Капы — защитные приспособления в спорте¶
Капа — съёмное защитное приспособление, надеваемое в ротовую полость для предотвращения травм зубов, челюстей, губ и языка при занятиях спортом и единоборствами. Капы изготавливают из эластичных полимерных материалов (силикон, этилвинилацетат, термопластичные полиуретаны) и подбирают по размеру челюсти спортсмена. В России и мире капы обязательны при занятиях боксом, кикбоксингом, ММА, регби, хоккеем, американским футболом и ряде других контактных видов спорта.
¶Виды кап
По способу изготовления и конструкции различают три основные разновидности:
¶Стандартные (универсальные) капы
Готовые изделия, продающиеся в спортивных магазинах в различном размере. Изготавливаются из силикона или этилвинилацетата. Перед первым использованием капу опускают в горячую воду для размягчения, затем прикусывают, формируя отпечаток зубов. Стоят недорого, обеспечивают базовый уровень защиты, но прилегают к зубам менее плотно, чем индивидуальные модели.
¶Термопластичные (self-fit) капы
Изготавливаются из термопластика, который при нагревании в воде становится мягким и точно повторяет рельеф зубов и десен. По степени прилегания и защите превышают стандартные, но уступают профессиональным индивидуальным капам. Широко распространены в любительском спорте.
¶Индивидуальные (профессиональные) капы
Изготавливаются стоматологом по слепку зубов спортсмена. Материал — полиэтилен высокой плотности или полиуретан толщиной 2–4 мм. Обеспечивают максимальное прилегание, равномерное распределение удара и не ограничивают дыхание и речь. Такие капы используют профессиональные боксёры, бойцы ММА, регбисты. Стоимость значительно выше готовых аналогов.
¶Конструкция и материал
Современные капы состоят из нескольких слоёв: внешний жёсткий слой принимает и рассеивает удар, внутренний мягкий амортизирует и фиксирует изделие на зубах. Некоторые модели имеют канал для свободного прохода воздуха, что позволяет спортсмену дышать через рот во время боя. Толщина капы влияет на баланс между защитой и комфортом: слишком толстая мешает речи и дыханию, слишком тонкая не гасит удар.
¶Применение в видах спорта
¶Бокс и единоборства
В профессиональном боксе капа обязательна — её отсутствие запрещает судья перед началом поединка. В ММА капа входит в обязательный набор экипировки на соревнованиях. В кикбоксинге, тайском боксе и грэпплинге требования к капе аналогичны.
¶Командные виды спорта
В регби и американском футболе капы используются для снижения риска сотрясения мозга: удар по челюсти является одним из основных механизмов его возникновения. В хоккее с шайбой капы носят под шлемом.
¶Фитнес и единоборства в любительском формате
При тренировочных спаррингах капа рекомендуется даже при отсутствии соревновательных требований.
¶Уход и срок службы
Капу промывают прохладной водой с мылом после каждого использования, хранят в перфорированном контейнере для вентиляции. Регулярная дезинфекция раствором антисептика предотвращает размножение бактерий. Срок службы стандартной капы — 6–12 месяцев при регулярных тренировках, индивидуальной — до 2–3 лет. Признаки износа: деформация, потёртости, нарушение прилегания к зубам.
¶Здоровье и безопасность
Стоматологи отмечают, что капа снижает риск переломов зубов, вывихов челюстного сустава, разрывов губ и языка, а также уменьшает вероятность сотрясения мозга за счёт амортизации удара по нижней челюсти. Неправильно подобранная капа может вызывать дискомфорт, рвотный рефлекс или затруднение дыхания, поэтому при хронических заболеваниях дыхательных путей необходима консультация врача.
¶Регулирование
Правила большинства спортивных федераций — от Международной ассоциации бокса (IBA) до федераций ММА — предусматривают обязательное использование капы. В детском и юношеском спорте капа обязательна при любых контактных тренировках.
Источники:
- Правила бокса Международной ассоциации бокса (IBA)
- Правила смешанных единоборств (Unified Rules of Mixed Martial Arts)
- Рекомендации Американской стоматологической ассоциации по спортивным защитным приспособлениям
- Материалы Всероссийской федерации бокса