Позы для полового акта¶

Позы для полового акта — совокупность положений тел партнёров, в которых осуществляется половой акт. Позиции различаются по ориентации тел (взгляд лицом друг к другу, спиной, на спине, на боку), по положению ног, по высоте и устойчивости опоры. Классификация поз ведётся по анатомическому принципу: положение таза, амплитуда вагинального или анального проникновения, доступ к эрогенным зонам. Позы используются в сексологии, сексуальной культуре и литературе как предмет описания и изучения.

¶Общие принципы классификации

Позы принято делить на группы по ориентации партнёров:

• Лицом к лицу — взаимный зрительный контакт, возможность поцелуев, стимуляции груди.
• Со спины — позиция «миссионерская» и её варианты, позиция «из-за спины» (догги-стайл).
• На боку — позиция «ложка», «ножницы».
• Сидя — позиция «наездница» (кавалеристка), «на коленях».
• Стоя — позиция «стоя», «у стены», «на одной ноге».
• Позы с опорой — на стуле, столе, краю кровати, у стены.

Второй критерий — глубина и угол проникновения, третий — доступ к стимуляции клитора и промежности.

¶Основные позы

¶Миссионерская позиция

Партнёрша лежит на спине, партнёр сверху, лицом друг к другу. Одна из наиболее распространённых поз в сексуальной практике. Обеспечивает глубокое проникновение, зрительный контакт, возможность поцелуев. Варианты: ноги партнёрши подняты и согнуты в коленях, подложена подушка под таз, партнёр опирается на локти.

¶Догги-стайл (позиция «из-за спины»)

Партнёрша на четвереньках или лежит на животе, партнёр сзади. Даёт глубокое проникновение и свободу рук для стимуляции клитора. Поза часто упоминается в сексологической литературе как одна из наиболее возбуждающих для обоих партнёров.

¶Позиция «наездница» (кавалеристка)

Партнёр лежит на спине, партнёрша сверху, лицом к нему или спиной. Партнёрша контролирует ритм и глубину проникновения, имеет свободу движений для стимуляции клитора. Вариант «обратная наездница» — партнёрша спиной к партнёру.

¶Позиция «ложка»

Оба партнёра лежат на боку, лицом в одну сторону, партнёр сзади. Мягкое проникновение, удобна для длительного акта и для партнёров с ограничениями по подвижности. Разновидность — «ножницы», когда ноги партнёров перекрещены.

¶Позиция «стоя»

Оба стоят, партнёрша прижимается к партнёру или опирается на стену, стол, стул. Требует устойчивости и физической подготовки, обеспечивает глубокое проникновение. Вариант «на одной ноге» — партнёрша поднимает одну ногу на бедро партнёра или на опору.

¶Позиция «сидя»

Партнёр сидит на стуле, краю кровати или на полу, партнёрша сверху или лицом к нему. Удобна для стимуляции груди и поцелуев, контролирует глубину.

¶Позиция «на коленях»

Партнёрша на коленях перед партнёром (оральный секс) или партнёр на коленях перед партнёршей. Позиция «на коленях» также используется при анальном проникновении.

¶Позиция «лотос»

Партнёр сидит, скрестив ноги, партнёрша сверху, обхватив его ногами. Обеспечивает глубокое проникновение, тесный контакт тел, зрительный контакт. Упоминается в индийской сексуальной традиции («Камасутра»).

¶Позиция «дельфин»

Партнёр лежит на спине, партнёрша ложится на него сверху, обхватив ногами. Мягкое проникновение, удобна для долгого акта.

¶Позы для анального секса

Анальное проникновение требует предварительной подготовки и использования смазки. Основные позы — «миссионерская», «догги-стайл», «наездница», «стоя». Позиция «догги-стайл» обеспечивает удобный доступ и контроль глубины.

¶Позы при беременности

Во время беременности рекомендуются позы, не оказывающие давления на живот: «миссионерская» с подушкой под таз, «ложка», «сидя», «наездница». Позиции с глубоким проникновением и давлением на живот не рекомендуются.

¶Позы при ограниченной подвижности

Партнёры с ограниченной подвижностью используют позы с опорой: «миссионерская» с подушками, «ложка», «сидя» на краю кровати, «наездница». Сексологи рекомендуют подбирать позы, исходя из физических возможностей обоих партнёров.

¶Исторические и культурные источники

Описания поз для полового акта встречаются в древнейших текстах: «Камасутра» (Индия, IV век н. э.) описывает более 60 поз; «Аретология» (Древняя Греция); средневековые арабские и европейские тексты. В русской сексологической традиции позы описывались в трудах И. С. Конна, В. А. Георгиевского, В. Н. Мясникова.

¶Сексологические рекомендации

Сексологи отмечают, что разнообразие поз повышает удовлетворённость партнёров, позволяет избежать монотонности и учитывает анатомические особенности. Рекомендуются позы, обеспечивающие стимуляцию клитора (которая необходима для оргазма у большинства женщин), удобство и взаимное удовольствие. При дискомфорте или боли рекомендуется изменить позу, использовать смазку, проконсультироваться с врачом.

¶Источники

• Камасутра. — М.: АСТ, 2005.
• Кон, И. С. Сексуальная культура в России. — М.: ОГИ, 2004.
• Георгиевский, В. А. Сексология. — М.: Медицина, 1999.
• Мясников, В. Н. Сексология. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2007.