Солярий: правила загара и безопасность¶
Солярий — это устройство или помещение, имитирующее солнечное излучение с помощью ультрафиолетовых ламп, предназначенное для искусственного загара кожи. Солярии бывают горизонтальные (кушетки), вертикальные (кабины) и комбинированные; в них используются лампы, излучающие в основном диапазон UVA (315–400 нм) и в меньшей степени UVB (280–315 нм). Правильный загар в солярии предполагает соблюдение режима экспозиции, защиту чувствительных зон и учёт индивидуальных противопоказаний.
¶Устройство и типы соляриев
¶Виды оборудования
| Тип | Описание | Особенности |
|---|---|---|
| Горизонтальный | Лежак-кушетка с лампами сверху и снизу | Равномерный загар тела, лёжа |
| Вертикальный | Кабина с лампами по периметру | Более короткие сессии, загар стоя |
| Комбинированный | Сочетание горизонтального и вертикального | Максимальное покрытие |
¶Лампы
Современные солярии оснащаются лампами с разным спектром. UVA-лампы дают быстрый загар, но проникают глубоко в кожу и считаются более опасными для кожи и глаз. UVB-лампы стимулируют выработку меланина медленнее, но загар получается более стойким и менее вредным. Многие аппараты используют комбинированные лампы. В России технические требования к соляриям регулируются санитарными правилами и нормами (СанПиН), ограничивающими мощность ультрафиолетового излучения.
¶Правила безопасного загара
¶Подготовка
- За 24 часа до сеанса не следует наносить на кожу дезодоранты, духи, декоративную косметику и средства с ретинолом — они могут вызвать раздражение или фототоксическую реакцию.
- Душ и лёгкий пилинг перед сеансом улучшают равномерность загара.
- За 2–3 часа до сеанса не рекомендуется принимать ванну или душ: вода смывает защитный липидный слой кожи.
¶Защита глаз и чувствительных зон
- Обязательно использование специальных очков для загара: ультрафиолет повреждает сетчатку и хрусталик, что может привести к катаракте и кератиту.
- Соски, родинки, шрамы, татуировки и область бикини закрываются наклейками или специальными повязками — эти зоны особенно чувствительны к ультрафиолету.
- Губы защищаются бальзамом с SPF.
¶Продолжительность сеанса
Первый сеанс не должен превышать 5–7 минут (для горизонтального солярия) или 3–5 минут (для вертикального). Далее время увеличивается постепенно, не более чем на 1–2 минуты за сеанс, до индивидуально допустимого максимума. Частота — не чаще 2–3 раз в неделю с перерывом минимум в 48 часов. Средний безопасный предел для светлокожих людей — около 10–15 минут в неделю; для смуглых — до 20 минут.
¶Средства защиты кожи
- За 20–30 минут до сеанса наносится солнцезащитный крем с SPF не ниже 15–30, особенно для светлой кожи (фототипы I–II по шкале Фицпатрика).
- После сеанса кожа увлажняется специальным лосьоном для загара, содержащим DHA или энзимы, стимулирующие выработку меланина.
¶Противопоказания
Загар в солярии противопоказан при:
- онкологических заболеваниях, включая меланому;
- наличии множественных родинок (диспластический невус);
- беременности;
- приёме фотосенсибилизирующих препаратов (некоторые антибиотики, диуретики, ретиноиды);
- эпилепсии;
- тяжёлых сердечно-сосудистых заболеваниях;
- возрасте до 18 лет (в ряде стран и регионов продажа услуг солярия несовершеннолетним запрещена законом).
¶Влияние на здоровье
Умеренный ультрафиолет стимулирует синтез витамина D, улучшает состояние кожи при псориазе и атопическом дерматите, повышает настроение за счёт выработки эндорфинов. Чрезмерное же облучение ускоряет старение кожи (фотостарение), повышает риск рака кожи, включая меланому. По данным Всемирной организации здравоохранения, солярии относятся к канцерогенам первой группы — их использование увеличивает риск меланомы на 20–75% при регулярных сеансах до 35 лет.
¶Интересные факты
- Первый коммерческий солярий был запатентован в 1903 году немецким врачом Хайнрихом Кремером.
- В Древнем Риме для загара использовали специальные масла и зеркала, направляющие солнечные лучи.
- Загар в солярии не защищает от солнечных ожогов на открытом воздухе: искусственный меланин вырабатывается преимущественно в верхних слоях кожи.
Источники:
- СанПиН 2.2.4/2.1.8.562-96 «Гигиенические требования к ультрафиолетовым источникам искусственного и естественного освещения»
- Всемирная организация здравоохранения. «Artificial tanning devices: public health interventions»
- Гигиенические рекомендации по использованию соляриев, Минздрав России
- Материалы Российской академии наук по фотобиологии кожи