Жердочка — снаряд для спортивной гимнастики¶
Жердочка — спортивный снаряд для женской художественной гимнастики (ЖХГ), представляющий собой деревянную или композитную палку длиной 400—510 см и массой около 300 граммов. Снаряд применяется в индивидуальных и групповых упражнениях и входит в программу Олимпийских игр с 1996 года. Название снаряда пишется слитно: «жердочка» — одно слово, без пробелов и дефиса, от уменьшительно-ласкательной формы слова «жердь» с суффиксом -очк-.
¶Этимология и написание
Слово «жердочка» образовано от существительного «жердь» (длинная тонкая палка, прут) путём добавления уменьшительного суффикса -очк- и нулевого окончания. Слово пишется слитно в соответствии с общим правилом русского языка: однокоренные слова с уменьшительными суффиксами пишутся слитно с основой (жердь → жердочка, доска → досочка, ложка → ложечка). Ударение падает на второй слог: жердОчка.
Слово «жердь» восходит к праславянскому *žerdь, родственному литовскому žiárdis («шест, жердь») и латышскому žurda. В русском языке «жердь» изначально означала тонкий заострённый шест, используемый в сельском хозяйстве и строительстве.
¶История снаряда
Жердочка появилась в художественной гимнастике в начале 1940-х годов. Первые упражнения с этим снарядом были продемонстрированы в СССР. Автором первых постановочных композиций считается советский тренер А. М. Китман, разработавший элементы вращения и маховых движений с жердочкой. В 1954 году жердочка была включена в программу чемпионатов СССР, а в 1956-м — в программу международных соревнований.
На первых чемпионатах мира по художественной гимнастике (1963, Будапешт) жердочка входила в число снарядов наряду с обручем, мячом и лентой. С 1996 года, когда художественная гимнастика вошла в программу Олимпийских игр, жердочка используется в олимпийских соревнованиях. В разные годы программа менялась: в 1996 году гимнастки демонстрировали упражнения со всеми четырьмя снарядами (кроме булав), а с 2000 года в каждой олимпиаде используется только один снаряд по жребию.
¶Технические характеристики
Согласно действующим правилам Международной федерации гимнастики (FIG), жердочка имеет следующие параметры:
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Длина | 400—510 см (в зависимости от роста гимнастки) |
| Масса | не менее 300 г |
| Материал | дерево (берёза, бук) или композитные материалы |
| Диаметр | 1—3 см (утолщение к центру) |
Длина снаряда подбирается индивидуально: расстояние между концами жердочки, удерживаемой гимнасткой в вытянутых руках в стороны, должно быть не менее роста спортсменки. Поверхность снаряда гладкая, без заусенцев, допускается нанесение нескользящего покрытия в зоне хвата.
¶Техника выполнения упражнений
Упражнения с жердочкой включают в себя:
- Вращения — вокруг пальцев, кисти, предплечья, шеи, туловища; выполняются как в статике, так и в прыжках и поворотах.
- Маховые движения — свободные и с вращением, в различных плоскостях.
- Броски и ловли — с изменением хвата, за спиной, с закрытыми глазами, на одну и обе руки.
- Прыжки и акробатические элементы — с сохранением снаряда в руках или с его вращением.
Оценка упражнения складывается из сложности (D-оценка) и качества исполнения (E-оценка). За потерю снаряда, остановку, отклонение от площадки гимнастка получает штрафные баллы.
¶Известные гимнастки
С жердочкой выступали многие выдающиеся спортсменки. Советская гимнастка Марина Лобач стала олимпийской чемпионкой 1988 года в упражнении с жердочкой. Болгарка Симона Дянкова, россиянка Алина Кабаева (олимпийская чемпионка 2004 года в многоборье, где жердочка входила в программу), белоруска Ирина Тимченко — все добивались успехов с этим снарядом.
¶Жердочка в других видах спорта
Термин «жердочка» используется и в других спортивных дисциплинах:
- Спортивная ходьба — контрольная жердочка (для определения правильности постановки корпуса).
- Фехтование — тренировочная жердочка для отработки выпадов.
- Гимнастика — в мужской спортивной гимнастике жердочкой называют перекладину малого диаметра, используемую при обучении.
В школьной физкультуре жердочка применяется как универсальный снаряд для упражнений на гибкость, координацию и равновесие.
¶См. также
- Обруч (снаряд)
- Булавы (снаряд)
- Лента (снаряд)
- Художественная гимнастика
¶Источники
- Правила соревнований по художественной гимнастике, Международная федерация гимнастики (FIG)
- Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона
- Словарь русского языка С. И. Ожегова
- «Художественная гимнастика» — учебное пособие для вузов физической культуры