Элеутерококк

Элеутерококк (лат. Eleutherococcus), также известный как свободноягодник или сибирский женьшень, — род листопадных кустарников и небольших деревьев семейства Аралиевые (Araliaceae). Включает около 30 видов, распространённых в Восточной Азии, от юга Сибири и Дальнего Востока России до Японии и Китая. Наибольшую известность получил вид элеутерококк колючий (Eleutherococcus senticosus), корни и корневища которого используются в медицине как адаптогенное и тонизирующее средство.

Ботаническое описание

Элеутерококк — многолетнее растение высотой от 2 до 5 метров (редко до 7 м). Корневая система мощная, разветвлённая, с многочисленными придаточными корнями. Стебли прямостоячие, покрытые тонкой серой или буроватой корой, с многочисленными тонкими шипами, направленными вниз. Листья пальчато-сложные, на длинных черешках, состоят из 5 (реже 3) листочков эллиптической или обратнояйцевидной формы, с пильчатым краем. Цветки мелкие, обоеполые или раздельнополые, собраны в простые зонтики на концах побегов. Окраска лепестков — от желтовато-зелёной до фиолетовой. Плод — чёрная, реже тёмно-фиолетовая костянка диаметром 7–10 мм, с 5 косточками. Цветёт в июле — августе, плодоносит в сентябре — октябре.

Распространение

Ареал элеутерококка колючего охватывает юг Хабаровского и Приморского краёв, Амурскую область, юго-восток Сахалина, а также северо-восточные провинции Китая (Хэйлунцзян, Цзилинь, Ляонин) и Корейский полуостров. Растёт в подлеске хвойно-широколиственных и кедрово-широколиственных лесов, на опушках, вырубках, по берегам рек. Предпочитает хорошо дренированные, богатые гумусом почвы. Внесён в Красные книги ряда регионов России (Приморский край, Сахалинская область) как вид, численность которого сокращается из-за хозяйственной деятельности и неконтролируемого сбора.

Химический состав

Основные биологически активные вещества элеутерококка — элеутерозиды (гликозиды, относящиеся к группе лигнанов, тритерпеновых сапонинов, кумаринов и стеролов). Всего выделено более 30 элеутерозидов, из которых наиболее изучены элеутерозид B (сирингин), элеутерозид D, элеутерозид E (акантозид D). Кроме того, в корнях и корневищах содержатся:

• Полисахариды (элеутераны);
• Эфирные масла (до 0,8%);
• Флавоноиды (кверцетин, кемпферол);
• Витамины (C, E, группа B);
• Микроэлементы (калий, кальций, магний, железо, марганец, цинк, селен);
• Пектиновые вещества.

Концентрация элеутерозидов максимальна в корнях растений в возрасте 5–7 лет, в период бутонизации и цветения. В листьях и стеблях содержание действующих веществ значительно ниже.

История изучения и применения

Элеутерококк издавна использовался в традиционной медицине народов Дальнего Востока (нанайцы, удэгейцы) как общеукрепляющее и тонизирующее средство, а также для лечения простудных заболеваний, ревматизма и кожных ран. В китайской медицине он применялся под названием «ци-у-цзя» (刺五加) как средство для укрепления жизненной энергии (ци) и улучшения памяти.

Научное изучение элеутерококка началось в СССР в 1950-х годах под руководством академика И. И. Брехмана (1919–2005) в лаборатории фармакологии Дальневосточного филиала АН СССР. Брехман и его коллеги впервые систематически исследовали адаптогенные свойства растения, сравнивая его с женьшенем. В 1960-х годах были разработаны методы промышленного получения жидкого экстракта элеутерококка, и в 1962 году он был разрешён к применению в СССР в качестве тонизирующего и адаптогенного средства. В 1970–1980-х годах элеутерококк широко использовался в спортивной медицине, авиационной и космической медицине (входил в рацион космонавтов), а также для профилактики заболеваний у работников вредных производств.

В 1990-х годах интерес к элеутерококку в России снизился, но с начала 2000-х годов возобновился в связи с ростом популярности фитотерапии и адаптогенов. В настоящее время элеутерококк входит в фармакопеи России, Китая, Японии, США и ряда стран Европы.

Фармакологические свойства

Основные эффекты, связанные с действием элеутерозидов и других биологически активных веществ:

• Адаптогенное действие — повышение неспецифической резистентности организма к неблагоприятным факторам внешней среды (физические нагрузки, переохлаждение, перегревание, гипоксия, стресс, радиация). Установлено, что элеутерококк стимулирует синтез белков теплового шока и активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему.
• Тонизирующее действие — улучшение работоспособности, снижение утомляемости, повышение концентрации внимания и памяти. Эффект проявляется через 1–2 недели регулярного приёма и сохраняется до 3–4 недель после отмены.
• Иммуномодулирующее действие — стимуляция фагоцитоза, увеличение активности естественных киллеров (NK-клеток), повышение продукции интерферона и антител.
• Антиоксидантное действие — связывание свободных радикалов, защита клеточных мембран от перекисного окисления липидов.
• Гипогликемическое действие — снижение уровня глюкозы в крови за счёт улучшения утилизации глюкозы тканями и повышения чувствительности к инсулину.
• Антиаритмическое и кардиопротекторное действие — стабилизация мембран кардиомиоцитов, улучшение коронарного кровотока.

