Нанесение солнцезащитного крема¶
Нанесение солнцезащитного крема — процедура нанесения на кожу средств с защитным фактором SPF (Sun Protection Factor), обеспечивающих фильтрацию ультрафиолетового излучения. Правильность нанесения определяет реальный уровень защиты: исследования показывают, что большинство людей наносят в 2–3 раза меньше крема, чем требуется, и покрытие утрачивает эффективность без повторного нанесения.
¶Принцип действия и выбор SPF
SPF характеризует степень защиты от UVB-лучей, вызывающих солнечные ожоги. SPF 15 фильтрует около 93 % UVB, SPF 30 — около 97 %, SPF 50 — около 98 %. Разница между SPF 50 и SPF 100 незначительна, поэтому дерматологи рекомендуют средства с SPF 30–50 для повседневного использования.
Солнцезащитные средства делятся на две категории:
- Химические (органические) фильтры — поглощают ультрафиолет и преобразуют его в тепло. Примеры компонентов: авобензон, октилметоксикинамат, тинозорб.
- Физические (минеральные) фильтры — отражают и рассеивают излучение. Активные компоненты: диоксид титана и оксид цинка. Подходят для чувствительной кожи и детей.
Комбинированные средства содержат оба типа фильтров. На упаковке помимо SPF указывается степень защиты от UVA (PA+, PA++, PA+++ или UVA в кружке).
¶Подготовка кожи
Крем наносится на чистую, сухую кожу. Рекомендуется выждать 15–20 минут после умывания или нанесения увлажняющего крема, чтобы средства полностью впитались. Если поверх SPF наносится макияж, солнцезащитное средство должно быть первым слоем после ухода.
¶Количество средства
Стандартная дозировка, принятая в клинических испытаниях SPF, — 2 мг на квадратный сантиметр кожи. В пересчёте на лицо это около 1,2 мл (примерно объём двух пальцев), на всё тело — около 30 мл (столько же, сколько помещается в маленький стакан).
При использовании меньшего количества реальная защита резко снижается: при нанесении половины нормы эффективность падает примерно вдвое. Косметологи рекомендуют набирать крем на два пальца — указательный и средний, от основания до кончиков.
¶Техника нанесения
Крем распределяется по коже равномерными движениями, без растирания до полного исчезновения белых следов. Для минеральных средств белый оттенок — нормальное явление, исчезающее после полного впитывания.
Участки, которые чаще всего пропускают:
- область ушей и за ушами;
- шея, особенно боковые поверхности и затылок;
- декольте и верхняя часть груди;
- тыльная сторона кистей;
- стопы, особенно верхняя часть;
- зона линии роста волос;
- веки (для этой зоны используются специальные солнцезащитные палочки с SPF 50+).
¶Повторное нанесение
Средство обновляется каждые 2 часа при непрерывном нахождении на солнце, а также после купания, вытирания полотенцем, интенсивного потоотделения. Водостойкие формулы сохраняют защиту до 40–80 минут в воде, после чего требуется повторное нанесение.
Для макияжа поверх SPF используются солнцезащитные спреи, пудры с SPF и тональные кремы с защитой, однако они не заменяют полноценный слой крема.
¶Особые случаи
При приёме фотосенсибилизирующих препаратов (некоторые антибиотики, ретиноиды, диуретики) защита от солнца усиливается. Детям до 6 месяцев прямое солнце противопоказано; от 6 месяцев до года средства с SPF наносятся точечно на открытые участки.
¶История
Первый солнцезащитный крем с SPF был выпущен в Австрии в 1938 году химиком Францем Грайтером. В СССР солнцезащитные средства производились с 1960-х годов (марки «Солнечная», «Алые паруса»). Современная система SPF была стандартизирована в 1970-х годах.
¶Источники
- Рекомендации Американской академии дерматологии по фотозащите
- Инструкции производителей солнцезащитных средств (La Roche-Posay, Bioderma, Avene)
- Публикации в журнале Journal of the American Academy of Dermatology
- Методические рекомендации Минздрава РФ по профилактике солнечных ожогов