Ляжки — анатомия бедренной области¶

Ляжки (от устаревшего «ляжка» — верхняя часть бедра) — наружная, передняя и задняя поверхность бедра в верхней его части, область, ограниченная паховой складкой снизу и ягодичной складкой сзади. В анатомическом смысле ляжками называют переднюю и заднюю поверхности бедра, покрытые крупными мышечными группами. В спортивной и медицинской практике под ляжками понимают переднюю поверхность бедра (квадрицепс) и заднюю (бицепс бедра), а также наружную поверхность, где располагается широкая фасция бедра.

¶Анатомическое строение

Бедро — самая массивная часть нижней конечности, содержащая единственную длинную трубчатую кость скелета — бедренную кость (os femoris). Ляжки охватывают проекцию этой кости и окружающие её мышцы, сосуды и нервы.

¶Мышцы ляжек

Мышцы бедра делятся на три группы:

• Передняя группа — четырёхглавая мышца бедра (m. quadriceps femoris) и поршневидная мышца (m. sartorius). Квадрицепс состоит из прямой, латеральной, медиальной и промежуточной головок и разгибает голень в коленном суставе.
• Задняя группа — двуглавая мышца бедра (m. biceps femoris), полусухожильная (m. semitendinosus) и полуперепончатая (m. semimembranosus) мышцы. Они сгибают голень и разгибают бедро.
• Медиальная (приводящая) группа — длинная, короткая и большая приводящие мышцы, а также тонкая мышца (m. gracilis). Отвечают за приведение бедра.

¶Сосуды и нервы

Область ляжек пронизана крупными сосудисто-нервными пучками. На передней поверхности проходит бедренный канал с бедренной артерией, веной и нервом (лат. nervus femoralis). На задней поверхности — седалищный нерв (n. ischiadicus), самый крупный нерв человеческого тела, который иннервирует заднюю группу мышц. Наружная поверхность богата кровоснабжением за счёт ветвей наружной подвздошной артерии.

¶Клиническое значение

¶Бедренная грыжа

Паховая область ляжек — место образования бедренной грыжи, которая чаще встречается у женщин из-за более широкого таза и большего диаметра бедренного кольца. Грыжа выходит под паховой связкой через сосудистую лакуну.

¶Травмы

Область ляжек подвержена ушибам, растяжениям мышц и их разрывам. У спортсменов часты повреждения четырёхглавой мышцы и двуглавой мышцы бедра. Седалищный нерв при ягодичных инъекциях может быть повреждён при неправильном выборе точки укола, что приводит к нарушению иннервации ляжек.

¶Лимфатическая система

В ляжках расположены паховые лимфатические узлы, которые пальпируются при воспалительных и онкологических заболеваниях нижних конечностей и органов малого таза.

¶Ляжки в спорте и физической культуре

Укрепление мышц ляжек — обязательная часть тренировочных программ в лёгкой атлетике, футболе, велосипедном спорте и силовых дисциплинах. Основные упражнения:

• приседания со штангой и выпады — на квадрицепс;
• сгибания ног лёжа — на заднюю группу;
• отведение ног в тренажёре — на среднюю ягодичную мышцу и широкую фасцию бедра.

В велосипедном спорте ляжки испытывают циклические нагрузки, поэтому утомление и судороги в этой области — распространённая жалоба у велогонщиков.

¶Массаж и косметология

Массаж ляжек применяется для снятия мышечного напряжения, улучшения кровообращения и лимфодренажа. В косметологии область бедра — одна из основных зон коррекции целлюлита, поскольку подкожная жировая клетчатка здесь склонна к накоплению и застою лимфы.

¶Интересные факты

Слово «ляжка» имеет старославянское происхождение и в современном русском языке употребляется преимущественно в разговорной речи и анатомической терминологии. В ветеринарии ляжками называют верхнюю часть задней ноги животных, особенно лошадей, где прощупывается пульс на бедренной артерии.

¶Источники

• Синельников Р. Д. «Атлас анатомии человека».
• Привес М. Г., Лысенков Н. К., Бушкович В. И. «Анатомия человека».
• Неттер Ф. «Атлас анатомии человека».
• Гуманов А. С., Кожемякин Ю. А. «Хирургия».