Солнцезащитный фактор и индекс УФ¶

Солнцезащитный фактор (SPF, sun protection factor) — числовая характеристика солнцезащитных средств, показывающая степень защиты кожи от эритемного (покраснительного) действия ультрафиолетового излучения. Значение SPF отражает, во сколько раз применение средства увеличивает дозу ультрафиолета, необходимую для получения минимальной эритемной дозы (МЭД) — порога, при котором кожа начинает краснеть. На упаковке косметических средств указывается SPF (для защиты от UVB-лучей) и, в зависимости от стандарта, PA-рейтинг или UVA-значение, характеризующие защиту от длинноволнового ультрафиолета.

¶Индекс ультрафиолета

Индекс ультрафиолета (UV Index, УФ-индекс) — международная шкала оценки интенсивности солнечного ультрафиолетового излучения на поверхности Земли, разработанная Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), Всемирной метеорологической организацией и Немецким центром исследований рака. Шкала линейна: единица индекса соответствует мощности эритемно-эффективного ультрафиолетового потока 25 Вт/м². Значения делятся на категории:

¶Соотношение УФ-индекса и необходимого SPF

Российские и международные рекомендации по фотозащите основаны на привязке минимально необходимого SPF к значению УФ-индекса. Общее правило, сформулированное дерматологами, заключается в том, что при УФ-индексе 3 и выше следует наносить солнцезащитное средство. Более точные рекомендации выглядят так:

• УФ-индекс 0–2 — SPF не требуется; достаточно тени и одежды при длительном пребывании на открытом воздухе.
• УФ-индекс 3–5 — рекомендуется SPF 15–25. Подходит для большинства типов кожи.
• УФ-индекс 6–7 — рекомендуется SPF 25–30. Людям со светлой кожой и склонностью к ожогам — не ниже 30.
• УФ-индекс 8–10 — рекомендуется SPF 30–50. Детям, людям с I–II фототипом кожи, после процедур пилинга — SPF 50.
• УФ-индекс 11 и выше — рекомендуется SPF 50 и выше, а также дополнительные барьеры: одежда с УФ-защитой, солнечные очки, широкополые шляпы.

При подборе средства необходимо учитывать фототип кожи. Люди с I и II фототипом (светлая кожа, светлые или рыжие волосы, веснушки) обладают низким собственным уровнем защиты и нуждаются в SPF 30–50 даже при умеренном УФ-индексе. III и IV фототипы (смуглая кожа, тёмные волосы) могут обойтись SPF 15–25 при индексе 3–5, но при значениях 6 и выше также нуждаются в SPF 30.

¶Факторы, влияющие на выбор SPF

Помимо УФ-индекса, на необходимую степень защиты влияют дополнительные обстоятельства:

• Высота над уровнем моря. На каждые 1000 м высоты интенсивность ультрафиолета увеличивается примерно на 10–12 %. В горах при УФ-индексе 6 на уровне моря фактическая нагрузка может соответствовать индексу 8–9.
• Отражение от поверхности. Снег отражает до 80 % ультрафиолета, песок — около 15 %, вода — до 10 %. В горнолыжных условиях и на побережье рекомендуется увеличивать SPF на одну ступень.
• Облачность. Разреженная облачность снижает УФ-индекс незначительно (на 10–20 %), поэтому в облачные дни при индексе 5 и выше фотозащита по-прежнему необходима.
• Время суток. Пиковая интенсивность ультрафиолета приходится на период с 11:00 до 16:00 по местному времени.
• Приём фотосенсибилизирующих препаратов. Ряд лекарственных средств (тетрациклины, фторхинолоны, некоторые диуретики, ретиноиды) повышают чувствительность кожи к ультрафиолету; в этих случаях SPF 30–50 рекомендуется независимо от индекса.

¶Правила нанесения

Для достижения заявленного SPF средство необходимо наносить в количестве около 2 мг/см² — это примерно 30–40 мл на всё тело взрослого человека. Исследования показывают, что в реальных условиях люди наносят в 2–4 раза меньшее количество, что снижает фактическую защиту в 2–3 раза. Средство наносится за 15–20 минут до выхода на солнце и обновляется каждые 2 часа, а также после купания, вытирания полотенцем и обильного потоотделения.

¶Стандартизация

В России показатель SPF регулируется техническим регламентом Таможенного союза «О безопасности парфюмерно-косметической продукции» (ТР ТС 009/2011) и методами измерений, согласованными с международными стандартами ISO 24444 (определение SPF) и ISO 24442 (определение UVA-защиты). Допустимые обозначения: SPF 6, 10, 15, 20, 25, 30, 50, 50+. Значение 50+ означает, что измеренный SPF превышает 60, однако маркировка ограничена пределом 50+.

Источники:

• Рекомендации Всемирной организации здравоохранения по защите от ультрафиолетового излучения (UV Index)
• ТР ТС 009/2011 «О безопасности парфюмерно-косметической продукции»
• ISO 24444:2019 — Метод определения солнцезащитного фактора
• Клинические рекомендации Российской ассоциации дерматовенерологов по фотозащите
• Немецкий центр исследований рака (DKFZ) — рекомендации по индексу ультрафиолета