной воде.
• С коротким рукавом — более «дышащие», распространены в фитнесе и серфинге в тёплую погоду.
• Без рукавов (слингс) — встречаются реже, используются при очень жарком климате.

По типу воротника

• С круглым воротом — стандартный, не мешает движению.
• С высоким воротником (mock neck) — защищает шею от солнца и трения.
• С воротником-стойкой (turtleneck style) — особенно популярны в BJJ для защиты шеи и ушей.

По целевому виду спорта

• Серф-рашгарды — с накладками на локтях, обычно свободнее, имеют полиэстеровую основу.
• Рашгарды для ММА и BJJ — очень плотно облегающие, часто с латексными или резиновыми вставками на поясе, чтобы заправлять в шорты. Они имеют усиление на груди и боках (tough padding) для защиты от ударов.
• Фитнес-рашгарды — обычно более тонкие, компрессионные, без дополнительных защитных вставок.

Применение

Единоборства

В бразильском джиу-джитсу, дзюдо и смешанных единоборствах ношение рашгарда часто является обязательным требованием на соревнованиях или частью клубной формы. В противовес просторной одежде (ги) рашгард не даёт сопернику захватить рукав или полы куртки, что меняет технику борьбы. В ММА рашгард иногда носится под шортами и не может быть сбит во время клинча.

Серфинг и водные виды спорта

В серфинге, вейкбординге, кайтсёрфинге и виндсёрфинге рашгард защищает от:

• трения о доску;
• натирания гидрокостюмом;
• солнечных ожогов;
• раздражения кожи солью или химикатами.

Фитнес и бег

В тренажёрном зале компрессионные рашгарды улучшают терморегуляцию, отводят пот, а также могут замедлять переохлаждение мышц за счёт свойства испарительного охлаждения. Они популярны при кроссфите, тяжёлой атлетике и высокоинтенсивных тренировках.

Медицинские и реабилитационные цели

Несмотря на то, что рашгарды не являются медицинскими изделиями, врачи-дерматологи рекомендуют их пациентам с хронической экземой или дерматитом (для снижения контакта кожи с раздражителями), а также спортсменам с высокой потливостью (гипергидрозом) для уменьшения мацерации кожи.

Критика и ограничения

• Жаркая погода: при температуре выше +30 °C и отсутствии ветра рашгард может вызывать перегрев тела ввиду низкой воздухопроницаемости.
• Аллергические реакции: у людей с чувствительностью к синтетическим тканям (особенно полиэстеру, эластану) возможны контактный дерматит или сыпь. Для таких случаев разработаны рашгарды из полиэстера с гипоаллергенной пропиткой.
• Неприятный запах: при отсутствии антибактериальной обработки и неправильном уходе (не оставлять влажными в закрытом пакете) ткань может приобретать стойкий запах из-за бактерий.
• Цена: качественные рашгарды от брендов Rip Curl, Venum, Hayabusa, Bad Boy стоят от 2 000 до 10 000 рублей (по состоянию на 2024 год), что дороже обычной хлопковой футболки.

Правила ухода

Для сохранения свойств рашгарда рекомендуется:

• стирка при температуре не выше 30–40 °C (ручная или машинная с отжимом);
• без использования ополаскивателей и кондиционеров, так как они разрушают влагоотводящие свойства;
• сушка в расправленном виде (не в сушильной машине), вдали от прямых солнечных лучей и радиаторов отопления;
• не гладить утюгом (высокая температура плавит синтетику).

Рашгард в России

На российском рынке рашгарды представлены как зарубежными брендами (Rip Curl, O’Neill, Atama, Venum, Hayabusa), так и отечественными производителями, такими как FightZone, Jaszz, Red Machine и другие. Они используются преимущественно в спортивных единоборствах и фитнесе. В 2022–2023 годах, в связи с изменениями логистики, цены на импортные рашгарды выросли на 20–30% (по данным российских интернет-магазинов), однако ассортимент остался стабильным.

Источники

• «Rash Guards: History, Materials, and Uses» — статья на портале Surfing Australia (2020).
• «The Evolution of Sportswear: From Wool to High-Tech», Journal of Sports Engineering and Technology, 2019.
• «Protection in Combat Sports: Rash Guards and Their Role», International Journal of Wrestling Science, 2021.
• «UPF Clothing: Standards and Testing», Textile Research Journal, 2022.
• Каталог и спецификации производителей Rip Curl, Venum, Hayabusa (официальные сайты, 2024).
• «Рынок спортивной одежды в России 2023–2024» — обзор Russian Retail Association.