Куннилингус: техника и гигиена интимной близости¶

Куннилингус (от лат. cunnus — «вульва» и lingere — «лизать») — вид орально-генитальной стимуляции, при которой возбуждение вульвы и клитора женщины осуществляется языком и губами партнёра. Считается одним из наиболее распространённых способов доставления женщине сексуального удовольствия и нередко является основным или вспомогательным элементом прелюдии.

¶Анатомические основы

Ключевую роль в ощущениях от куннилингуса играет клитор — наружная часть клиторального комплекса, содержащая около 8000 нервных окончаний. Видимая часть клитора (головка) располагается в месте слияния больших половых губ, обычно под клиторальным капюшоном. Помимо головки, чувствительными являются:

• внутренние поверхности больших половых губ;
• малые половые губы;
• преддверие влагалища;
• область уретрального отверстия.

Половые губы и клитор индивидуальны по форме и размеру, поэтому универсальной «схемы» не существует: техника подбирается под реакцию конкретной партнёрши.

¶Гигиена и подготовка

Перед оральным контактом рекомендуется:

• принять душ, уделив внимание наружным половым органам;
• избегать ароматизированных средств, которые могут вызвать раздражение слизистой;
• при наличии высыпаний, язвочек или необычных выделений воздержаться от контакта до консультации с врачом;
• при орально-генитальном контакте с новым партнёром использовать защитные средства (дентальный барьер, латексный квадрат), снижающие риск передачи инфекций, передающихся половым путём (герпес, гонорея, хламидиоз, сифилис, ВИЧ и др.).

¶Базовая техника

¶Положение

Наиболее распространённое положение — женщина лежит на спине, партнёр располагается у её ног. Варианты: женщина на краю кровати, партнёр на коленях перед ней; «69» (взаимная стимуляция); женщина сверху, что позволяет ей контролировать глубину и интенсивность.

¶Работа языком

Базовый приём — плавные движения языка по клитору и половым губам. Практикуются:

• лёгкое облизывание губ и входа во влагалище;
• круговые движения кончиком языка вокруг клитора;
• ритмичные движения «вверх-вниз»;
• мягкие поцелуи и лёгкое пощипывание губами;
• имитация движений, характерных для вагинального проникновения, языком.

¶Давление и интенсивность

Начинать рекомендуется с минимального давления и медленного ритма. Многим женщинам неприятны резкие движения и прямое, чрезмерно сильное воздействие на головку клитора. Возбуждение нарастает постепенно, поэтому увеличение интенсивности лучше привязывать к реакции партнёрши.

¶Руки

Язык не работает в изоляции. Руки используются для:

• раздвижения половых губ;
• стимуляции входа во влагалище пальцами;
• обхвата бёдер, ласки живота, груди;
• поддержки таза.

¶Роль коммуникации

Открытая обратная связь — основа успешного куннилингуса. Партнёрша может направлять партнёра словами («быстрее», «медленнее», «правее», «сильнее», «не трогай клитор напрямую») или жестами. Мужчине полезно наблюдать за дыханием, мышечным напряжением и звуками, корректируя технику в реальном времени.

¶Распространённые заблуждения

• «Женщине всегда трудно достичь оргазма при куннилингусе» — исследования показывают, что при правильной технике и отсутствии психологических барьеров большинство женщин способны к оргазму при стимуляции клитора.
• «Нужно как можно быстрее довести до оргазма» — торопливость часто снижает удовольствие; многие женщины ценят постепенное нарастание возбуждения.
• «Одна и та же техника подходит всем» — индивидуальные предпочтения существенно различаются.

¶Противопоказания и меры предосторожности

От контакта следует воздержаться при:

• герпетических высыпаниях в области гениталий у любого из партнёров;
• молочнице в острой фазе;
• воспалительных заболеваниях органов малого таза;
• ранках, трещинах, послеоперационных швах на слизистой.

При регулярных орально-генитальных контактах рекомендуется профилактическая проверка на ИППП.

¶Культурный контекст

Куннилингус известен с античности: изображения акта встречаются в древнеримских фресках, индийской скульптуре (храмы Кхаджурахо), японской эротической гравюре «сёнга». В XIX веке викторианское общество считало оральные практики извращением; во второй половине XX века, с сексуальной революцией, куннилингус получил широкое признание как естественный элемент интимной жизни.

Источники:

• Мастерс У., Джонсон В. «Ответ на возбуждение» (1966)
• Хейс К. «Сексуальная техника: практическое руководство»
• ВОЗ. Рекомендации по профилактике инфекций, передаваемых половым путём
• Кинси А. «Половое поведение человека» (1953)