Скорость роста волос у человека¶

Скорость роста волос — характеристика темпа удлинения волоса, выражаемая в миллиметрах в месяц или сутки. У человека средняя скорость роста волос на голове составляет около 1–1,5 см в месяц (примерно 0,3–0,5 мм в сутки), что соответствует 12–18 см в год. Показатель зависит от возраста, пола, состояния здоровья, питания, гормонального фона, расовой принадлежности и локализации зоны роста.

¶Фазы роста волоса

Волос растёт непрерывно не весь срок жизни, а лишь в течение определённой фазы цикла. Выделяют три фазы:

Продолжительность анагена определяет максимальную длину волоса: у большинства людей волосы головы достигают 60–100 см, у некоторых — более 1,5 м. В любой момент примерно 85–90 % волос на голове находятся в фазе анагена, 1–2 % — в катагене, остальные — в телогене.

¶Скорость роста в разных зонах

Скорость существенно различается по участкам тела:

• Волосы на голове — 1–1,5 см в месяц; быстрее всего растут в теменной и височной областях, медленнее — в затылочной.
• Борода — до 2,5–3 см в месяц, что делает её самой быстрорастущей зоной на лице; ежегодный прирост может достигать 15–30 см.
• Брови и ресницы — 0,15–0,2 мм в сутки; полный цикл замещения занимает 3–4 месяца, длина ресниц редко превышает 10–12 мм.
• Волосы на теле (руки, ноги, грудь) — 0,2–0,5 см в месяц, то есть примерно в 2–3 раза медленнее, чем на голове.
• Подмышечные и лобковые волосы — 0,5–1 см в месяц.

¶Факторы, влияющие на скорость

¶Возраст и пол

Наиболее интенсивно волосы растут в период полового созревания и до 25–30 лет. После 40 лет темп постепенно замедляется, к 60–70 годам снижаясь примерно на 10–20 %. Мужчины в среднем имеют чуть более высокую скорость роста волос на голове, чем женщины, однако у женщин анаген длится дольше, что и объясняет возможность отращивать более длинные волосы.

¶Питание и дефициты

Для нормального роста необходимы белок, железо, цинк, витамины группы B (особенно биотин), витамин D, омега-3 кислоты. Дефицит железа и белково-энергетическая недостаточность замедляют рост примерно на 30–50 %; при анорексии возможна телогеновая алопеция — массовое выпадение из-за перехода фолликулов в фазу покоя.

¶Гормоны

Тестостерон и его производное дигидротестостерон (ДГТ) влияют на фолликулы по-разному: на голове избыток ДГТ у предрасположенных людей приводит к миниатюризации луковиц и андрогенной алопеции, а на теле, наоборот, стимулирует рост. Щитовидная железа регулирует общий метаболизм фолликулов: и гипотиреоз, и гипертиреоз могут замедлять рост и вызывать диффузное выпадение.

¶Сезон и время суток

Замечено, что летом волосы растут примерно на 10–15 % быстрее, чем зимой, что связывают с уровнем мелатонина и витамина D. Суточные колебания также регистрируются: днём темп выше, ночью — ниже.

¶Расовая принадлежность

По данным ряда исследований, у африканских популяций средняя скорость роста волос на голове составляет около 0,9 см в месяц, у европейцев — 1,2 см, у азиатов — до 1,5 см в месяц. При этом азиатские волосы в среднем толще и растут более равномерно.

¶Мифы и заблуждения

Распространено мнение, что бритьё или стрижка ускоряют рост волос. Это не подтверждается: бритва срезает ороговевшую часть стержня, не затрагивая луковицу, поэтому после бритьё волосы лишь кажутся более жёсткими из-за срезанного конца. Массаж кожи головы, достаточное потребление воды, отказ от курения и умеренная физическая активность, по данным клинических исследований, действительно могут незначительно повысить темп роста (на 5–10 %), но не кардинально изменить его.

¶Измерение и наблюдение

Для оценки темпа роста волосы отращивают на 2–3 см, отмечают линию среза (например, маркером или закрепляя нитью) и через месяц измеряют расстояние от отметки до кончика. Более точные методы используются в трихологии: фототрихограмма и дерматоскопия позволяют оценить плотность фолликулов, процент анагеновых волос и средний темп роста.

Источники:

• Трихология. Российское национальное руководство / под ред. А. Н. Михайлова. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2018.
• Blume-Peytavi U., Tosti A., Whiting D. A., Trueb R. — Hair Growth and Disorders. — Springer, 2008.
• Robbins C. R. — Chemical and Physical Behavior of Human Hair. — Springer, 2012.
• Глазачева Л. А., Голубев И. С. — Физиология волос и кожного покрова головы. — СПб., 2010.