Эмоция — психическое состояние¶

Эмоция — это психическое состояние, отражающее отношение субъекта к значимым для него объектам и ситуациям, сопровождающееся субъективными переживаниями, вегетативными и поведенческими изменениями. Эмоции относятся к числу фундаментальных категорий психологии и физиологии, изучаются в рамках нейробиологии, эволюционной психологии, философии и педагогики. В отличие от чувств, которые считаются более устойчивыми и социально обусловленными, эмоции обычно носят ситуативный, кратковременный характер.

¶Основные характеристики

Эмоции принято описывать по нескольким параметрам:

• Валентность — положительная (радость, интерес) или отрицательная (страх, гнев);
• Интенсивность — от едва заметного настроения до бурного аффекта;
• Длительность — кратковременные реакции или затяжные состояния;
• Возбуждение — уровень физиологической активации (от спокойствия до возбуждения).

К эмоциям также относят аффекты (максимально интенсивные, но кратковременные состояния), настроения (длительные, слабо выраженные состояния) и стресс как форму эмоционального напряжения.

¶Классификация

¶Базовые эмоции

Американский психолог Пол Экман выделил шесть базовых эмоций, общих для всех культур: радость, грусть, гнев, страх, отвращение и удивление. Позднее к ним добавили презрение. Экман обосновал эту классификацию исследованиями мимических реакций у представителей разных культур, включая племена, не имеющие контактов с западной цивилизацией.

¶Классификация по модальности

¶Классификация по функциям

Психологи также разделяют эмоции на побудительные (мотивирующие к действию), регуляторные (контролирующие поведение) и коммуникативные (передающие состояние другим людям через мимику и жесты).

¶Физиологические основы

Эмоции сопровождаются комплексом физиологических изменений, связанных с работой вегетативной нервной системы, эндокринной системы и головного мозга. При страхе и гневе активируется симпатическая нервная система: учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, расширяются зрачки, усиливается потоотделение. При радости и удовлетворении преобладает активность парасимпатической системы.

В основе эмоциональных реакций лежат структуры лимбической системы, прежде всего миндалина (amygdala), которая отвечает за обработку угроз и формирование страха. Гипоталамус регулирует гормональные реакции, кора префронтальной зоны участвует в осознанной оценке ситуации и контроле эмоций. Нейромедиаторы — дофамин, серотонин, норадреналин — определяют характер и интенсивность эмоциональных переживаний.

¶Теории эмоций

¶Периферическая теория Джеймса — Ланге

Согласно этой теории (1880-е годы), эмоция — это осознание телесных изменений, происходящих в ответ на раздражитель. Человек боится не потому, что видит медведя, а потому, что его тело начало дрожать; осознание этого дрожания и составляет страх.

¶Когнитивная теория

Представлена работами Уолтера Кеннона и Филиппа Барда (теория Кеннона — Барда), а также Стэнли Шехтера и Джерома Сингера (теория двух факторов). Согласно ей, эмоция возникает при одновременном наличии физиологического возбуждения и когнитивной оценки ситуации. Одно и то же возбуждение может быть интерпретировано по-разному в зависимости от контекста.

¶Оценочная теория Ричарда Лазаруса

Лазарус подчёркивал первичную роль когнитивной оценки: эмоция возникает только после того, как человек оценил ситуацию как соответствующую или не соответствующую его целям и ценностям.

¶Нейробиологические подходы

Современные исследования (Антонио Дамасио, Джозеф Лейдукс) показывают, что эмоции — не противоположность разума, а его необходимое условие. Согласно соматической маркерной гипотезе Дамасио, эмоциональные сигналы тела помогают принимать решения, особенно в условиях неопределённости.

¶Эмоции и поведение

Эмоции выполняют ряд важных функций: побуждают к действию (страх — к бегству, гнев — к атаке), помогают быстро оценивать ситуацию, формируют социальные связи (эмпатия, привязанность), влияют на память и обучение. Ситуации, сопровождающиеся сильными эмоциями, запоминаются лучше нейтральных.

Неспособность распознавать и регулировать собственные эмоции связана с рядом психических расстройств — депрессией, тревожными расстройствами, посттравматическим стрессовым расстройством. Практики эмоциональной регуляции — когнитивно-поведенческая терапия, осознанность (mindfulness) — используются для коррекции этих состояний.

¶Эмоции в культуре и языке

Способность переживать и выражать эмоции существенно различается между культурами. Некоторые языки имеют слова для эмоций, отсутствующих в русском (например, японское «амаэ» — зависимое доверие, немецкое «Schadenfreude» — удовольствие от чужой беды). Исследования показывают, что культурные нормы влияют на то, какие эмоции считаются приемлемыми для выражения.

¶Применение

Знание об эмоциях используется в педагогике (эмоциональный интеллект как часть обучения), менеджменте, психотерапии, искусственном интеллекте (распознавание эмоций по мимике и голосу), юриспруденции (оценка состояния свидетелей и подсудимых).

Источники:

• Экман П. «Эмоции раскрывают лицо»
• Дамасио А. «Ошибка Декарта»
• Лазарус Р. «Психология стресса»
• Леонтьев А. Н. «Деятельность. Сознание. Личность»
• Джеймс У. «Принципы психологии»