Посещение солярия: правила и безопасность¶
Солярий — это устройство для искусственного загара, имитирующее ультрафиолетовое излучение солнца. Различают вертикальные и горизонтальные кабины, а также приборы для лица. В соляриях используются лампы, излучающие ультрафиолет спектра A (UVA) и спектра B (UVB), причём соотношение этих диапазонов определяет характер загара и потенциальные риски для кожи. Правильное посещение солярия предполагает соблюдение ряда гигиенических, медицинских и технических правил, направленных на минимизацию вреда и получение ровного оттенка кожи.
¶Показания и противопоказания
В медицинской практике контролируемое ультрафиолетовое облучение применяется при лечении некоторых кожных заболеваний — псориаза, угревой сыпи, атопического дерматита. Однако в таких случаях облучение проводится под наблюдением врача и с использованием специального оборудования.
К абсолютным противопоказаниям относятся:
- онкологические заболевания кожи в анамнезе у пациента или близких родственников;
- множественные родинки (более 50 единиц) и склонность к их перерождению;
- ожоги любой степени тяжести, полученные менее чем за 2 недели до планируемого сеанса;
- обострение хронических кожных болезней;
- приём фотосенсибилизирующих препаратов (некоторые антибиотики, диуретики, ретиноиды);
- беременность;
- эпилепсия;
- возраст до 18 лет (в ряде стран и регионов посещение соляриев несовершеннолетним запрещено законом).
¶Подготовка к сеансу
За 1–2 дня до первого сеанса рекомендуется провести тест на чувствительность кожи: 10-минутное облучение на внутренней стороне предплечья. Реакцию оценивают через сутки.
Непосредственно перед посещением солярия необходимо:
- Принять душ, удалить декоративную косметику, дезодорант, кремы и парфюм — эти вещества могут вызвать фотодерматит или оставить пигментные пятна.
- Снять контактные линзы, надеть защитные очки.
- Не наносить солнцезащитные средства на тело (они нейтрализуют эффект), однако зоны сосков и родинок допускается закрыть специальными наклейками или пластырем.
- Не использовать скрабы и пилинги за 2–3 дня до сеанса — повреждённая кожа реагирует на УФ-излучение ожогом.
¶Длительность и частота сеансов
Первый сеанс длится 3–5 минут, даже если производитель кабины рекомендует больше. Далее время увеличивают на 1–2 минуты, доводя до индивидуально допустимого максимума. Общие ориентиры:
| Тип кожи | Максимальная длительность одного сеанса | Рекомендуемая частота |
|---|---|---|
| I (светлая, веснушки) | 3–5 минут | 1 раз в 3–4 дня |
| II (светлая) | 5–7 минут | 1 раз в 3–4 дня |
| III (смуглая) | 7–10 минут | 1 раз в 2–3 дня |
| IV–V (тёмная) | 10–15 минут | 1 раз в 2–3 дня |
Превышение времени облучения не ускоряет загар, а приводит к ожогу. За одну процедуру не рекомендуется пребывать в кабине дольше 20 минут.
¶Правила во время сеанса
- Необходимо менять позу каждые 3–4 минуты для равномерного загара: переворачиваться на спину и живот в горизонтальной кабине, поворачиваться вокруг оси в вертикальной.
- Глаза должны быть закрыты специальными защитными очками: ультрафиолет повреждает сетчатку и хрусталик, что со временем увеличивает риск катаракты.
- При появлении жжения, зуда или покраснения сеанс следует немедленно прекратить.
- Не рекомендуется засыпать в кабине — риск получить ожог возрастает из-за потери контроля над временем.
¶Уход после сеанса
Сразу после процедуры кожу следует увлажнить специальным лосьоном после загара (они содержат активаторы меланина — тирозин, бета-каротин). Душ принимают не ранее чем через 3–4 часа, чтобы не смыть формирующийся пигмент. В первые сутки после сеанса не рекомендуется использовать мыло и скрабы.
¶Частота посещений и перерывы
Оптимальный курс — 8–12 сеансов с интервалом 2–3 дня. После завершения курса делают перерыв не менее 1 месяца. В год допускается не более 2–3 курсов. Постоянное ежедневное посещение солярия без перерывов недопустимо.
¶Меры предосторожности
Современные солярии в России подлежат обязательной сертификации, а лица, обслуживающие оборудование, должны иметь медицинское образование. Перед первым посещением стоит убедиться, что лампы заменены вовремя: по истечении срока эксплуатации (обычно 500–1000 часов работы) лампы начинают излучать преимущественно ультрафиолет B, что резко повышает риск ожога.
Дерматологи ряда стран рекомендуют воздержаться от посещения соляриев лицам до 35 лет, поскольку доказано, что даже эпизодическое использование соляриев до этого возраста увеличивает риск меланомы на 75%.
¶Источники
- Руководство по фотозащите и фототерапии, Российское общество дерматовенерологов
- Материалы Всемирной организации здравоохранения по искусственному ультрафиолетовому излучению
- СанПиН 2.1.3684-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания»
- Публикации журнала «Вестник дерматологии и венерологии»