Солнцезащитный крем: виды и выбор¶

Солнцезащитный крем — косметическое средство для защиты кожи от ультрафиолетового излучения, снижающее интенсивность УФ-лучей, достигающих поверхности кожи. Основной показатель эффективности — SPF (Sun Protection Factor, солнцезащитный фактор), численно равный отношению дозы УФ-излучения, вызывающей эритему (покраснение) защищённой кожи, к дозе, вызывающей эритему незащищённой кожи. Чем выше SPF, тем дольше можно находиться на солнце без риска солнечного ожога.

¶Как работает SPF

SPF отражает прежде всего защиту от UVB-лучей — основной причины солнечных ожогов. SPF 15 блокирует примерно 93 % UVB-лучей, SPF 30 — около 97 %, SPF 50 — около 98 %. Разница между SPF 50 и SPF 100 невелика в процентном соотношении, но при длительном пребывании на солнце и чувствительной коже она существенна. Ни одно средство не обеспечивает 100-процентной защиты, поэтому рекомендуется сочетать SPF с другими мерами: одеждой, головными уборами и ограничением времени на солнце в пиковые часы (11:00–16:00).

¶Химические и физические фильтры

Все солнцезащитные средства делятся на две большие группы в зависимости от типа действующих веществ.

¶Химические (органические) фильтры

Поглощают УФ-лучи и преобразуют их в тепло. К ним относятся авобензон, октилметоксициннамат (омоксиризат), октокрилен, эктилен и ряд других соединений. Преимущества — лёгкая текстура, отсутствие белого налёта, удобство нанесения под макияж. Недостатки — возможные аллергические реакции, необходимость обновлять каждые 2 часа, а также после купания и вытирания полотенцем. Некоторые химические фильтры (в частности, оксибензон и октиноксат) подвергаются критике за потенциальный вред коралловым рифам, из-за чего ряд курортов запрещает использование таких средств.

¶Физические (минеральные) фильтры

Содержат оксид цинка и/или диоксид титана. Работают как зеркало — отражают и рассеивают УФ-лучи. Подходят для чувствительной кожи, детской кожи и кожи после процедур (пилинг, лазер). Минусы — белый налёт, более плотная текстура. Современные технологии (микронизированные и наночастицы) делают их практически прозрачными на коже.

¶Классификация по уровню защиты

¶Как выбрать SPF

Ключевые факторы выбора:

• Фототип кожи. Люди I–II фототипа (светлая кожа, рыжие или светлые волосы, веснушки) нуждаются в SPF 50+. III–IV фототипы достаточно SPF 30–50.
• Цель. Для повседневного использования в городе достаточно SPF 15–30. Для пляжа, горнолыжного курорта и активного отдыха — SPF 50 и выше.
• Устойчивость к воде. Средства с пометкой water resistant (80 минут) сохраняют защиту при купании, но всё равно требуют повторного нанесения после вытирания.
• Тип кожи. Жирной и склонной к акне коже подходят лёгкие гели и флюиды с пометкой non-comedogenic. Сухой коже — кремы с увлажняющими компонентами.
• Дополнительные фильтры. Наличие UVA-защиты (широкополосные средства) важно, так как UFA-лучи проникают глубже и вызывают преждевременное старение.

¶Правила нанесения

Для обеспечения заявленного SPF необходимо наносить около 2 мг/см² кожи — для взрослого это примерно 30–40 мл (чуть больше столовой ложки) на всё тело. Большинство людей наносит в 2–3 раза меньше, что снижает реальную защиту в разы. Средство наносят за 15–20 минут до выхода на солнце и обновляют каждые 2 часа при длительном пребывании на улице. Область вокруг глаз, уши, шея, затылок и тыльная сторона стоп требуют отдельного внимания.

¶Интересные факты

• SPF нелинеен: SPF 30 не вдвое лучше SPF 15, а примерно на 4 % эффективнее по блокировке UVB.
• Через одежду тонкой ткани проходит значительная доля УФ-лучей; специализированные солнцезащитные рубашки имеют маркировку UPF (Ultraviolet Protection Factor).
• Солнцезащитные средства не препятствуют выработке витамина D в полной мере, но могут несколько снижать её при чрезмерном нанесении.
• Срок годности открытого средства обычно составляет 12 месяцев; со временем фильтры теряют эффективность.

¶История

Первый солнцезащитный крем с SPF был разработан в 1938 году швейцарским химиком Францем Гриттером. В 1944 году фармацевт Бенджамин Грин создал состав Red Vet Pet для военнослужащих, ставший основой будущей марки Coppertone. Появление стандартизированной шкалы SPF произошло в 1970-х годах, что позволило сравнивать средства разных производителей.

¶Источники

• Рекомендации Всемирной организации здравоохранения по защите от ультрафиолетового излучения
• Научные публикации по фотозащите и дерматологии (Journal of the American Academy of Dermatology)
• Санитарные правила и нормы Роспотребнадзора по защите населения от ультрафиолетового излучения