Открыть сервис
Главная → Блог → Butterfly

Butterfly

Butterfly (рус. «Баттерфляй»; от англ. butterfly — «бабочка») — это способ плавания на груди, характеризующийся одновременным симметричным движением обеих рук по воздуху и последующим гребком под водой, а также волнообразными движениями туловища и ног (дельфинообразный удар). Является одним из четырёх основных спортивных стилей плавания наряду с кролем на груди, кролем на спине и брассом. Считается наиболее технически сложным и энергозатратным стилем, требующим высокой координации, силы и выносливости.

История

Происхождение «баттерфляя» связано с попытками модернизации брасса — старейшего стиля плавания. В 1930-х годах пловцы начали экспериментировать с выносом рук над водой, чтобы увеличить скорость. Первым, кто применил этот элемент на официальных соревнованиях, считается американский пловец Генри Майерс (Henry Myers) в 1933 году. Однако ключевую роль в становлении стиля сыграл Джек Сигл (Jack Sieg), который в 1935 году разработал технику одновременного гребка двумя руками с выносом их над водой, названную «баттерфляй» из-за сходства движений с взмахами крыльев бабочки.

В 1952 году Международная федерация плавания (FINA) официально выделила баттерфляй в отдельный стиль, отделив его от брасса. Причиной послужило то, что спортсмены, использующие новый способ, значительно опережали пловцов-брассистов, что ставило под сомнение равные условия соревнований. С 1956 года на Олимпийских играх в Мельбурне баттерфляй впервые был представлен как самостоятельная дисциплина.

Развитие техники

На раннем этапе пловцы использовали брассовые движения ногами (лягушачий удар). Однако к середине 1950-х годов всё большее распространение получал дельфинообразный удар ногами, который обеспечивал большую скорость и непрерывность движений. Первым, кто продемонстрировал эффективность этого элемента, стал венгерский пловец Дьёрдь Тумпек (György Tumpek). К 1960-м годам дельфинообразный удар стал стандартом, и современный баттерфляй фактически представляет собой сочетание гребка руками с волнообразными движениями всего тела.

Техника плавания

Техника баттерфляя отличается высокой координацией и цикличностью. Полный цикл движений состоит из одного гребка руками и двух ударов ногами. Стиль требует синхронизации работы рук, ног, корпуса и дыхания.

Движения рук

Цикл движений рук делится на три фазы:

  1. Гребок (подводная часть). Руки одновременно входят в воду на ширине плеч (или чуть шире), ладони направлены вниз и наружу. Затем следует мощный гребок по S-образной траектории (или Y-образной) — руки движутся в стороны, вниз и назад, проходя под корпусом. Гребок заканчивается у бёдер.
  2. Вынос (надводная часть). После завершения гребка руки расслабленно выносятся из воды, проносятся по воздуху вперёд (низко над поверхностью) и снова входят в воду. Вынос выполняется за счёт инерции и работы плечевого пояса.
  3. Пронос. В момент проноса рук над водой пловец делает вдох.

Движения ног (дельфинообразный удар)

Ноги выполняют одновременное волнообразное движение от таза, напоминающее движение хвоста дельфина. Удар выполняется двумя ногами вместе, с акцентом на движение стоп вниз. За один цикл рук обычно выполняется два удара ногами:

Дыхание

Вдох выполняется в фазе проноса рук над водой, когда голова естественно приподнимается над поверхностью. Пловец делает вдох ртом, после чего опускает лицо в воду. Выдох производится в воду через рот и нос. В спортивной практике распространён вдох на каждый второй или третий цикл движений для поддержания темпа.

Координация

Ключевой элемент — синхронизация гребка рук с волнообразным движением тела. Пловец не просто двигает руками и ногами, а передаёт импульс от ног через таз и корпус к плечам, создавая непрерывную волну. Нарушение ритма приводит к резкому падению скорости и увеличению энергозатрат.

Соревновательная дистанция

В спортивном плавании баттерфляй входит в программу Олимпийских игр и чемпионатов мира. Проводятся следующие дистанции:

Кроме того, баттерфляй используется в комплексном плавании (200 и 400 метров), где является первой дистанцией (после старта).

Выдающиеся спортсмены

Среди наиболее известных пловцов, специализировавшихся в баттерфляе, можно выделить:

Особенности и критика

Баттерфляй часто критикуется за высокую травмоопасность плечевого сустава, связанную с интенсивными гребками и выносом рук. Пловцы, специализирующиеся на этом стиле, нередко страдают от синдрома «плеча пловца» (импинджмент-синдром). Кроме того, стиль требует исключительной гибкости позвоночника и подвижности тазобедренных суставов, что делает его малодоступным для любителей без специальной подготовки.

В то же время, баттерфляй считается зрелищным стилем благодаря динамике и чёткому ритму движений. Он активно используется в синхронном плавании (как элемент фигур) и в тренировочных программах для развития общей выносливости и координации.

Интересные факты

Источники

  1. Международная федерация плавания (FINA). Правила соревнований по плаванию.
  2. Книга: «Плавание. Техника спортивных способов» (авт. В. Н. Платонов, 2011).
  3. Материалы Олимпийского комитета России по истории плавания.
  4. Статья: «The History of Butterfly Stroke» (Swimming World Magazine, 2015).
  5. Данные мировых рекордов FINA (по состоянию на 2024 год).

BFOmetr — база данных и аналитика по компаниям России.

На главную BFOmetr →

Похожие материалы