Баттерфляй — вид купальника¶

Баттерфляй (от англ. butterfly — бабочка) — один из четырёх основных стилей плавания, наряду с вольным стилем, брассом и на спине. Отличается симметричными гребковыми движениями руками и одновременным волнообразным движением ног, напоминающим работу ласт кита или движения крыльев бабочки. Баттерфляй считается самым энергозатратным и технически сложным из соревновательных стилей плавания.

¶История

Баттерфляй сформировался в начале XX века как развитие брасса. В 1926 году японский пловец Кэйо Накамура впервые применил на соревнованиях технику, при которой руки выводятся из воды над поверхностью — это считается прообразом современного баттерфляя. В 1935 году американец Джек Сиггер впервые продемонстрировал «дельфиний» удар ногами, выполнив его в рамках заплыва брассом. Новая техника быстро распространилась, и в 1938 году баттерфляй был официально признан Международной федерацией плавания (FINA) отдельным стилем.

На Олимпийских играх дистанция 100 метров баттерфляем впервые была разыграна в 1956 году в Мельбурне. В 1972 году в Мюнхене в олимпийскую программу вошла дистанция 200 метров.

¶Техника

¶Положение тела

Тело пловца расположено горизонтально лицом вниз. В отличие от вольного стиля, голова и плечи поднимаются над водой при каждом гребке, что создаёт дополнительное сопротивление. Пловец выполняет волнообразное движение корпусом — волна распространяется от головы к стопам.

¶Гребок руками

Руки совершают симметричное движение: проносятся над водой вперёд и выполняют глубокий гребок под водой, заканчиваясь у бедра. Вынос рук над водой требует сильных плечевых мышц и хорошей координации. В фазе проноса пловец слегка поворачивает корпус вокруг продольной оси, что помогает вывести руку из воды.

¶Удар ногами

Ноги выполняют одновременный волнообразный удар «дельфином» — обе ноги движутся синхронно, в отличие от попеременного движения в вольном стиле. Обычно на один цикл гребка руками приходится два удара ногами: первый — в момент выноса рук, второй — в момент их входа в воду. Движение начинается от поясницы, а не от коленей.

¶Дыхание

Дыхание симметричное, обычно в каждую сторону или только в одну. Пловец поднимает голову в фазе окончания гребка, делает быстрый вдох и опускает лицо в воду перед выносом рук. Соревновательный заплыв на 100 метров баттерфляем обычно включает 12–16 дыхательных циклов.

¶Соревновательные дистанции

Рекорды указаны по состоянию на 2024 год и могут уточняться.

¶Особенности и сложность

Баттерфляй требует от пловца высокой силовой подготовки, гибкости позвоночника и точной координации. Основные ошибки техники — разноногий удар, отсутствие волны корпусом, раннее опускание рук и неправильный ритм дыхания. Из-за высокой энергоёмкости баттерфляй редко используется в открытой воде и в повседневном плавании, оставаясь преимущественно соревновательным стилем.

¶Баттерфляй в комбинированном плавании

Баттерфляй традиционно открывает эстафеты комбинированного плавания 4×100 м. Наиболее распространённая последовательность: баттерфляй — на спине — брасс — вольный стиль. На дистанции 400 метров комплексом пловцы проходят по 100 метров каждым стилем.

¶Интересные факты

• Майкл Фелпс — рекордсмен по числу олимпийских золотых медалей (23) — специализировался на баттерфляе и комплексном плавании, выиграв на дистанции 200 м баттерфляем три олимпийских золота подряд (2004, 2008, 2012).
• На дистанции 200 м баттерфляем у мужчин финалы олимпийских игр часто проходят с разрывом менее секунды, что делает эту дистанцию одной из самых конкурентных в плавании.
• Техника баттерфляя впервые была описана в учебниках плавания в 1950-х годах, и с тех пор принципиальных изменений в ней не произошло.

¶Источники

• «Плавание. Учебник» под ред. В. И. Иванова
• Материалы Международной федерации плавания (World Aquatics)
• «История олимпийского движения», Международный олимпийский комитет
• Справочник «Олимпийские игры XX века»