Гипотония: напитки и средства повышения давления¶
Гипотония — это состояние организма, при котором артериальное давление опускается ниже нормы: у взрослых считается, что оно снижено при значениях систолического (верхнего) давления менее 90 мм рт. ст. и/или диастолического (нижнего) — менее 60 мм рт. ст. Состояние сопровождается слабостью, головокружением, сонливостью, зябкостью, шумом в ушах, иногда — обмороками. При пониженном давлении (гипотонии) определённые напитки и продукты способны помочь поднять его или облегчить симптомы, однако важно различать острую ситуацию и хроническую гипотонию.
¶Причины и виды гипотонии
Гипотония бывает физиологической и патологической. Физиологическая низкая норма встречается у тренированных спортсменов, людей с астеническим телосложением, при наследственной предрасположенности — такие лица обычно переносят низкое давление без жалоб.
Патологическая гипотония делится на:
- первичную (идиопатическую) — связана с нарушением регуляции сосудистого тонуса центральной нервной системой; часто проявляется в подростковом и молодом возрасте;
- вторичную — является симптомом другого заболевания: анемии, гипотиреоза, надпочечниковой недостаточности, сердечной недостаточности, кровопотери, инфекций.
Острая гипотония (резкое падение давления) возникает при шоке, массивной кровопотере, анафилаксии, обезвоживании и требует неотложной медицинской помощи — напитки в такой ситуации не помогут.
¶Что выпить при пониженном давлении
При умеренном, не угрожающем состоянием снижении давления с симптомами (слабость, лёгкое головокружение) можно использовать ряд напитков и средств:
¶Кофе и чай
Кофеинсодержащие напитки — самое известное средство. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, вызывает кратковременный спазм сосудов и повышение давления на 5–15 минут. Однако эффект индивидуален: у части людей, особенно при регулярном употреблении, развивается толерантность, и кофе перестаёт повышать давление. Крепкий чай (чёрный или зелёный) содержит меньше кофеина, но также может дать лёгкий тонизирующий эффект за счёт танинов и теобромина.
¶Вода
При гипотонии, вызванной обезвоживанием (после рвоты, поноса, недостаточного питья, жары), обычную питьевую воду следует пить дробно, небольшими глотками. Объём циркулирующей крови при обезвоживании снижается, и давление падает — восполнение жидкости быстро улучшает состояние.
¶Солёные напитки
Натрий удерживает воду в сосудистом русле, увеличивая объём крови. При гипотонии помогает стакан воды с щепоткой соли (примерно 0,5–1 г соли на 200–300 мл). Это средство часто рекомендуют людям с ортостатической гипотонией (падением давления при вставании). Минеральная вода с высоким содержанием натрия также подходит.
¶Настойки и травяные напитки
Тонизирующие растительные средства традиционно применяются при гипотонии:
- настой женьшеня — стимулирует центральную нервную систему и повышает тонус сосудов;
- настой элеутерококка колючего — адаптоген, повышает устойчивость к нагрузкам, нередко используется при астении и гипотонии;
- настой лимонника китайского — содержит схизандрин, обладает бодрящим эффектом;
- настойка лимонника (спиртовая) — применяется по 15–20 капель утром;
- настой зверобоя — мягкий тонизирующий эффект.
Готовые аптечные настойки принимают по инструкции, обычно утром и днём, не позднее — из-за риска бессонницы.
¶Какао и горячий шоколад
Какао-напитки содержат теобромин, кофеин и флавоноиды. Они не оказывают выраженного гипертензивного действия, но могут улучшить настроение и умеренно повысить тонус. Горячий шоколад дополнительно даёт калории, что полезно при истощении и астении.
¶Витаминные напитки
При вторичной гипотонии, вызванной анемией, важен приём железа — помогают соки, обогащённые железом, отвар шиповника (богат витамином C, улучшающим усвоение железа). При гипотиреозе напитки не заменят гормональную терапию.
¶Чего следует избегать
При гипотонии не рекомендуется:
- алкоголь — этанол расширяет сосуды и может ухудшить состояние, особенно при ортостатической гипотонии;
- препараты, снижающие давление (некоторые антидепрессанты, альфа-адреноблокаторы) — без консультации врача;
- резкое вставание после приёма тонизирующих средств — риск обморока.
¶Когда нужен врач
Самостоятельный приём напитков допустим при эпизодической, лёгкой гипотонии. Повод обратиться к терапевту или кардиологу:
- давление стабильно ниже 90/60 мм рт. ст. с жалобами;
- частые обмороки, головные боли, нарушение памяти;
- внезапное начало гипотонии у человека, ранее не страдавшего этим;
- подозрение на вторичную гипотонию (сопутствующие симптомы: бледность, потеря веса, выпадение волос, нарушение менструального цикла).
Врач назначит обследование (общий и биохимический анализ крови, ЭКГ, УЗИ сердца, осмотр эндокринолога) и подберёт терапию. При подтверждённой хронической гипотонии с симптомами могут назначаться кофеинсодержащие препараты (например, цитрамон), флудрокортизон или мидодрин — но эти лекарства принимаются только по рецепту.
Источники:
- Медицинская энциклопедия: артериальная гипотензия
- Национальные клинические рекомендации по артериальной гипотензии
- Справочник лекарственных средств: кофеин, цитрамон
- Публикации о физиологических адаптогенах (женьшень, элеутерококк)