Тампон: гигиеническое средство и правила использования¶

Тампон — гигиеническое средство для впитывания менструальной крови, вводимое во влагалище во время менструации. Представляет собой цилиндрический или конусообразный комок волокнистого материала (хлопок, вискоза, их смеси) с нитью-удалителем. Тампоны выпускаются в различных размерах и с разной степенью впитываемости, что позволяет подобрать средство в зависимости от интенсивности выделений.

¶История

Первые аналоги тампонов использовались ещё в Древнем Египте и Риме, где для впитывания выделений применялись папирус, мох и шерсть. В 1929 году американский врач Эрл Хаас запатентовал современный тампон с аппликатором; в 1931 году он основал компанию, позднее ставшую производителем тампонов Tampax. В СССР тампоны появились в продаже в 1960-х годах, однако долгое время считались средством для спортсменок и женщин, ведущих активный образ жизни. С 1990-х годов тампоны стали массово доступны на российском рынке.

¶Устройство и виды

Тампоны классифицируются по степени впитываемости, которая обозначается количеством капель (в России и Европе принята шкала от 1 до 5+):

По способу введения тампоны делятся на:

• С аппликатором — пластмассовой или картонной трубкой, облегчающей введение и гигиеничность процедуры;
• Без аппликатора — вводятся пальцами непосредственно захватом тампона.

¶Правила использования

¶Подбор

При выборе тампона рекомендуется ориентироваться на интенсивность выделений и использовать минимально необходимую степень впитываемости. Слишком сильновпитывающий тампон при скудных выделениях может пересушивать слизистую оболочку влагалища и вызывать дискомфорт. При необходимости можно комбинировать разные классы в течение одной менструации.

¶Введение

1. Вымыть руки с мылом.
2. Принять удобное положение: стоя с одной ногой на возвышении, сидя на унитазе или присев.
3. Расслабить мышцы тазового дна — напряжение затрудняет введение.
4. Аккуратно ввести тампон во влагалище в направлении к пояснице (не вертикально вверх). Глубина введения — примерно на длину указательного пальца от входа во влагалище. Нить-удалитель должна оставаться снаружи.
5. При использовании аппликатора: ввести кончик аппликатора во влагалище, надавить на поршень до упора и извлечь оболочку аппликатора.

¶Извлечение

Тампон следует извлекать в положении, аналогичном введению, потянув за нить-удалитель под углом к пояснице. Извлечение проводят, когда тампон достаточно напитан, но не дольше 8 часов подряд.

¶Гигиена

• Менять тампон не реже, чем каждые 4–6 часов, в любом случае — не реже чем через 8 часов.
• Использовать только тампоны, соответствующие интенсивности выделений.
• Не оставлять тампон во влагалище на ночь, если менструация уже заканчивается.
• Не использовать тампон при отсутствии менструации (например, при подозрении на инфекцию).

¶Противопоказания и риски

Тампоны не рекомендуются при:

• воспалительных заболеваниях органов малого таза;
• синдроме сухости влагалища;
• недавних операциях на шейке матки;
• девственной плеве (для девушек, не живущих половой жизнью, тампоны не противопоказаны, но требуют аккуратного введения).

Главный риск при неправильном использовании тампонов — токсический шок — редкое, но опасное заболевание, вызываемое токсинами бактерий рода Staphylococcus aureus. Симптомы: резкое повышение температуры, рвота, головокружение, диарея, кожная сыпь. При появлении этих признаков тампон немедленно извлекается и обращаются за медицинской помощью.

¶Альтернативы

Помимо тампонов, для гигиены во время менструации используются:

• Менструальные прокладки — наружные средства, не вводятся во влагалище;
• Менструальные колпачки — силиконовые ёмкости, собирающие выделения;
• Менструальные трусики — многослойное бельё с впитывающим слоем;
• Губки — натуральные морские губки, используемые как альтернатива тампонам.

¶Применение в спорте

Тампоны широко применяются спортсменками во время менструации, так как позволяют заниматься плаванием и другими видами активности без ограничений. В России тампоны для спортсменок выпускаются под марками, ориентированными на активный образ жизни.

Источники:

• Гинекология: национальное руководство / под ред. В. И. Кулакова, В. Е. Радзинского, А. Н. Савельевой. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2018.
• Гинекологическая эндокринология / под ред. В. Е. Радзинского. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2021.
• Инструкция по медицинскому применению тампонов менструальных (Регистрационное удостоверение Росздравнадзора).
• Всемирная организация здравоохранения. Менструальное здоровье и гигиена.