Влюблённость: психологические механизмы¶

Влюблённость — это эмоционально-психологическое состояние, характеризующееся интенсивным переживанием привязанности, романтического влечения и эмоциональной зависимости от определённого человека. Влюблённость рассматривается в психологии как комплекс биологических, психологических и социальных процессов, формирующих романтическую привязанность. Состояние влюблённости имеет ограниченную во времени природу и, по данным ряда исследований, обычно сохраняется от нескольких месяцев до 1,5–3 лет, после чего при благоприятном развитии отношений трансформируется в зрелую любовь или угасает.

¶Биологические основы влюблённости

Современная нейробиология рассматривает влюблённость как состояние, обусловленное работой ряда нейромедиаторов и гормонов.

¶Основные биохимические компоненты

• Дофамин — нейромедиатор системы вознаграждения. При контакте с объектом влюблённости его уровень повышается, что создаёт ощущение эйфории и бодрости. Исследования с применением функциональной магнитно-рессонансной томографии (МРТ), проведённые, в частности, в Институте кинезиологии в Пасадене, показали активацию дофаминовых зон мозга у влюблённых людей.
• Окситоцин — гормон, выделяющийся при физическом контакте, прикосновениях и интимной близости; способствует формированию эмоциональной привязанности.
• Вазопрессин — гормон, связанный с формированием парной привязанности и защитным поведением по отношению к партнёру.
• Серотонин — при влюблённости его уровень, по данным ряда исследований (в том числе работы Мары Церуне из Уппсальского университета, 2006), снижается до уровня, характерного для людей с обсессивно-компульсивным расстройством, что объясняет навязчивые мысли об объекте влечения.
• Адреналин и кортизол — вызывают учащённое сердцебиение, потливость и тревогу при контакте с объектом влюблённости.

¶Эволюционная перспектива

С точки зрения эволюционной психологии, влюблённость выполняет функцию формирования устойчивой парной связи, необходимой для выживания потомства. Исследователь Хелен Фишер (США) выделяет три нейробиологические системы, лежащие в основе романтического влечения: влечение (либидо), привязанность и привязанность к партнёру.

¶Психологические теории формирования влечения

¶Теория привязанности

Основоположником теории привязанности считается британский психолог Джон Боулби. Согласно этой теории, стиль привязанности, сформированный в раннем детстве, влияет на характер романтических отношений во взрослом возрасте. Выделяют три основных стиля:

Люди с тревожным или избегающим стилем привязанности чаще испытывают сложности с формированием устойчивой романтической привязанности.

¶Теория сходства и дополнительности

Психологические исследования показывают, что влечение чаще возникает к людям с похожими установками, ценностями, уровнем образования и социальным происхождением (эффект сходства). Вместе с тем ряд исследований поддерживает гипотезу дополнительности: люди подсознательно ищут партнёра, черты которого дополняют их собственные.

¶Географический фактор и эффект простой экспозиции

Психолог Роберт Зайонц ввёл понятие «эффекта простой экспозиции»: многократное повторное воздействие стимула повышает к нему симпатию. В контексте отношений это означает, что влюблённость чаще возникает к людям, с которыми человек взаимодействует регулярно — коллегам, однокурсникам, соседям. Исследования Роберта Стернберга показали, что близость и частота контактов являются одним из ключевых условий зарождения влечения.

¶Психологическая модель любви Стернберга

Американский психолог Роберт Стернберг предложил «трёхкомпонентную теорию любви», согласно которой зрелая любовь состоит из трёх элементов:

1. Интимность — эмоциональная близость, чувство теплоты и сопереживания.
2. Страсть — физическое и романтическое влечение.
3. Обязательство — решение поддерживать отношения и ответственность за партнёра.

Влюблённость, по Стернбергу, представляет собой преимущественно компонент страсти. Только при сочетании всех трёх элементов формируется «завершённая любовь».

¶Факторы, способствующие зарождению влечения

Психологические исследования выделяют ряд условий, повышающих вероятность возникновения романтического влечения:

• Взаимность — осознание того, что симпатия взаимна, значительно усиливает влечение (исследования Эллиота Аронсона).
• Физическая привлекательность — выступает «якорем» на начальном этапе отношений, хотя её значение снижается по мере развития эмоциональной близости.
• Самораскрытие — постепенное раскрытие личной информации, по мере того как раскрывается и партнёр, формирует ощущение глубины связи (модель самораскрытия Альтмана и Тейлора).
• Общие переживания — совместно пережитые эмоционально насыщенные события (в том числе преодоление трудностей) усиливают привязанность.
• Неопределённость — лёгкая эмоциональная неопределённость в чувствах партнёра может усиливать переживание влечения.

¶Влюблённость и любовь

Психологи разграничивают влюблённость и зрелую любовь. Влюблённость характеризуется эйфорией, идеализацией партнёра, концентрацией внимания на нём и эмоциональной нестабильностью. Зрелая любовь, напротив, предполагает принятие партнёра со всеми недостатками, устойчивую эмоциональную связь и готовность к совместному преодолению трудностей. Нейровизуальные исследования показывают, что при переходе от влюблённости к долгосрочной привязанности активность дофаминовых систем постепенно снижается, а в работу включаются системы, связанные с окситоцином и вазопрессином.

Источники:

• Фишер Х. Анатомия любви: Новый взгляд на страсть. — М., 2006.
• Стернберг Р. Любовь как мастерство. — СПб., 2000.
• Боулби Дж. Привязанность. — М., 2018.
• Церуне М. и др. Romantic love: a mammalian brain system for mate choice // Philosophical Transactions of the Royal Society B. — 2006.
• Альтман И., Тейлор Д. Социальное проникновение: развитие межличностных отношений. — М., 2000.