Солнцезащитный крем: как выбрать¶

Солнцезащитный крем — это косметическое средство для защиты кожи от ультрафиолетового излучения, относящееся к категории солнцезащитной косметики. Основная характеристика, определяющая выбор, — величина SPF (Sun Protection Factor), указывающая на степень защиты от UVB-лучей, вызывающих солнечные ожоги. Правильный подбор средства зависит от фототипа кожи, условий эксплуатации, состава фильтров и формы выпуска.

¶Фототип кожи

Первый критерий выбора — фототип по Фицпатрику, определяющий реакцию кожи на солнечное облучение.

Для детей до 3 лет рекомендуются средства с SPF 50+ независимо от фототипа.

¶Степень защиты SPF

SPF показывает, во сколько раз увеличивается время безопасного пребывания на солнце по сравнению с незащищённой кожей. SPF 30 блокирует около 97 % UVB-лучей, SPF 50 — около 98 %. Практическая разница между этими значениями невелика, поэтому выбор между ними определяется условиями: для города достаточно SPF 30, для пляжа, гор и экваториальных широт — 50+.

¶UVA-защита

Помимо UVB, кожу повреждают UVA-лучи, проникающие глубже и вызывающие преждевременное старение. О наличии UVA-защиты свидетельствуют маркировки:

• PPD (Persistent Pigment Darkening) — числовой показатель, должен быть не менее трети от SPF;
• UVA в кружке — европейский стандарт, означающий, что PPD ≥ 1/3 SPF;
• Broad Spectrum — американская маркировка широкополосной защиты.

¶Типы солнцезащитных фильтров

¶Органические (химические)

Поглощают ультрафиолет и превращают его в тепло. Легко наносятся, часто не оставляют белого следа. К ним относятся авобензон, октилметоксициннамат, эктилендилметоксициклогексенкарбоксилат, бензофеноны, триазолы. Некоторые фильтры (оксибензон, октиноксат) вызывают споры о влиянии на коралловые рифы и гормональный фон, поэтому в ряде стран их использование ограничено.

¶Неорганические (минеральные)

Диоксид титана и оксид цинка. Работают как физический барьер, отражая и рассеивая излучение. Гипоаллергенны, подходят детям и людям с чувствительной кожей, но могут оставлять белый налёт. Современные наночастицы и микронизированные формы минеральных фильтров этот эффект минимизируют.

¶Комбинированные

Содержат и органические, и минеральные фильтры, обеспечивая широкий спектр защиты при более лёгкой текстуре.

¶Форма выпуска

• Крем — плотная текстура, подходит для сухой и нормальной кожи, удобен для лица.
• Молочко и лосьон — лёгкие, быстро впитываются, подходят для тела.
• Спрей — удобен для нанесения на большие площади, но расходуется быстрее и требует втирания.
• Стик — компактен, подходит для чувствительных зон (нос, губы, веки).
• Гель — подходит для жирной и проблемной кожи, часто не содержит масел.
• Пена — лёгкая текстура, подходит для детей.

¶Дополнительные критерии

Водостойкость. Маркировка Water Resistant (40 или 80 минут) означает, что защита сохраняется после купания в указанный промежуток времени. После вытирания полотенцем средство необходимо наносить повторно.

Тип кожи. Жирной и склонной к акне коже подходят гели и флюиды с пометкой «non-comedogenic». Сухой коже — кремы с увлажняющими компонентами (глицерин, гиалуроновая кислота, церамиды). Чувствительной и склонной к розацеа — средства с минеральными фильтрами и без отдушек.

Срок годности и хранение. Солнцезащитные средства хранят при температуре не выше 25 °C, вдали от прямого солнечного света. Открытую упаковку рекомендуется использовать в течение одного сезона.

¶Правила нанесения

Для лица взрослого человека требуется около 2 мл средства — примерно объём чайной ложки или два пальца. Средство наносят за 15–20 минут до выхода на солнце и обновляют каждые 2 часа, а также после купания, вытирания полотенцем и интенсивного потоотделения. Недостаточное количество нанесённого крема резко снижает заявленную защиту: при использовании половины нормы SPF 50 работает как SPF 2,5.

¶Распространённые заблуждения

• Тёмная кожа не нуждается в защите — фототипы IV–VI менее подвержены ожогам, но UVA-лучи вызывают у них пигментацию и старение.
• Облака не блокируют ультрафиолет — до 80 % UVB-лучей проходит сквозь облачность.
• Защита из одежды не заменяет крем — стандарт UPF 50+ ткани блокирует 98 % ультрафиолета, но открытые участки кожи требуют косметической защиты.
• Загар не защищает от рака кожи — натуральный загар лишь частично снижает риск, но не исключает его.

Источники:

• Рекомендации Всемирной организации здравоохранения по защите от ультрафиолетового излучения
• Научные публикации о фотозащите и фототипах кожи (Фицпатрик)
• Регуляторные документы ЕАЭС по косметической продукции
• Материалы Российской академии наук о солнечной активности и ультрафиолетовом излучении