Сборы в спорте¶

Сборы в спорте — организованная форма подготовки спортсменов, предполагающая временное (как правило, от нескольких дней до нескольких недель) пребывание вдали от постоянного места жительства с целью интенсивных тренировок, восстановления и решения специальных задач подготовки. Сборы являются обязательным элементом тренировочного процесса в большинстве олимпийских и неолимпийских видов спорта.

¶Основные задачи

Сборы решают комплекс задач, которые трудно или нецелесообразно выполнять в обычных домашних условиях:

• интенсификация тренировочного процесса (удалённость от бытовых отвлечений, сосредоточенность на тренировках);
• использование специфических природных факторов (высота, морской климат, снег, вода);
• проведение контрольных соревнований и тестов;
• работа над техническими и тактическими новациями;
• командообразование и психологическая сплочённость коллектива;
• медицинское обследование, восстановление, оздоровление.

¶Виды сборов

В отечественной спортивной науке (прежде всего в трудах Л. П. Матвеева, Ф. П. Суслова и других исследователей) сборы классифицируются по нескольким признакам.

¶По назначению

• Учебно-тренировочные — основной вид, направленный на повышение функционального уровня и совершенствование мастерства.
• Подготовительные (предсезонные) — проводятся в начале подготовительного цикла для базовой подготовки.
• Соревновательные — предшествуют ответственным стартам, включают тренировки в режиме соревнований.
• Восстановительные — проводятся после соревновательного периода, акцент сделан на реабилитацию и оздоровление.
• Оздоровительные — сочетают лёгкие тренировки с санаторно-курортным лечением.

¶По времени года

• Зимние (горнолыжные) — проходят в горных районах на высоте 1500–2500 м для лыжников, биатлонистов, легкоатлетов, пловцов. Высотная акклиматизация стимулирует выработку эритроцитов и повышает аэробные возможности.
• Летние — проводятся в тёплых климатических зонах или на полигонных базах, часто совмещаются с активным отдыхом.

¶По месту проведения

• Полигонные — на спортивных базах, оснащённых тренировочными сооружениями, гостиничным комплексом, медпунктом, залами.
• Климато-географические — с использованием высокогорья, побережья моря, лесистой местности.
• Домашние — редкая форма, когда спортсмены остаются в своём городе, но живут по режиму сбора.

¶Организация и режим

Типичная продолжительность учебно-тренировочного сбора — 2–4 недели. За год в команде проводится от 4 до 8 сборов разной продолжительности. Распорядок дня включает 2–3 тренировочных занятия, обязательный дневной сон (1,5–2 часа), полноценное питание, восстановительные процедуры (сауна, бассейн, массаж, физиотерапия).

Питание на сборах строится по специальным рационам с учётом вида спорта и задач этапа. Для команд, проводящих сборы в высокогорье, разрабатываются индивидуальные программы акклиматизации с постепенным подъёмом и чередованием «спуск — подъём».

¶Спортивные базы в России

В СССР и России сложилась разветвлённая сеть спортивных баз для сборов. Крупнейшие из них:

• Сборная база «Новогорск» (Подмосковье) — хоккей, фигурное катание, лыжные гонки.
• Логановский (Краснодарский край) — лёгкая атлетика, спортивная ходьба.
• Адлер (Сочи) — олимпийская база, используемая многими сборными командами России.
• Татарстан (Елабуга, Казань) — плавание, командные игры.
• Предгорный Карелия — лыжные виды спорта.

Многие базы оснащены лабораториями функциональной диагностики, залами ЛФК, бассейнами, медицинскими центрами.

¶Научное обоснование

Систематические сборы как элемент тренировочной периодизации получили развитие в трудах советских учёных Л. П. Матвеева, В. Н. Платонова, А. Д. Новикова. Их исследования показали, что чередование интенсивных сборов с домашними периодами позволяет эффективнее развивать спортивную форму, чем равномерный тренировочный процесс в течение года. Методика высотных сборов была разработана в 1960-е годы и с тех пор применяется практически во всех аэробных видах спорта.

¶Особенности в разных видах спорта

• Лыжные гонки и биатлон — зимние сборы в высокогорье (Альпы, Кавказ) и на северных полигонах.
• Плавание — сборы на базах с бассейном, иногда с изменением глубины и температуры воды.
• Бокс, восточные единоборства — сборы-спарринги для подбора соперников.
• Футбол, хоккей — предсезонные сборы с товарищескими матчами.
• Гимнастика — сборы для отработки новых элементов в спокойной обстановке.

¶Стоимость и организация

Сборы для сборных команд финансируются из федерального и регионального бюджетов, а также средствами федераций видов спорта. Для любителей и детско-юношеских команд сборы организуются на коммерческой основе; стоимость размещения и тренировок на базе варьируется в зависимости от уровня оснащения и региона. Ряд баз предлагает пакетные программы «размещение + тренировки + питание».

¶Историческая справка

Практика сезонных выездов на подготовку известна с начала XX века: ещё в 1920-е годы советские лыжники и легкоатлеты выезжали на тренировки в другие климатические зоны. С 1950-х годов сборы стали плановым элементом подготовки олимпийских сборных. В 1980 году, к московской Олимпиаде, в СССР была создана сеть новых спортивных баз, часть из которых действует и поныне.