Робкий человек: психологические особенности¶

Робкий — человек, испытывающий застенчивость, неуверенность в себе и страх перед социальными контактами, проявляющийся в избегании открытого общения, пассивности и повышенной чувствительности к чужой оценке. Робость относится к числу устойчивых черт характера и одновременно к состояниям, зависящим от ситуации: один и тот же человек может вести себя робко в одних обстоятельствах и уверенно — в других. В психологии робость рассматривается в контексте таких понятий, как интроверсия, тревожность, самооценка и социальная адаптация.

¶Этимология и значение слова

Русское слово «робкий» восходит к праславянскому корню rob-, связанному со значением «раб», «служилый», «зависимый». Исторически робость описывала положение человека, зависимого от чужой воли, — то есть застенчивость, порождённую подчинённым положением и страхом перед начальством или старшими. Со временем значение сузилось и приобрело современный смысл: робость стала обозначать внутреннюю неуверенность, стеснительность, боязливость в межличностном общении.

В словаре Владимира Даля робкий определяется как «боязливый, стыдливый, застенчивый, пугливый». Синонимический ряд включает слова «застенчивый», «стеснительный», «боязливый», «трусливый», «нерешительный», «пугливый». Антонимами выступают «смелый», «дерзкий», «развязный», «уверенный».

¶Психологические особенности

¶Характерные черты

Робкому человеку свойственны:

• Повышенная самокритичность — склонность оценивать собственные поступки и слова через призму возможных ошибок и чужих суждений.
• Избегание конфронтации — стремление не высказывать своё мнение открыто, уступать в спорах, соглашаться с большинством.
• Соматические проявления — покраснение, потливость, дрожание голоса, учащённое сердцебиение при необходимости выступить публично или познакомиться с новым человеком.
• Внутренний монолог — обилие самоанализа до и после общения, прокручивание «неудачных» реплик.
• Ограниченный круг общения — предпочтение немногих близких людей вместо широкого социального окружения.

¶Робость и интроверсия

Робость часто смешивается с интроверсией, однако это разные явления. Интроверт предпочитает уединение и восстанавливает силы в одиночестве, но не обязательно испытывает страх перед общением. Робость же предполагает именно тревогу и дискомфорт в социальных ситуациях. Интроверт может выступать уверенно перед аудиторией, а робкий экстраверт — страдать от застенчивости, желая при этом общаться.

¶Робость и тревожность

Робость тесно связана с социальной тревожностью — страхом оценки со стороны. В клинической психологии чрезмерно выраженная социальная тревожность, мешающая повседневной жизни, рассматривается как социальное тревожное расстройство (социофобия). Робость в умеренной степени не является расстройством и в ряде культур считается признаком воспитанности и такта.

¶Причины формирования

Робость формируется под совместным влиянием биологических и социальных факторов:

• Генетическая предрасположенность — исследования близнецов показывают умеренную наследуемость черт, связанных с тревожностью и стеснительностью.
• Особенности темперамента — дети с повышенной реактивностью нервной системы чаще вырастают робкими.
• Стиль воспитания — гиперопека, критика, завышенные требования со стороны родителей способствуют формированию неуверенности.
• Социальный опыт — травмирующие переживания в школе (насмешки, отвержение) закрепляют страх перед общением.
• Культурные нормы — в ряде культур сдержанность и стеснительность поощряются, что влияет на проявление робости.

¶Робость в жизни общества

Историческая и культурная традиция неоднозначно оценивает робость. В викторианскую эпоху стеснительность считалась признаком хорошего тона, особенно у женщин. В современных западных культурах, напротив, уверенность в себе и развязность чаще поощряются, а робость воспринимается как недостаток, мешающий карьере и социальной жизни.

В русской литературе робкие герои занимают заметное место: Наташа Ростова в «Войне и мире» Льва Толстого изображена стеснительной девушкой, постепенно преодолевающей робость; Клавдий в «Записках охотника» Ивана Тургенева — робкий молодой человек, неспособный отстоять себя перед крестьянами. Образ робкого человека нередко служит средством показа внутренней глубины персонажа.

¶Преодоление робости

Психологические практики, применяемые для работы с робостью, включают:

• Когнитивно-поведенческую терапию — коррекцию искажённых убеждений о себе и оценке окружающими.
• Постепенную экспозицию — последовательное приближение к пугающим социальным ситуациям.
• Тренинги ассертивности — обучение умению выражать свои потребности и мнения.
• Работу с самооценкой — формирование реалистичного, а не завышенного или заниженного представления о себе.

¶См. также

• Интроверсия
• Социальная тревожность
• Ассертивность
• Темперамент

¶Источники

• Даль В. И. Толковый словарь живого великорусского языка
• Каплан Г., Сэдок Б. Клиническая психиатрия
• Крылов А. А. Психология индивидуальных различий
• Столенберг Г. Социальная тревожность: клинические исследования