Гипноз — состояние внушаемости и изменённого сознания¶

Гипноз (от др.-греч. ὕπνος — «сон») — состояние изменённого сознания, характеризующееся сужением объёма внимания, повышенной внушаемостью и подверженностью влиянию со стороны гипнотизёра. В гипнотическом состоянии наблюдается ослабление произвольного контроля над поведением, изменение восприятия, памяти и мышления. Гипноз применяется в медицине (психотерапия, анестезия), психологии, спортивной психологии, а также изучается как объект научного исследования.

¶Этимология и исторические корни

Термин «гипноз» ввёл шотландский хирург и анатом Джеймс Брейд, который в 1841 году описал явление «монотонной индукции» и первоначально назвал его «неврологическим сном». Брейд рассматривал гипноз как физиологический феномен, связанный с концентрацией внимания, а не как магию или сверхъестественное влияние.

Идеи внушаемости и «животного магнетизма» разрабатывал немецкий врач Франц Месмер в конце XVIII века. Его метод «магнетизма» был в 1784 году признан комиссией, включавшей Бенджамина Франклина, научно несостоятельным, однако сам феномен внушения в трансе привлёк внимание исследователей. В XIX веке французские учёные Шарко и Бернайм изучали гипнотические состояния в клинической практике; работа Бернайма «Внушение и его применения в терапии» (1884) заложила основы современного понимания гипноза как явления, основанного на внушении.

В России изучением гипноза занимались В. М. Бехтерев, И. П. Павлов, А. А. Токарский, А. Ф. Кони. Павлов связывал гипнотическое состояние с частичным торможением коры головного мозга и рассматривал его как одну из форм сна.

¶Научные теории гипноза

В современной науке существуют несколько конкурирующих теорий гипноза:

• Теория разделённого сознания (Р. Шор, Э. Халл): в гипнозе происходит расщепление сознания — часть психической деятельности выполняется по инструкциям гипнотизёра, минуя произвольный контроль.
• Теория социального влияния (Т. Сарбин, Т. Дзядас): гипноз — это социальная роль, выполняемая в контексте ожиданий и установок; гипнотизёр и испытуемый действуют в рамках общего сценария.
• Теория неосознанной когнитивной обработки (А. Коэн, М. Коэн): гипноз усиливает автоматическую обработку информации, снижая контроль над вниманием.
• Нейрокогнитивные исследования: с помощью фМРТ и ЭЭГ показано, что гипноз сопровождается изменением активности префронтальной коры, передней поясной коры, таламуса и сетей исполнительного контроля.

¶Стадии и феномены гипноза

Различают несколько стадий гипнотического погружения:

1. Сонливость — расслабление, замедление мыслей.
2. Сомнамбулизм — глубокое погружение с яркими образами, сужением внимания, возможностью выполнять инструкции.
3. Глубокий сомнамбулизм — максимальная внушаемость, амнезия после выхода из транса.

Типичные феномены гипноза:

• Гипнотический сон — состояние расслабления с суженным сознанием.
• Амнезия — забывание событий или информации под внушением.
• Анальгезия — отсутствие болевой чувствительности (используется в стоматологии и акушерстве).
• Гиперестезия — обострение чувствительности.
• Каталепсия — мышечная негибкость, поза «воздушного моста».
• Постгипнотическое внушение — выполнение инструкции после выхода из транса.

¶Методы индукции

К основным методам введения в гипнотическое состояние относят:

• Фиксация взгляда — концентрация на предмете (классический метод Брейда).
• Ритмическая индукция — счёт, повторение слов, монотонные звуки.
• Расслабляющая индукция — последовательное расслабление мышц (метод Вольпе).
• Эриксоновский гипноз — мягкие, непрямые внушения, использование метафор и индирективных формул (М. Эриксон).
• Гипноз без транса (covert hypnosis) — внушение в обычной беседе.

¶Применение

¶Медицина и психотерапия

Гипноз применяется при лечении тревожных расстройств, фобий, посттравматического стрессового расстройства, хронических болей, синдрома раздражённого кишечника, бессонницы. Эриксоновский гипноз и гипнотерапия используются в составе когнитивно-поведенческой терапии. В анестезиологии гипнотическая анальгезия применяется как дополнение к медикаментозному обезболиванию.

¶Спорт

Гипнотические техники используются для повышения мотивации, снижения тревожности перед соревнованиями, формирования устойчивых навыков.

¶Криминалистика и право

В ряде юрисдикций показания, полученные в состоянии гипноза, не имеют юридической силы как доказательство, поскольку гипнотическое внушение может формировать ложные воспоминания (эффект Рейхенбаха, феномен «ложных памятей»).

¶Критика и ограничения

Не все люди одинаково подвержены гипнозу: примерно 10–15 % населения обладают высокой гипнабельностью, около 10 % — практически не поддаются гипнотическому внушению. Гипноз не позволяет заставить человека совершать действия, противоречащие его моральным установкам, однако вопрос о границах гипнотического контроля остаётся дискуссионным.

В популярной культуре гипноз часто изображается как способ полного контроля над сознанием, что не соответствует научным данным. Психологический комитет Американской психологической ассоциации отмечает, что гипноз — это инструмент влияния, а не метод получения достоверной информации.

¶История

• Брейд Дж. Нейро-гипнология. — 1843.
• Бернайм Г. Внушение и её применение в терапии. — 1884.
• Эриксон М. Сборник трудов по эриксоновскому гипнозу. — 1980.
• Коэн А., Коэн М. Гипнотизм и изменённые состояния сознания. — 2011.
• Хилгард Э. Разум в плену у тела. — 1992.