Трамплин — спортивный снаряд для прыжков¶
Трамплин — спортивный снаряд, представляющий собой упругую доску (планку) на пружинных опорах, предназначенный для выполнения прыжков с отскоком. Широко применяется в гимнастике, лыжном спорте, акробатике, а также в тренировках по прыжкам в воду. Термин происходит от немецкого слова Trampolin, восходящего к итальянскому trampolino — «пружинящая доска».
¶История
Предшественником трамплина считается североамериканский индейский танец «трапезин», в котором участники подбрасывали вверх одеяло, натянутое на раму, и выполняли прыжки. В Европе похожие приспособления появились в XIX веке: в Италии акробаты использовали пружинящие полотна для трюков, а в 1880-х годах в Венеции подобный снаряд получил название trampolino.
В современном виде трамплин был создан в 1936 году американцем Джорджем Ниссеном, студентом Университета Айовы, который наблюдал за выступлениями цирковых гимнастов на натянутом полотне. Ниссен усовершенствовал конструкцию, заменив полотно на пружинящую планку, и в дальнейшем основал компанию Nissen Trampoline Company. В 1948 году трамплин был включён в программу чемпионата США по гимнастике, а в 1964 году в Лос-Анджелесе прошёл первый чемпионат мира. С 2000 года прыжки на батуте (трамплине) входят в программу Олимпийских игр.
¶Устройство
Современный гимнастический трамплин состоит из следующих элементов:
- Планка — прямоугольная рама из алюминиевого сплава, на которую натянуто прочное полотно из синтетических волокон (обычно нейлона или полиэстера). Размеры планки составляют около 144 × 280 см.
- Пружины — соединяют планку с рамой и обеспечивают упругий отскок. Их количество может достигать 110 штук.
- Опорная рама — стальная конструкция, обеспечивающая устойчивость снаряда.
- Подушки безопасности — мягкие маты, размещаемые вокруг трамплина для смягчения падений.
Высота планки над полом регулируется и составляет от 100 до 120 см в зависимости от уровня подготовки спортсмена.
¶Виды трамплинов
| Вид | Применение | Особенности |
|---|---|---|
| Гимнастический | Спортивная гимнастика | Стандартные размеры, жёсткость планки подбирается под вес спортсмена |
| Мини-батут | Гимнастика | Уменьшенная длина планки (около 182 см), используется в отдельных дисциплинах |
| Батут | Прыжки на батуте | Отдельная олимпийская дисциплина, не путать с гимнастическим трамплином |
| Спортивный (лыжный) | Лыжные прыжки | Насыпной трамплин на склоне горы, длина разбега до 120 м (трамплин К-120) |
| Водный | Трюковые прыжки в воду | Эластичная мембрана на раме, расположенная над водой |
¶Трамплин в спортивной гимнастике
В спортивной гимнастике трамплин используется как тренировочный инструмент для освоения элементов акробатики. Он позволяет спортсмену увеличить высоту прыжка и время полёта, что даёт возможность отрабатывать сложные повороты и сальто. Трамплин применяется при подготовке гимнастов всех возрастных категорий, начиная с детского спорта.
Отдельной дисциплиной является прыжки на батуте, где спортсмен выполняет связку из до 10 элементов, оцениваемых по сложности и качеству исполнения. В России развитие этого вида спорта связано с именем Виктора Крилова, многократного чемпиона страны и тренера сборной команды.
¶Лыжные трамплины
В лыжном спорте трамплин — это искусственная насыпная или бетонная конструкция на склоне горы, предназначенная для прыжков на лыжах. Спортивные трамплины классифицируются по точке К (критической точке приземления):
- К-15, К-30 — малые трамплины, для начинающих;
- К-60, К-80 — средние;
- К-90, К-120 — большие;
- К-140, К-185 — полётные трамплины (например, трамплин в Викерсунде, Норвегия).
В России крупнейшие трамплины расположены в комплексе «Русские горки» в Нижнем Новгороде (К-126) и в Красной Поляне (Сочи), где проходили соревнования Олимпиады-2014.
¶Трамплин в других областях
Помимо спорта, трамплины используются в цирковом искусстве, в парках аттракционов (батутные парки), в военной подготовке (для тренировки прыжков с парашютом). В детских развивающих центрах малые трамплины применяются для формирования координации и вестибулярного аппарата.
В фигурном катании и синхронном плавании элементы, аналогичные работе на трамплине, используются для увеличения высоты прыжков, однако там применяются другие приспособления.
¶Безопасность
Основные требования к безопасному использованию трамплина:
- нахождение под присмотром инструктора;
- использование защитных матов;
- соблюдение правил приземления (ноги вместе, полусогнутые колени);
- запрыгивание на трамплин только с разрешения тренера.
По статистике спортивных медицинских организаций, большинство травм при использовании трамплина связаны с нарушением техники безопасности и попытками выполнить элементы выше уровня подготовки.
Источники:
- Большая спортивная энциклопедия
- Энциклопедия «Олимпийская энциклопедия»
- Материалы Международной федерации гимнастики (FIG)
- Книга Дж. Ниссена «The Trampoline» (1960)