Применение в медицине

В России элеутерококк колючий зарегистрирован как лекарственное растительное сырьё и входит в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов. Основные лекарственные формы:

• Жидкий экстракт элеутерококка (на 40% этиловом спирте) — наиболее распространённая форма. Применяется внутрь по 20–40 капель 2–3 раза в день до еды.
• Таблетки и капсулы с сухим экстрактом (стандартизованные по содержанию элеутерозидов B и E).
• Сборы и фиточаи (в составе комбинированных средств).
• Кремы и мази (для наружного применения при кожных заболеваниях).

Показания к применению:

• Астенические состояния (слабость, утомляемость, снижение работоспособности);
• Период реконвалесценции после инфекционных заболеваний, травм, операций;
• Умственное и физическое переутомление;
• Артериальная гипотензия (пониженное давление);
• Нарушения адаптации (стресс, смена часовых поясов, климатические условия);
• Профилактика острых респираторных инфекций (в составе комплексной терапии).

Противопоказания:

• Повышенная возбудимость, бессонница;
• Артериальная гипертензия (высокое давление);
• Инфаркт миокарда в анамнезе;
• Тяжёлые нарушения сердечного ритма;
• Острые инфекционные заболевания с лихорадкой;
• Беременность и период грудного вскармливания;
• Детский возраст до 12 лет;
• Индивидуальная непереносимость.

Побочные эффекты: бессонница, головная боль, тахикардия, повышение артериального давления, аллергические реакции. При длительном (более 2–3 месяцев) бесконтрольном применении возможно развитие привыкания и снижение эффективности.

Применение в спорте

Элеутерококк относится к группе разрешённых Всемирным антидопинговым агентством (WADA) адаптогенов. Используется спортсменами для ускорения восстановления после интенсивных тренировок, повышения выносливости и устойчивости к стрессу. Исследования показывают, что приём экстракта элеутерококка в течение 4–6 недель может увеличивать аэробную производительность (МПК) на 5–10% и снижать уровень лактата в крови после нагрузки. Однако эффект носит индивидуальный характер и зависит от исходного состояния организма.

Применение в косметологии

Экстракты элеутерококка входят в состав косметических средств (кремы, лосьоны, сыворотки) для ухода за кожей лица и тела. Обладают тонизирующим, увлажняющим и антиоксидантным действием, способствуют улучшению цвета лица, уменьшению отёчности и разглаживанию мелких морщин. В средствах для волос используются для укрепления корней и стимуляции роста волос.

Культивирование и заготовка

Элеутерококк колючий введён в культуру. В России промышленные плантации существуют в Приморском крае, Хабаровском крае и Амурской области. Растение размножают семенами (стратифицированными) или вегетативно (корневыми отпрысками, черенками). Плантации вступают в плодоношение на 3–4 год, корни пригодны для заготовки с 5–7 лет.

Заготовка дикорастущего сырья регламентируется региональными нормативами. Сбор корней и корневищ проводят осенью (сентябрь — октябрь) или весной (апрель — май) до начала сокодвижения. Сырьё очищают от земли, моют, режут на куски длиной 5–10 см и сушат при температуре 50–60 °C. Срок хранения сухого сырья — 2 года.

Интересные факты

• Название «сибирский женьшень» закрепилось за элеутерококком благодаря работам И. И. Брехмана, который показал, что по адаптогенным свойствам он близок к женьшеню, но при этом менее токсичен и доступнее по цене.
• В 1960-х годах в СССР элеутерококк использовали для повышения работоспособности космонавтов и участников полярных экспедиций.
• В Китае элеутерококк (ци-у-цзя) входит в состав многих традиционных рецептов, включая тонизирующие чаи и настойки.
• Элеутерококк является одним из немногих адаптогенов, чьи эффекты подтверждены в двойных слепых плацебо-контролируемых клинических исследованиях (например, исследования влияния на физическую работоспособность и когнитивные функции).

Источники

• Брехман И. И. Элеутерококк: адаптоген и его применение в медицине. — Л.: Наука, 1968.
• Государственная фармакопея Российской Федерации, XIV издание, том 4. — М.: Министерство здравоохранения РФ, 2018.
• Куркин В. А. Фармакогнозия. — Самара: Офорт, 2004.
• Машковский М. Д. Лекарственные средства. — 16-е изд. — М.: Новая волна, 2012.
• Panossian A., Wikman G. Effects of Adaptogens on the Central Nervous System and the Molecular Mechanisms Associated with Their Stress-Protective Activity // Pharmaceuticals. — 2010. — Vol. 3, № 1. — P. 188–224.
• WADA Prohibited List. — 2024.